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● 按“位置”分為3種：

1，咽喉腫痛、口干、舌爛、目赤、頭昏——“上焦火”；

2，煩熱口渴、胃脘痛——“中焦火”；

3，便秘、尿赤、陰癢——“下焦火”；

● 按“臟腑”分為5種：

1，目赤腫痛、易怒、失眠多夢(mèng)、右脅肋痛——“肝火”；

2，口舌生瘡、心煩急躁、反復(fù)口腔潰瘍——“心火”；

3，鼻扇氣喘、干咳、咽干疼痛——“肺火”；

4，總想喝涼水、口臭，消化不良，煩熱胃痛——“胃火”；

5，腰酸膝軟、耳鳴、心煩盜汗、手腳心熱——“腎火”。

● 按“虛實(shí)”分為2種：

1，虛火：

舌頭發(fā)紅，少苔或無苔；

伴有口干舌燥、手腳心發(fā)熱；

或伴有兩顴潮紅，晚上睡覺又易出虛汗；

或伴有消化不良、腰酸腿軟、頭暈耳鳴。

2，實(shí)火：

舌頭發(fā)紅，有明顯的紅點(diǎn)，舌苔厚膩、發(fā)黃；

伴有口干便干、面紅耳赤、心煩易怒；

或伴有口腔潰瘍、生瘡、便秘。

【體內(nèi)有火，別怕，對(duì)照以上表現(xiàn)，不盲目用藥！】

中醫(yī)辨證祛火，虛火則補(bǔ)充津液，實(shí)火則清熱降火。

而現(xiàn)代人上火，虛火多見，實(shí)火少見，主要是因內(nèi)傷勞損所致，如久病精氣耗損、勞傷過度。

* 1，虛熱者

可選擇一些滋陰潤(rùn)燥降火的食材，如玉竹、石斛、蓮子、百合、雪耳、玄參等。

【提醒】老年人、體弱者、有糖尿病等慢病者，一般多為虛火，是陽(yáng)氣不足引起的，常表現(xiàn)為“外面虛熱、里面真寒”。

這時(shí)如果用大量的苦寒藥，容易“寒上加寒”，身體會(huì)越來越虛，可選擇一些養(yǎng)陰清熱的藥，如蘆根、石斛，既祛火又不傷胃。

* 2，實(shí)熱者

可選擇一些清熱瀉火的食材，如菊花、金銀花、羅漢果、胖大海、魚腥草等。