?斷食療法代表人物---甲田光雄醫(yī)師總結(jié)出斷食的十大好處
1、 改善體質(zhì)：身體大掃除，喚醒自愈力。
當斷食發(fā)生時，將喚醒體內(nèi)的器官，組織，細胞，讓他們產(chǎn)生危機感，相當于激活細胞。
2、 提升記憶力：
有果蠅的動物試驗中空腹的果蠅比飽食的果蠅高兩倍。腦內(nèi)CRCT蛋白質(zhì)活性化，可以提高記憶力，斷食能讓這種蛋白質(zhì)活性化。
3、 改變利用能量的方式：
斷食可以減重，體內(nèi)和大腦會利用體內(nèi)儲存的葡萄糖，同時大腦還會利用酮酸來作為應急營養(yǎng)的物質(zhì)，同時斷食會讓大腦分泌出一種快樂的何爾蒙。
4、 清除宿便：
正常人一天要排便2次至3次，1次為輕度便秘。如果不能排出而滯留體內(nèi)的食物就會腐爛造成身體毒素，并污染到血液，造成百病。百病從污染血液開始.污染血液的元兇在于宿便。斷食能排出體內(nèi)宿便.
5、 排出環(huán)境毒素。
環(huán)境毒素如醫(yī)藥，農(nóng)藥，各種添加物，化學洗發(fā)洗潔水，裝修物，空氣等毒素會被體內(nèi)吸收或儲存無法排出時，通過斷食就能清除出去，但如果一直用食，就象一個車廂一直有人進來有人出去就無法更好清掃，如果沒有人進來就可以清掃更干凈。
日本甲田醫(yī)師作過試驗，農(nóng)藥進入體內(nèi)，一些會一直囤積在脂肪內(nèi).斷食三天后作尿液檢測，從尿液中檢測出大量的這種農(nóng)藥來。
體內(nèi)的很多外來環(huán)境毒素無法分解，只能包藏在體內(nèi)脂肪中，囤積多了就會造成不堪承受的大病。
斷食讓脂肪內(nèi)的毒素溶解出來被排出。這個溶解過程嚴重的會讓身體再次中毒而迅速排出體外（拉肚子，長痘等），這在中醫(yī)中叫“好轉(zhuǎn)反應”或者“瞑眩反應”。
6、 啟動自我溶解機制：分解和排出體內(nèi)作怪的部位
身體斷除外來食物時，身體就啟動了自溶機制來自救，體內(nèi)的糖原先消耗，再會消化掉一些病態(tài)的細胞，細胞的殘體及在血管壁上沉積的脂肪和蛋白質(zhì)，以及消耗多余的脂肪。
這種自我利用的過程叫自溶自潔機制。
7、 活化基因：防止衰老、喚醒沉睡基因
美國加州大學做過老鼠的試驗，在對相當于人類90歲的老鼠的逐步減少食量的過程，發(fā)現(xiàn)老鼠體內(nèi)長壽基因被激活。斷食也可以喚醒其它沉睡的基因.
8、 增加活力：愈餓愈有精神.
一個職業(yè)摔角巨星力道山，在比賽前晚和比賽當天都不吃飯，他說吃東西的話會使不出力氣。斷食能發(fā)揮出人體的潛力.
9、 提升免疫力：增加白血球與胸腺等重量
野生動物受傷或生病時會待著不動并且什么也不吃來達到自愈力。斷食能加速疾病和傷口的復原速度，容易修復腸胃炎癥.
10、 減少活性氧（自由基）
活性氧為人體內(nèi)非?；钴S的分子，產(chǎn)自人體氧氣代謝量約2%，主要是吸入過多的空氣，或者劇烈運動或勞動所造成，自由基會造成器官和組織氧化損傷，及老化和癌變。
--- 以上內(nèi)容來自于日本甲田光雄醫(yī)師《空腹奇跡》
?英國《每日郵報》近日報道，美國一項最新研究發(fā)現(xiàn)，僅僅斷食2天以上就可以重啟人體免疫系統(tǒng)。
?南加州大學長壽專家沃爾特·龍戈教授，他表示：「挨餓時，免疫系統(tǒng)會試圖節(jié)省能量，方法之一就是更換掉不需要的免疫細胞，尤其是那些受損的細胞。
?加州大學的久保知春教授：斷食三天能達到：淋巴球的免疫活性增加；免疫細胞白血球增多；胸腺與賢上腺重量增加，免疫力加強。
