愛對話題：期望和失望是婚姻問題中最常見和根本的原因，如果這一點影響了你的婚姻，就學(xué)著調(diào)整自己的期望吧！ 進入婚姻中所抱有的期望如果不符合實際，就要進行調(diào)整，不然倆人受苦，關(guān)系也會受到影響。期望和失望是婚姻問題中最常見和根本的主因，包含著雙方的恐懼和需求，詳情可見《我最需要從你身上得到什么？》
期望調(diào)整三階段：
根據(jù)調(diào)查研究，發(fā)現(xiàn)夫妻對婚姻的期望越是符合現(xiàn)實，夫妻關(guān)系就越穩(wěn)定。兩性間的互相吸引最初都帶有盲目，進入婚姻后，進行現(xiàn)實的期望和調(diào)試，會有三個階段：
1、蜜月期。
感覺墜入愛河的甜蜜，伴侶仿佛是世界的全部，有了他/她就可以滿足自己的一切需求。
2、掙扎與失望期。
沖突開始出現(xiàn)，發(fā)現(xiàn)對方與自己的差異，開始感到不安和恐懼。很多人試圖改變對方，可人們又不喜歡被改變。試圖改變和抗拒改變就成了循環(huán)的沖突矛盾。很多婚姻就是因為過不了這個階段而解體。
3、適應(yīng)期。
有些夫妻的沖突會延續(xù)，成為關(guān)系里固定的相處模式；有些夫妻會隱藏沖突，使它成為隱患，一旦觸發(fā)會更為嚴(yán)重；當(dāng)然也有的夫妻能化解沖突，成為關(guān)系成長的動力。
循環(huán)適應(yīng)，向上躍升
這三個階段形成循環(huán)，在婚姻中不斷出現(xiàn)，需要夫妻雙方共同努力才能不斷成長。這樣反復(fù)循環(huán)，夫妻雙方如同在跳一支舞曲。
調(diào)整的重點：
1、個人空間
一般來說，在婚姻中，男性會需要保留較大的個人空間，而女性則更希望兩人的關(guān)系能更緊密，更親密無間。就像一句話說的“靠近你會受傷，遠離你會孤單”，這是由于男性的核心需求是控制感，恐懼著失去控制，而女性更追求的是關(guān)系，害怕關(guān)系的斷絕。
如果遇到這一沖突，雙方能互相提醒，在沖突發(fā)生時意識到這屬于心理需要而非價值判斷，就可以互相體諒，互相遷就。
2、權(quán)力
沖突時許多夫婦會執(zhí)著于勝負，試圖證明自己說的是對的，家庭生活中的事都該自己說了算，甚至為此不斷爭吵。
如果雙方暫時還無法達成一致，可以用以下兩種方法：一、夫妻雙方劃定自己負責(zé)的區(qū)域，各自在自己的領(lǐng)域最終決定。
二、學(xué)習(xí)傾聽欣賞對方的觀點，盡力達成共識。
3、節(jié)奏
夫妻雙方的性格節(jié)奏不同也很容易發(fā)生爭吵，在DISC性格雙軸的分類中，橫軸劃分的是行事的快慢。
D型與I型屬于性格較性急的人，他們?nèi)菀字?，心情不佳時催促對方，容易有有話語沖突。而面對他們，較為慢性子的S型和C型的人會承受很多壓力，平時被壓抑，一旦爆發(fā)會極為嚴(yán)重。
雙方的節(jié)奏也影響倆人的溝通，當(dāng)你想溝通時，我還不在狀態(tài)，等我狀態(tài)好了，你已經(jīng)失去了興致。
節(jié)奏的調(diào)整要夫妻彼此多體諒，急的一方要明白慢的一方所感受到的壓力，要克制自己不再施壓，慢的一方要明白急的一樣的焦慮，給予安慰和回應(yīng)。
4、能力
夫妻在能力上的差異也會造成關(guān)系上的張力。無論是思維能力還是情感能力，高的一方不應(yīng)看不起低的一方，反而應(yīng)該有提攜和保護弱的一方的使命。可惜許多高的一方嫌棄批評低的，而低的一方自卑，有時又反擊來保護自己，導(dǎo)致雙方常起爭執(zhí)。
5、犧牲
當(dāng)雙方的個人需要沖突時，誰應(yīng)該犧牲？現(xiàn)代婚姻講究公平，但過分的計算也會導(dǎo)致斤斤計較，若是單方面長期忍讓，會不斷壓抑，到了忍無可忍時就會爆發(fā)。有的夫妻一方忍不了決定離婚，另一方卻以為有著幸福的婚姻，完全不理解何至于此。
互相容忍與讓步，是婚姻中必不可少的。如果不想斤斤計較或是單方面長期犧牲，就必須了解自己的極限，給對方表達的空間。愿意的甘愿付出，不樂意的真誠表達。否則只是維持著表面的和諧，累計的委屈會成為隨時爆發(fā)的炸彈。
人前的金童玉女，成了婚后的臟妻弱夫，他們怎樣處理之間的矛盾糾結(jié)、期望失望？正確、準(zhǔn)確的答案又在哪里呢？
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