肝臟不好的原因是什么？
1. 垃圾食品過多
一些漢堡薯?xiàng)l、薯片、油炸食品等高油脂食物，會(huì)使得肝臟肥大，不僅影響代謝，降低體質(zhì)，更糟糕的是還會(huì)讓你變“不男不女”
2.酗酒.
大家一定聽說過“酒害三分毒”，長久酗酒會(huì)損傷肝細(xì)胞、破壞肝臟功能，導(dǎo)致肝硬化。無論是上司的應(yīng)酬還是朋友的聚會(huì)，要注意適量飲酒，愛護(hù)自己的肝臟。
3.自身免疫異常
患者自身免疫異常的原因是復(fù)雜的，通常與遺傳因素、個(gè)人因素、環(huán)境因素等因素有關(guān)，當(dāng)患者出現(xiàn)自身免疫異常時(shí)，可誘發(fā)自身免疫性肝病，如自身免疫性肝炎、原發(fā)性膽管炎等，從而導(dǎo)致肝功能障礙。
4.吸煙
吸煙可以讓有害物質(zhì)深入到肺泡，會(huì)使得肝斤陳代謝減慢，影響脂肪代謝與體內(nèi)廢物的排泄，加重了肝受損的程度。
5.不規(guī)律生活
不規(guī)律生活可能增加肝衰竭的危險(xiǎn)。如過度疲勞、過度運(yùn)動(dòng)、饑餓等都會(huì)使肝臟受到很大的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致肝細(xì)胞壞死甚至癌變。
6.常用藥物
由于肝臟是人體重要的代謝器官，如果患者經(jīng)常擅自服藥，可能會(huì)導(dǎo)致藥物中的賦形劑和藥物代謝產(chǎn)物損害肝功能，誘發(fā)藥物性肝損傷，導(dǎo)致患者肝臟功能低下。
這9種水果可以多吃，對(duì)修復(fù)肝功能有幫助
1.草莓
草莓里面含有很多的維生素，尤其是維生素C的含量比較多，還有一種維生素A，這種物質(zhì)有明目養(yǎng)肝的作用。
草莓還含有豐富的膳食纖維和果膠，有助于消化、防止便秘。在自然療法中，草莓可用來清潔胃腸道，并強(qiáng)固肝臟。不過，對(duì)阿司匹林過敏和腸胃功能不好的人，不宜食用。
2.柑橘
每天吃柑橘還能夠預(yù)防一些肝臟的疾病，每天多吃一點(diǎn)是很好的，尤其是對(duì)于一些酒精肝的預(yù)防是很有用的。這主要是因?yàn)榫凭愿窝住⒉《拘愿窝?、以及肝硬化等患者體內(nèi)血清中的抗氧化能力降低，而柑橘中豐富的維生素和類胡蘿卜素可提高抗氧化能力，對(duì)保護(hù)肝臟有益。
3.梨
梨汁具有養(yǎng)陰清熱、降低血壓的功效，患心臟病、高血壓、肝炎、肝硬化的病人，經(jīng)常喝些梨汁大有益處。將1個(gè)鴨梨洗凈切片和3截柳枝用水煎。每天喝湯食梨1次，有保肝功效。將兩個(gè)生梨，去核后切片浸入醋中，每天吃1次，有清肝退黃疸的功效。
4.李子
中醫(yī)認(rèn)為李子有清熱、生津、養(yǎng)肝、利尿的功效，孫思貌說“肝病宜食之?！崩钭永锩婧胸S富的糖份，有緩瀉的效果，可用來治療便秘。而其中所含的礦物質(zhì)吃了有凈血與造血的功效，可以強(qiáng)化肝臟和腎臟功能，并能治療高血壓和生理不順。
5.紅棗
經(jīng)過研究，科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，連續(xù)食用紅棗的患者恢復(fù)速度比單純食用維生素的患者快三倍以上，因此，紅棗有天然維生素丸的美譽(yù)，實(shí)驗(yàn)證明，肝功能受損者連續(xù)一周每天飲用紅棗水，可以增加人體血清蛋白質(zhì)，從而達(dá)到養(yǎng)肝、保肝、解毒的效果。
紅棗的釀造細(xì)節(jié)決定了飲用后的保健效果，紅棗皮堅(jiān)韌，不易被腸胃分解消化，如果整個(gè)釀造過程中有效成分難以完全溶解，最好將其分解并釀造，值得注意的是，鮮棗不應(yīng)該煮或煎煮，因?yàn)樗木S生素C含量很高，用熱水沖泡會(huì)嚴(yán)重?fù)p害VC并失去其營養(yǎng)價(jià)值。
6.葡萄
葡萄中含有多種維生素和豐富的葡萄糖，對(duì)減輕腹水、保護(hù)肝臟和下肢浮腫的效果非常明顯，還能提高血漿白蛋白，降低轉(zhuǎn)氨酶。葡萄中的有機(jī)酸、葡萄糖、維生素、氨基酸對(duì)大腦神經(jīng)有興奮作用，對(duì)肝炎伴有的疲勞癥狀和神經(jīng)衰弱有改善效果
7.烏梅
烏梅，以“酸入肝”著稱，其具有斂肝、補(bǔ)肝的醫(yī)用功效，不僅具有“和肝氣，養(yǎng)肝血”的功效，而且還能促進(jìn)消化吸收、加強(qiáng)肝臟的解毒能力，進(jìn)而達(dá)到調(diào)肝、養(yǎng)肝、護(hù)肝的功效。
8.山楂
山楂是第一個(gè)有益的食物，具有滋補(bǔ)肝臟和消除脂肪的作用，它含有熊果酸，可以減少動(dòng)物脂肪在血管壁中的沉積，并在一定程度上減少動(dòng)脈硬化，沉積，在一定程度上減少動(dòng)脈硬化，燉肉時(shí)，也可以適當(dāng)添加，這不僅可以調(diào)味，而且有助于消化。
9.獼猴桃
獼猴桃被譽(yù)為“水果之王”，酸甜可口，營養(yǎng)豐富，在世界上消費(fèi)量最大的前26種水果中，獼猴桃是最有營養(yǎng)的，多吃獼猴桃一定很好，獼猴桃不僅可以提高身體的免疫力，還可以幫助便秘。獼猴桃中所含的營養(yǎng)成分能有效緩解負(fù)面情緒，每個(gè)人都知道，當(dāng)他心情不好時(shí)，他的肝臟是第一個(gè)受到影響的。
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