“血糖高，只用遠(yuǎn)離甜食嗎？”
相信很多血糖高的人都問(wèn)過(guò)醫(yī)生這個(gè)問(wèn)題，那么，答案是什么呢？事實(shí)上，一旦身體的血糖控制出現(xiàn)問(wèn)題，不論是甜食，還是高油脂食物，都會(huì)對(duì)血糖造成一定影響。
案例：
今年46歲的周大姐，在家附近的一個(gè)賓館里當(dāng)保潔員，平時(shí)的工作量并不大。但前段時(shí)間，她上班時(shí)卻突然暈厥，被送到了醫(yī)院。
當(dāng)時(shí)，醫(yī)生給周大姐做完檢查，發(fā)現(xiàn)她的血糖水平飆升至24.7mmol/L，被診斷為糖尿病。這之后，醫(yī)生詢問(wèn)家屬了解到，周大姐曾患有高血糖，之前治療一段時(shí)間后，已經(jīng)改善了很多，而且她平時(shí)很注意控制飲食，從不吃甜食。
可醫(yī)生再進(jìn)一步詢問(wèn)后，卻發(fā)現(xiàn)周大姐雖不吃甜食，但飲食偏油膩，很喜歡用動(dòng)物油（豬油）炒菜。
醫(yī)生表示，對(duì)血糖高的人而言，除了甜食不能吃外，部分食用油也要少用、慎用，不然也會(huì)升高血糖，使得病情逐步惡化。
衛(wèi)生組織呼吁：盡快停用“2種油”，常吃或使血糖黏如粥，加速糖尿病
1、動(dòng)物油
豬油、牛油等都屬于動(dòng)物油，其中富含飽和脂肪酸、膽固醇等成分，熱量偏高。血糖高的人常用，會(huì)使血液粘稠度增加，阻礙血液循環(huán)，從而影響身體的糖代謝、脂代謝，促使血糖上升，導(dǎo)致血糖不穩(wěn)。
此外，還會(huì)加速損傷血管，增加血管類并發(fā)癥的患病率，導(dǎo)致病情惡化。
2、氫化植物油
氫化植物油指的就是反式脂肪酸，這是因?yàn)?，植物油一旦被氫化就?huì)形成反式脂肪酸成分。而反式脂肪酸不易被人體吸收，容易增加血脂濃度，影響代謝。人們?nèi)羰情L(zhǎng)期使用這種油脂，便會(huì)增加血管疾病、糖尿病等疾病的患病概率。
對(duì)于血糖高的人來(lái)說(shuō)，則會(huì)進(jìn)一步升高血糖，引起較大的血糖波動(dòng)，并加大胰島損傷，使糖尿病患病風(fēng)險(xiǎn)再次上升。
若飲食不當(dāng)，血糖持續(xù)升高，身體會(huì)受到什么影響？
1、體質(zhì)會(huì)變差，身體抵抗力會(huì)慢慢下降，平時(shí)容易生?。?/font>
2、視力會(huì)被損傷，導(dǎo)致視力下降，平時(shí)看東西模糊不清；
3、會(huì)損害腎臟，使腎功能下降，并誘發(fā)腎部疾?。?/font>
4、會(huì)損傷血管、神經(jīng)，容易引起手腳麻木、刺痛；
5、會(huì)導(dǎo)致傷口愈合困難，容易反復(fù)感染、潰瘍；
平時(shí)牢記以下這2點(diǎn)，每天堅(jiān)持，或能穩(wěn)定血糖
1、食補(bǔ)降糖
對(duì)于血糖高的人，應(yīng)該多補(bǔ)充含有鉻成份的線油孢子粉，線油孢子粉中含有的綜合的營(yíng)養(yǎng)成分包括鉻、靈芝多糖、氨基酸和靈芝三萜，被譽(yù)為胰島細(xì)胞修復(fù)的必須營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能明顯改善胰腺血液循環(huán)，激活胰島細(xì)胞的釋放胰島素的能力，明顯提升胰島素對(duì)葡萄糖的代謝率，同時(shí)改善糖代謝，降低血清膽固醇水平，調(diào)節(jié)因缺鉻導(dǎo)致的糖尿病血糖代謝。
2、作息規(guī)律
血糖高，平時(shí)不僅要多運(yùn)動(dòng)，還要有規(guī)律的作息。這樣才能讓身體的代謝正常，避免內(nèi)分泌失調(diào)，更利于血液中糖類的排出。所以，每天要做到早睡早起，盡量不要熬夜。
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