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          吃什么水果對抗疾病,一種水果治一種病,這份“水果治病大全”送給你

          北京醫(yī)療預約號

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          水果含有十分豐富的營養(yǎng),當身體出現狀況的時候,很多水果還能幫助我們對抗這些疾病。生什么病就吃什么水果,一種水果治一種病,這份“水果治病大全”送給你,建議收藏哦!


          蘋果:降血脂

          美國佛羅里達州立大學的一項研究發(fā)現,每天吃75克蘋果干的婦女,一年后總膽固醇水平會降低14%,“壞膽固醇”降低23%,而“好膽固醇”能提高4%。這可能是因為蘋果肉中的果膠,猶如一把“天然牙刷”,可以清除血管中的膽固醇。

          香蕉:預防心臟病

          香蕉中所含有的膳食纖維、鉀元素、維生素C和維生素B6協同工作,能確保心臟處于最優(yōu)的工作狀態(tài)。

          火龍果:排毒解毒、預防便秘

          火龍果的果肉中有很多黑色籽粒,這些水果籽大多是纖維類,它們會刺激腸道蠕動。此外,常吃火龍果還能抗衰老、預防腦細胞變性,抑制癡呆癥發(fā)生;美白皮膚、養(yǎng)顏;減肥、預防大腸癌發(fā)生等。

          龍眼:補心脾、益氣血 

          龍眼肉既補心脾,又益氣血,甘甜平和,有很高的藥用和食用價值。龍眼肉味甘性溫,歸心、脾經,適用于心脾兩虛癥及氣血兩虛患者。龍眼還有養(yǎng)血安神、潤膚美容等多種功效,可治療貧血、心悸、失眠、健忘、神經衰弱及病后、產后身體虛弱等癥。

          甘蔗:止咳、健胃

          甘蔗有著“天然復脈湯”、“補血果”等美譽,能生津止渴、潤喉去燥。皮色深紫近黑的甘蔗,性質溫和滋補,能充饑、止咳、健胃,補充體力,但喉痛熱盛者不要吃。 

          此外,甘蔗糖分高,糖尿病患者、代謝異常及血脂高的人,要謹慎食用。

          梨:潤肺止咳、降低血壓 

          生梨性寒味甘,有潤肺止咳、滋陰清熱的功效。因此對急性氣管炎和上呼吸道感染的患者出現咽喉干、癢、痛、音啞、痰稠、便秘、 尿赤均有良效。

          梨又有降低血壓和養(yǎng)陰清熱的效果,所以高血壓、肝炎、肝硬化病人常吃梨有好處。

          桃:補血降壓、護心腦 

          桃子的含鐵量較高,能夠補血,是缺鐵性貧血者的理想輔助食物。提醒:桃是溫性水果,有上火癥狀的人要少吃;多病體虛的病人以及胃腸功能太弱的人也不宜多吃。

          另外,桃子中富含的多酚等物質,可能直接影響激素的分泌和活性,從而起到降低血壓,保護心腦血管的效果。

          草莓:降低血脂、保護心臟

          哈佛大學公共衛(wèi)生學院一項新研究發(fā)現,經常吃草莓有助于降低血脂和血管炎癥危險。草莓中還含有有益心臟健康的葉酸。

          柚子:潤肺清腸、補血健脾 

          柚子清甜爽口略帶苦味,深受人們青睞。中醫(yī)認為:柚子味甘酸、性涼,具有理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效。

          柚子皮更含有柚皮甙和蘆丁等黃酮類物質,具有抗氧化活性,可降低血液黏稠度,減少血栓形成,對腦血栓和中風等心腦血管疾病有較好的預防作用。

          柑橘:預防感冒、止渴潤肺 

          研究發(fā)現,增加維生素C的攝入對預防感冒非常有效,而橘子含有豐富的維生素C,能預防感冒。

          中醫(yī)認為,柑橘性溫、味甘,有開胃理氣、止渴潤肺之功效。建議整瓣連白絡一起吃,可滋潤喉嚨,效果更好。

          榴蓮:治療痛經

          榴蓮是熱性水果,食用后可以起到活血散寒、緩解經痛的作用,特別適合體寒痛經怕冷的女性吃。

          芒果:降低膽固醇、排毒

          芒果中的膳食纖維和果膠含量高,它有助清除消化道內的廢物和毒物,從而有益腸道內有益菌的生長,保護消化系統(tǒng)。此外,芒果中還富含鉀。

          葡萄:降血壓、護肝

          葡萄中所含的多酚類物質是天然的自由基清除劑,具有很強的抗氧化活性,可以有效地調整肝臟細胞的功能。葡萄中的果酸還能幫助消化、增加食欲。

          西瓜:天然退燒藥

          西瓜是很好的降溫“涼”方,也是中醫(yī)里的天然退燒藥。如果覺得自己額頭有點發(fā)熱,就趕緊喝杯西瓜汁,西瓜利尿,很快就能把體溫降下來。

          大棗:補血、安神 

          大棗對身體有很多補益作用,俗話說,“一日吃三棗,一輩子不顯老”。紅棗最突出的特點是維生素含量高。而紅棗最大的效用是補血,也就是補充氣血虧損。

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