注意力確實是家長們需要重視為孩子培養(yǎng)的能力，法國生物學家喬治.居維葉說過：天才，首先是注意力。
能夠集中注意力去做事情，是孩子學習一切能力的基礎。
注意力其實是受很多復雜的因素影響的，比如孩子的出生方式、孩子小的時候有沒有充分的爬行、孩子的飲食、成長環(huán)境等等。
注意力同時受聽覺注意、視覺注意、觸覺注意、味覺注意、嗅覺注意，以及本體覺和前庭覺的影響。
所以想要提高孩子的注意力水平，家長們是需要對孩子進行刻意的鍛煉的。
#在練習之前，家長們需要首先知道自家孩子的注意力水平，下面介紹一個2分鐘在家自測注意力的小方法：
圖一這個由1-25個數(shù)字打亂了順序填充而成的表格叫做舒爾特方格。
請您讓孩子從這個表格中按照數(shù)字順序依次找出1-25的數(shù)字，找數(shù)字的過程中要求孩子眼睛看到對應數(shù)字同時手指指到這個數(shù)字，再大聲念出來，直到25個數(shù)字全部找齊為止。
家長在旁邊不得做任何提示，只需為孩子計時，看整個過程孩子需要多長時間——所用時間越短，孩子的專注力水平越高。
圖片附上舒爾特所用時間所處的注意力水平附表。
注意：舒爾特方格不僅是注意力的測試方法，也是很好的訓練專注力的方法，家長可以為孩子準備一些這樣的表格，每天讓孩子做5-6次，長期堅持，對孩子的專注力會有幫助。
此外再給大家介紹兩個專注力訓練的小游戲：
1.劃消字母
如圖五，準備一些印有相近字母的涂卡，每次讓孩子用斜線劃消掉其中的一種字母。要求：準確率高，用時短。
此種方法可提高孩子的視覺注意力。
2.空間涂色
如圖六，準備一些印有這樣圖形的卡片。同時將圖中文字部分的指令說給孩子聽，之后讓孩子按照指令要求涂色（注：給孩子的涂色卡片不帶有指令的文字說明）
此種方法可提高孩子的聽覺注意力。
需要說明的是，注意力的訓練是一個緩慢、需要持之以恒的過程，家長切不能急于求成或三天打魚兩天曬網(wǎng)。
一般來說堅持訓練三個月左右，孩子的專注力會發(fā)生改善。
期待每個孩子都能專注高效。
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