女性“宮寒”，是中醫(yī)上的說(shuō)法，顧名思義就是“子宮寒冷”。造成宮寒的原因多種多樣，快速減肥、脾腎陽(yáng)虛、過(guò)度疲勞、生活方式不佳、婦科疾病、腎虛、著涼受寒、氣候寒冷等等因素都被認(rèn)為會(huì)造成女性宮寒。“宮寒”這個(gè)詞也被越來(lái)越頻繁的提及，很多女性飽受宮寒帶來(lái)的氣色不佳、月經(jīng)不調(diào)甚至不孕等困擾。我們應(yīng)該怎么防治宮寒呢?平時(shí)可以艾灸以下五個(gè)穴位，輕輕松松讓子宮回暖。
1、勞宮穴：
勞宮穴位于手掌心第2、3掌骨之間，手屈指握拳時(shí)，中指尖所指處即是。如果雙手掌心相對(duì)，互相搓擦，直到手心微熱止即可按摩此穴位。可用隨身灸或者艾灸盒艾灸勞宮穴。
2、陽(yáng)池穴：
陽(yáng)池穴位于在腕背橫紋中，當(dāng)指總伸肌腱的尺側(cè)緣凹陷處?？捎冒瑮l溫盒灸每次10-20分鐘，每天一次。
3、氣沖穴：
氣沖穴位于大腿根內(nèi)側(cè)，在腹股溝稍上方，臍中下5寸，距前正中線2寸。按揉氣沖穴，兩側(cè)交替進(jìn)行，一直按揉到腿腳有熱氣下流的感覺(jué)為佳。
4、腎俞穴：
腎俞穴位于腰部，第二腰椎棘突旁開(kāi)1.5寸處。先將雙手搓至發(fā)熱，然后雙手搓雙側(cè)腎俞穴15分鐘，然后輕輕拍打雙側(cè)腎俞穴100余次。
5、足三里穴：
足三里位于人體下肢膝關(guān)節(jié)外側(cè)下四指寬處，即膝眼直下3寸，中醫(yī)認(rèn)為該穴為“強(qiáng)壯要穴”。先搓揉雙手直至發(fā)熱，然后雙手掌搓揉雙側(cè)足三里15分鐘左右，然后拍打100下左右，早晚各1次。
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