腰痛是妊娠婦女的常見問題。
在妊娠期間，婦女平均增重25-35磅，并且經(jīng)歷多種激素改變和牽拉中軸骨骼和骨盆的生物力學(xué)改變。比如說：
某些關(guān)節(jié)接觸壓力增至高達(dá)原來的2倍。
通常會發(fā)生腰部脊柱過度前凸、頸部前屈以及雙肩向下移動。
腹肌的牽張、無力和分離進(jìn)一步阻礙了正中體位并給脊旁肌群施加了更大的張力。腰椎的前縱韌帶和后縱韌帶的關(guān)節(jié)松弛可使腰椎更加不穩(wěn)定，且容易發(fā)生肌肉拉傷。
骶髂(sacroiliac, SI)關(guān)節(jié)和恥骨聯(lián)合增寬并且活動性增加，為胎兒經(jīng)產(chǎn)道娩出做準(zhǔn)備。
骨盆前傾程度出現(xiàn)明顯增加，伴有髖伸肌、髖展肌和踝跖屈肌的使用增加。站立時雙腳間距增寬以維持軀干運動。
病因：
大多數(shù)情況下，腰痛是由姿勢改變、肌無力、關(guān)節(jié)松弛和/或脊椎關(guān)節(jié)突關(guān)節(jié)激惹造成的機械性因素引起。結(jié)締組織內(nèi)液體潴留也會促使腰痛出現(xiàn)。退行性腰椎滑脫(即一個腰椎椎體在下一椎體上向前滑動)在妊娠時加重。有過妊娠的婦女的L4-L5水平尤其易受損。
癥狀：
臨床上常聽到患者描述活動使疼痛加重，而休息可緩解。疼痛發(fā)生在腰部，但可能向下放射到大腿背側(cè)或(較少情況下)放射至腹部靠下的部位和大腿前部。疼痛通常在夜間加重，尤其是在翻身時，且可能會干擾睡眠。
處理：
在休息期間保持髖部俯屈可以逆轉(zhuǎn)脊柱前凸并暫時緩解疼痛。婦女應(yīng)采用側(cè)臥位，并保持其雙膝和髖部彎曲?？捎谜眍^來支撐子宮的重量，或?qū)⒄眍^放在兩膝之間以減輕背部的機械性承重。
運動、支撐帶和針灸都可能有幫助。背部運動的目的是增強軀干肌肉以穩(wěn)定脊柱。背部俯屈運動使腹肌變得強健，并且也減輕了腰椎前凸，而伸展運動則加強了椎旁肌。散步常被開具用于緩解部分腘繩肌腱緊張和減輕慢性椎間盤癥狀。
美國婦產(chǎn)科醫(yī)師學(xué)會(American College of Obstetricians and Gynecologists, ACOG)建議在妊娠期間采用以下干預(yù)措施來緩解腰痛：
●穿能夠良好支撐足弓的低跟(但不是平跟)鞋。
●提重物時尋求幫助。
●如果妊娠婦女的床太軟，就在床褥和彈簧床墊之間放一塊木板。
●在提物體時，蹲下、屈膝并保持背部挺直。
●坐在有良好背部支撐的椅子或用一個小枕頭以提供支撐。
●側(cè)臥睡覺，且在兩膝之間放上枕頭提供支撐。
●在疼痛部位進(jìn)行熱療、冷療或按摩。
另外，如果需要長時間站立或坐立的話，不時休息和將一只腳放在矮凳上可緩解腰部的壓力。
約10%的無腰痛育齡期非妊娠婦女在腰骶脊柱磁共振成像(magnetic resonance imaging, MRI)中可見無癥狀椎間盤突出，且40%有椎間盤膨出。
處理：熱療、TENS、超聲波都是禁止的。 口服止痛藥物應(yīng)該與婦產(chǎn)科醫(yī)師取得一致的意見；對于馬尾或進(jìn)行性的神經(jīng)功能惡化，會診神經(jīng)外科或脊柱外科在有癥狀的椎間盤疾病婦女中，妊娠期間進(jìn)行椎間盤手術(shù)的適應(yīng)證是使人喪失能力的疼痛、進(jìn)行性神經(jīng)功能障礙和膀胱或腸道功能障礙。對硬膜外或脊髓麻醉沒有禁忌證；在產(chǎn)前咨詢麻醉師可能有助于減輕患者的擔(dān)憂。僅在通常的產(chǎn)科適應(yīng)證下需要行剖宮產(chǎn)，但器械性陰道分娩可能有助于避免Valsalva動作引起的鞘內(nèi)壓升高。
預(yù)后 ： 80%-95%病例的腰痛在產(chǎn)后緩解。在分娩后的2-3年時，約20%的患者繼續(xù)存在腰痛。在一項針對303例妊娠期間腰痛婦女的隨訪的研究中，產(chǎn)后6年腰痛的患病率為16%，與同組婦女在妊娠前18%的腰痛患病率相當(dāng)。另一項針對62例妊娠期間嚴(yán)重腰痛婦女的長期隨訪研究發(fā)現(xiàn)，在后來的妊娠中腰痛反復(fù)發(fā)作和非妊娠時因腰痛需要請病假的情況都很常見。
在丹麥的一項前瞻性研究中，293例妊娠婦女(20%)被發(fā)現(xiàn)存在骨盆關(guān)節(jié)疼痛，疼痛可分為4類：骨盆帶綜合征(6.0%)、恥骨聯(lián)合分離(2.3%)、單側(cè)骶髂關(guān)節(jié)綜合征(5.5%)以及雙側(cè)骶髂關(guān)節(jié)綜合征(6.3%)。
處理：
活動與姿勢的調(diào)整修正
束腹帶可以幫助支撐子宮
骶髂關(guān)節(jié)束帶可以穩(wěn)住骶髂關(guān)節(jié)
運動的計劃重點在于肌肉的不平衡，與骨盆帶的排列、骨盆傾斜 水中運動
參考資料：《Evaluation of the adult with abdominal pain》
《Differential diagnosis of sexual pain in women》
