1、病竇綜合癥(如果沒有心率不齊話就不是的)。
2、急性心肌梗死(如果近期有心絞痛的話)。
3、甲狀腺功能低下(如果有情緒十分低下的話)。
4、測量心率時處于低溫環(huán)境中。
5、阻塞性黃疸(如果你有膽結石或者你身上有黃染的話)。
6、顱內壓高。
7、還有一些藥物也可以導致心率慢,如異博定、地高辛等。
8、心率偏低可以是長期運動形成的偏慢的心率,如運動員的心率都是較正常人偏慢,但是屬于正常,沒有臨床上的不適癥狀。
1、心動過速
成人安靜時心率超過100次/分鐘(一般不超過160次/分鐘),稱為竇性心動過速,常見于興奮、激動、吸煙、飲酒、喝濃茶或咖啡后,或見于感染、發(fā)熱、休克、貧血、缺氧、甲亢、心力衰竭等病理狀態(tài)下,或見于應用阿托品、腎上腺素、麻黃素等藥物后。
2、心動過緩
成人安靜時心率低于60次/分鐘(一般在45次/分鐘以上),稱為竇性心動過緩,可見于長期從事重體力勞動的健康人和運動員;或見于甲狀腺機能低下、顱內壓增高、阻塞性黃疸以及洋地黃、奎尼丁或心得安類藥物過量。如果心率低于40次/分鐘,應考慮有病態(tài)竇房結綜合征、房室傳導阻滯等情況。
3、正確看待竇性心動過緩
很多人都會有竇性心動過緩伴不齊,對于多數(shù)人來說是正常的,不必過于擔心。竇性心動過緩是指心率低于60次/分鐘的人,是否會出現(xiàn)此癥狀,與其心跳過緩的頻率和引起心跳過緩的原因有關。
1、正常成年人安靜時的心率有顯著的個體差異,平均在75次/分左右(60—100次/分之間)。心率可因年齡、性別及其它生理情況而不同。初生兒的心率很快,可達130次/分以上。在成年人中,女性的心率一般比男性稍快。同一個人,在安靜或睡眠時心率減慢,運動時或情緒激動時心率加快,在某些藥物或神經(jīng)體液因素的影響下,會使心率發(fā)生加快或減慢。經(jīng)常進行體力勞動和體育鍛煉的人,平時心率較慢。
2、健康成人的心率為60～100次/分,大多數(shù)為60～80次/分,女性稍快;3歲以下的小兒常在100次/分以上;老年人偏慢。成人每分鐘心率超過100次(一般不超過160次/分)或嬰幼兒超過150次/分者,稱為竇性心動過速。
心率低的治療原則1、竇性心動過緩如心率不低于每分種50次,無癥狀者,無需治療。
2、如心率低于每分鐘40次,且出現(xiàn)癥狀者可用提高心率藥物(如阿托品、麻黃素或異丙腎上腺素)。
3、顯著竇性心動過緩伴竇性停搏且出現(xiàn)暈厥者可考慮安裝人工心臟起搏器。
4、原發(fā)病治療。
5、對癥、支持治療。
血府逐瘀丸與丹參片同時服用。飲食應注意低鹽、低脂等,尚無明確的提高心率的食物。
1、改正不良的生活方式
熬夜、吸煙、飲酒均可使靜息心率加快。少喝濃茶,特別是不要在睡前喝,否則容易導致失眠。還應定時大便,保持排便順暢。
2、保持適當體重
肥胖會使心臟負擔加重,心率加快,因此肥胖者要通過健身運動,調節(jié)飲食來保持適宜的體重。
3、保持心態(tài)平和
生活中心態(tài)要平和,不要總著急、生氣,如果因為緊張、生氣等情況出現(xiàn)心率過快,可以通過聽音樂、靜心冥想等方式逐漸恢復平靜。
4、藥物治療
某些疾病如高血壓及冠心病引起的心率加快,可根據(jù)醫(yī)囑服用藥物,使心率減慢,保護心臟,減少與控制心肌缺血事件,改善心功能,延長壽命。
跑步時合理的心率范圍1、熱身活動:70～100次/分鐘。
2、有氧減脂勻速跑:初學者100～140次/分鐘,有基礎的跑友在130～150次/分鐘。
3、快速跑、變速跑或間歇跑150～180次/分鐘。
4、如果是高水平的跑者,建議145～165次/分鐘為主要的訓練區(qū)間,結合150～180次/分鐘的變速跑、間歇跑(不要超過總訓練量的25%),可迅速提高專項耐力水平。
