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改善轉(zhuǎn)陰后咳嗽、咽癢的情況，銀耳雪梨百合羹是一款很好的食療方。

方法：銀耳用溫水泡20分鐘，將泡好的銀耳去根，撕成小塊；雪梨去皮核，切成小塊；百合掰成小塊。將所有原料放入鍋內(nèi)，加入適量水，燒開后調(diào)成小火燉煮20分鐘，待鍋內(nèi)湯品燉至稍微黏稠，開大火加人適量冰糖，待冰糖溶化后出鍋。溫食、涼食均可，每周可服用3次。