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謝邀。太極拳的腹式呼吸和瑜伽的腹式呼吸一樣嗎？應(yīng)該注意那些事項(xiàng)？

太極拳的腹式呼吸和瑜伽的腹式呼吸是一樣。腹式呼吸分順腹式呼吸和逆腹式呼吸。人正常的呼吸是胸腹配合下的淺自然呼吸。通過(guò)改變自然呼吸變成腹式呼吸，這是一個(gè)普通人要長(zhǎng)期堅(jiān)持適應(yīng)的過(guò)程。首先他必須知道什么是腹式呼吸，腹式呼吸的，正，逆式腹式呼吸是怎樣區(qū)分的。腹式呼吸時(shí)小腹部吸氣吋凸出，呼氣時(shí)凹下，這是順腹式呼吸。吸氣時(shí)小腹部凹下，呼氣時(shí)小腹部凸出

，這是逆腹式呼吸。逆腹式呼吸

，中華傳統(tǒng)武術(shù)，內(nèi)家拳，外家拳，站樁，氣功…，都采用的常用方法。小腹部，傳武界認(rèn)定的丹田部位，臍下三吋即是丹田。它是傳武界認(rèn)定的能量聚集地。

利用逆腹式呼吸，可以容易氣沉丹田，傳武利用丹田來(lái)傳遞勁力和能量。

太極拳利用腹式呼吸法，特別要注意，與太極拳架上的整體配合，相宜成章。注重呼吸與動(dòng)作上的緊密配合，利用開胯的松活靈動(dòng)，立身中正，形松意緊，位移時(shí)的沉穩(wěn)移動(dòng)，讓太極拳的位移（邁步與貓行），在腹式呼吸時(shí)，邁步時(shí)用呼氣，收腳時(shí)用吸氣。它就是太極拳講究的，虛實(shí)，開合，它也是太極拳利用腹式呼吸法，氣沉丹田，帶來(lái)太極拳行拳走勢(shì)上的沉穩(wěn)，拳架上的堅(jiān)實(shí)勻緩快慢，太極拳充分利用腹式呼吸，氣沉丹田，丹田發(fā)力，讓太極拳獨(dú)特的，剛?cè)岵?jì)，輕靈舒緩，行云流水，舒展大方的韻味，展現(xiàn)得淋漓盡致，獨(dú)具中華武術(shù)文化的特有武術(shù)魅力。這就是我對(duì)太極拳腹式呼吸的回答，歡迎點(diǎn)評(píng)。