他肌肉發(fā)達(dá)威猛如天，一雙擎天麒麟臂，可以KO銀背大猩猩！這位ＩＦＢＢ新晉超級明星，在健身這件事情上從來不會懈怠自己，他希望自己有一天能站上健美舞臺的賽場上，完美展現(xiàn)自己的肌肉身材，這樣的麒麟臂都有了，還有什么好說的！？
酷酷的阿穆達(dá)如今這么堅定的眼神告訴你，你要做你自己想做的事情，做就要做到最好！作為男人，作為年輕人，就是應(yīng)該努力奮斗，才能讓自己以后的生活更好！健身亦是如此，一直堅持下去你就會看到效果！
為了站上健身健美的舞臺，阿穆達(dá)告訴自己每一塊肌肉應(yīng)該達(dá)到的程度，應(yīng)該達(dá)到的飽滿度和圍度，所以每一次訓(xùn)練都很認(rèn)真的對待，都接近最好的強度和訓(xùn)練！先來看看爆青筋的麒麟臂，感受下男性的威武強壯！
現(xiàn)在來練個背部肌肉訓(xùn)練，具體是寬握還是窄握要依據(jù)你所有練習(xí)的肌肉部位來決定的，因此，要合理安排自己的訓(xùn)練計劃！阿穆爾身上的每一塊肌肉似乎都很協(xié)調(diào)，比例勻稱，這就是嚴(yán)格要求的結(jié)果，所以，你想擁有和他一般的身材，就向他多學(xué)習(xí)！
除了上半身的練習(xí)，現(xiàn)在來個硬拉，感受下腿臀發(fā)力的感覺，想要男性有性感十足的魅力，下半身是必須要練的部分！是男人就該練腿，很早之前就流行的，其實到現(xiàn)在依然適用，所以忽視這一塊的朋友一定要多練腿！
當(dāng)你練成一名肌肉巨獸人，這樣青筋的肌肉身材，緊致的肌肉線條就是這樣清晰！所以的努力都是為了實現(xiàn)心目中小小的愿望，只為了讓自己能顧更接近自己的目標(biāo)，所以，該努力爭取的請一定要趕緊！趕緊健身去！
他肌肉發(fā)達(dá)威猛如天，一雙擎天麒麟臂，可以KO銀背大猩猩！這是阿穆達(dá)的第一場職業(yè)賽，他就得了冠軍！也許有人說他是有運氣，但若你自己不夠努力，是絕對不可能達(dá)到目前這種效果的，有的只是不斷嚴(yán)格要求自己，不斷努力實踐的過程和努力最終會收獲一枚不錯的果實！
