當(dāng)我們聽(tīng)到血脂這兩個(gè)字的時(shí)候，不少人都會(huì)不由自主的想到心臟疾病方面。不過(guò)，說(shuō)實(shí)話看，膽固醇這個(gè)東西，它不僅僅會(huì)堵塞住我們的心血管，同時(shí)還會(huì)誘發(fā)外周動(dòng)脈疾病，而我們的雙腿也會(huì)反映出一些癥狀。不過(guò)，你知道自己的腿部都會(huì)釋放哪些高血脂的癥狀和信號(hào)嗎？下面我們就一起來(lái)看看：
■腿部出現(xiàn)疼痛
我們常見(jiàn)的外周動(dòng)脈疾病中其中一個(gè)最為明顯的表現(xiàn)就是跛行，患者通常會(huì)感覺(jué)到腿部疼痛，行走困難。甚至還有一些患者會(huì)出現(xiàn)雙腿十分疲憊、沉重，還會(huì)伴隨有不同程度的灼痛。
通常這種疼痛會(huì)出現(xiàn)在身體下肢的各個(gè)地方，在經(jīng)過(guò)一定的休息之后癥狀會(huì)有所緩解，但是一旦進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間、長(zhǎng)距離的行走癥狀就會(huì)再次發(fā)作。
■夜間腿部抽筋
在夜間睡覺(jué)的時(shí)候，有的患者會(huì)經(jīng)常性的出現(xiàn)腿部抽筋的情況，通常出現(xiàn)抽筋的部位在足部的后跟、前腳或者是腳趾等地方。當(dāng)我們把雙腳懸垂在窗邊的時(shí)候，因?yàn)橹亓υ驎?huì)讓身體內(nèi)的血液流向雙腳，從而減輕一定的疼痛感。
■皮膚以及趾甲出現(xiàn)變化
由于雙腿的血液供應(yīng)和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)并購(gòu)重組，就會(huì)很容易導(dǎo)致患者的雙腿或雙腳出現(xiàn)毛發(fā)減少、生長(zhǎng)緩慢的情況，甚至可以看到腿部的皮膚十分的光亮，而腳趾甲會(huì)不僅生長(zhǎng)的比較慢，同時(shí)還會(huì)變厚。
■皮膚的顏色出現(xiàn)異常
因?yàn)橥炔康难毫鲃?dòng)出現(xiàn)了阻礙，所以當(dāng)患者在抬腿的時(shí)候，就會(huì)看到腿部的皮膚顏色會(huì)變的很白。甚至還有一些人在坐著的時(shí)候，雙腳或者是腳趾會(huì)呈現(xiàn)出蒼白色，有的還會(huì)發(fā)藍(lán)，這些情況的出現(xiàn)也是以為腿部的血液循環(huán)出現(xiàn)了障礙所引起的。
■身體出現(xiàn)麻木或者是虛弱無(wú)力
當(dāng)你在靜止休息的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)自己的雙腿出現(xiàn)麻木或者是虛弱無(wú)力的感覺(jué)，那么這個(gè)時(shí)候你就要當(dāng)心可能患上了外周動(dòng)脈疾病。
■小腿的肌肉出現(xiàn)萎縮
有一些病情處于晚期的患者可能會(huì)感覺(jué)到自己小腿地方的肌肉體積在明顯的萎縮變小，造成這種情況出現(xiàn)的原因在于腿部缺乏血液流動(dòng)，從而導(dǎo)致腿部肌肉的纖維數(shù)量和尺寸出現(xiàn)縮小的情況。
TIP：高血脂的朋友日常飲食都該注意哪些呢？
生活中，對(duì)于高血脂的及早發(fā)現(xiàn)是十分重要的，倘若你已經(jīng)患有高脂血癥狀，那么對(duì)于日常飲食就更需要注重。特別是在外面吃飯，對(duì)于患者來(lái)說(shuō)那些高鹽高油的食物簡(jiǎn)直就是大忌。高血脂患者日常飲食都應(yīng)該注意哪些呢？
●少點(diǎn)或者不點(diǎn)油菜
本身高脂血的患者在外吃飯的時(shí)候，避免不了面對(duì)油炸食物，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該少點(diǎn)或者不點(diǎn)油菜，比如我們常見(jiàn)的糖醋里脊、地三鮮等等。雖然這些飯菜的名字當(dāng)中并沒(méi)有油炸的字眼，但是在烹飪時(shí)飯菜當(dāng)中的魚(yú)肉菜等等通常都會(huì)先過(guò)油。
●少吃蓋澆飯
在日常生活當(dāng)中，有一些人通常喜歡吃著飯菜喝著湯，甚至還有人會(huì)用菜湯來(lái)泡米飯吃，或者直接點(diǎn)蓋澆飯吃。你可能不知道的是，其實(shí)飯菜當(dāng)中大部分的脂肪都會(huì)溶在菜湯中，對(duì)于自身的血脂降低十分不利，所以在日常飲食中建議就餐的時(shí)候少吃或者不吃菜湯。
●就餐時(shí)先濾油
如果菜品在端上來(lái)時(shí)看起十分的油膩，這個(gè)時(shí)候你可以用勺子把表面的一層油給刮掉，或者把菜放到水中洗一下再吃。
●葷素搭配很重要
這一點(diǎn)說(shuō)起來(lái)十分的容易，但是做起來(lái)卻十分的難，而對(duì)于本身就具有高脂血的朋友來(lái)說(shuō)，這一點(diǎn)一定要學(xué)會(huì)嚴(yán)格的自控。在日常飲食中多吃一些新鮮的蔬菜，在食用肉類(lèi)食物時(shí)，精煉選擇含有較低脂肪的肉類(lèi)，少吃一點(diǎn)肥肉。
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