您好，我是心血管王藥師，很高興為您解答“如何徹底杜絕高血壓？”
首先，和您說明一個概念問題，高血壓已經(jīng)確診是很難徹底杜絕的。
多數(shù)高血壓患者不能治愈，少數(shù)繼發(fā)性高血壓患者去除病因后可以治愈。具體情況如下：
1.原發(fā)性高血壓：建議檢測血糖、血脂、肝腎功能的情況，判定高血壓分級、危險因素，并長期用藥治療，可以控制，但不能治愈；
2.繼發(fā)性高血壓：如嗜絡(luò)細胞瘤，切除腫瘤后血壓可恢復正常；
3.緊張、勞累等誘因引起的血壓升高，一旦去除誘因后，血壓可以恢復正常。
高血壓包括原發(fā)性高血壓和繼發(fā)性高血壓。后者指繼發(fā)于其他疾病引起的高血壓，其高血壓只是一種臨床表現(xiàn)，如腎動脈狹窄、嗜鉻細胞瘤、庫欣氏綜合征，均可引起繼發(fā)性高血壓，此類高血壓不可預(yù)防。
原發(fā)性高血壓的原因，目前醫(yī)學上無明確解釋，其預(yù)防方法較少，且效果較差，但注意部分生活及飲食習慣，可延緩高血壓進展，如保持健康、平和心態(tài)、低鹽低脂飲食、堅持鍛煉等。
高血壓患者健康指導包括多方面，具體如下：
1.糾正不良生活習慣
這里又包括幾方面，如限制鈉鹽的攝入，鹽的攝入量每天3-6g；均衡飲食，攝入新鮮的蔬菜、水果、魚類、豆類及其制品、粗糧等等；戒煙限酒，不鼓勵高血壓患者飲酒；肥胖者要進行減重，減體脂；堅持有規(guī)律的有氧運動，比如快走、慢跑是比較好的有氧運動方式；保持情緒穩(wěn)定，避免心情緊張；
2.注意監(jiān)測血壓
在醫(yī)生指導下，適當使用合理藥物進行治療，進行干預(yù)，以免因血壓過高造成靶器官的損害，預(yù)防心腦血管疾病的發(fā)生。
3.切忌隨意停藥
“隨意停藥”可以說是大部分高血壓患者常犯的錯誤。很多人都以為自己吃了幾天降壓藥了，血壓恢復正常了，就不需要再吃藥了，然后就自己偷偷停掉降壓藥，結(jié)果血壓再次升高，時間久了，血管損害了，就很容易出現(xiàn)冠心病等危險病癥。
再有就是有的患者誤信“熟人言”，一聽說降壓藥吃久了就會對身體有傷害，副作用太強了之類的話，趕緊停掉降壓藥，其實相對比高血壓帶來的危害，降壓藥在醫(yī)生的指導下服用的話，對身體的損害時微乎其微的。
