01 一邊背負(fù)，一邊行走
當(dāng)你想到你的過(guò)去的時(shí)候，想到你走過(guò)來(lái)的人生的路，你的感受是如何的呢？
是想著想著會(huì)開(kāi)心，喜悅，還是想著想著會(huì)傷心難過(guò)，我們很多人無(wú)法愛(ài)自己，其實(shí)都是因?yàn)槲覀儼堰^(guò)去發(fā)生的一切，背負(fù)在自己的身上。
我們之所以背負(fù)的這些過(guò)往，往往都是那些讓我們感覺(jué)到很挫敗，不被愛(ài)的體驗(yàn)和經(jīng)歷。
無(wú)論我們小的時(shí)候?qū)ξ磥?lái)有多么的暢想，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)成人后，我們要面對(duì)和承受各種各樣的問(wèn)題和痛苦。
02 面對(duì)過(guò)往的一切
人生無(wú)常，我們每一個(gè)人都會(huì)經(jīng)歷，讓自己開(kāi)心，喜悅的快樂(lè)，感覺(jué)到滿(mǎn)足的事兒，但我們每一個(gè)人也一定會(huì)面對(duì)生命當(dāng)中的問(wèn)題和挑戰(zhàn)。
不同的人面對(duì)一些事情的態(tài)度和方式是不同的，有些人習(xí)慣用壓抑，假裝沒(méi)有什么來(lái)掩飾。
可是越壓抑就越反彈，因?yàn)槲覀兊臐撘庾R(shí)是非常的忠實(shí)的記錄者，記錄所有我們感受過(guò)的，經(jīng)歷過(guò)的一切的事情，感受和過(guò)往。
因此如果我們假裝自己什么都沒(méi)有發(fā)生，實(shí)際上我們有可能形成一種反彈的效應(yīng)。
你越壓它，它就越反彈，當(dāng)然還有一些人采用的就是回避，知道發(fā)生了，但是不想再去面對(duì)，不想再去感受。
但是這些無(wú)法面對(duì)和不想感受的那些體驗(yàn)，那些你由此而產(chǎn)生的消極的，負(fù)面的感受都在。
因此，這就是很多人一遇到一些相應(yīng)的刺激會(huì)爆發(fā)，因?yàn)槟切┴?fù)面的能量感受，就像雜質(zhì)一樣沉淀在水底下，我們輕輕一碰，整個(gè)水就渾濁了。
這就是我們很多人的意識(shí)的狀態(tài)，也就是我們所有過(guò)去發(fā)生的那些事的所有的感受。
03 清理生命中的過(guò)往
我們需要為這些生命所沉淀下來(lái)的雜質(zhì)，負(fù)面事件所產(chǎn)生的負(fù)面的感受，做一個(gè)清理。
可是怎么清理呢？
首先必須了解我們絕大多數(shù)人發(fā)生的一些重大事件，當(dāng)這個(gè)事件發(fā)生的時(shí)候，在我們的面前有兩條路。
一條是通往生命自由和力量之路，一條是通往自我詆毀，自我評(píng)判，自我否定的路。
也就意味著一條是讓你越走越自信，越走越輕松的路，而另一條是讓你越陷越深，越走越累，越做越挫敗的路。
實(shí)際上，我們每一個(gè)人內(nèi)在都有一些負(fù)面的反應(yīng)機(jī)制，我們都會(huì)恐懼，因此很多的時(shí)候人們就會(huì)被自己內(nèi)心的這些負(fù)面的思維模式，還有恐懼所束縛和制約。
就不由自主地走到了一條不相信自己，否定自己，讓自己活在拒絕活在恐懼里。
04 拆掉內(nèi)心的高墻，迎向生命的美好
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關(guān)上心門(mén)，在一堵高墻之中，覺(jué)得沒(méi)有人愛(ài)我們，其實(shí)不是沒(méi)有人愛(ài)自己，是因?yàn)槟惆研拈T(mén)關(guān)上了。
愛(ài)進(jìn)不來(lái)，你的愛(ài)也給不出去，在自己敞開(kāi)的時(shí)候，突然失望，被打擊，所以形成了保護(hù)自己脆弱面的一個(gè)防御機(jī)制。
于是這就是為什么有一些人讓自己越陷越深，因?yàn)檫@些所有過(guò)往的事情都變成了他背在身上的包袱。
這個(gè)背負(fù)是，對(duì)自己的懷疑，是對(duì)自己的批判，以及對(duì)沒(méi)有信心和對(duì)一切無(wú)法信任。
如果在漫長(zhǎng)的人生道路上，背負(fù)的全是這些負(fù)面的評(píng)判和自我防衛(wèi)，人生怎么可能越走越輕松。
我們也會(huì)看到有一些人，同樣經(jīng)歷了生命當(dāng)中的挫敗，但他把這些所有的過(guò)往看成人生寶貴的財(cái)富。
自然就可以越走越輕松，到底怎么做到的？
我們要愛(ài)自己，就意味著我們要無(wú)條件地去接納自己，接納自己的優(yōu)點(diǎn)，也接納自己的缺點(diǎn)。
接納自己的現(xiàn)在，也接納自己的過(guò)去，并且放下所有的過(guò)往。
跳出這些無(wú)法快樂(lè)的負(fù)面的感受，重新去審視，去定義這些事情的，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你將拿回自己的力量。
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