一個(gè)周睡不足20個(gè)小時(shí)覺(jué)，這不是熬夜加班，是整晚疼痛，睡一小會(huì)就能痛醒，止痛藥也不行，人看起來(lái)特別的憔悴，自己也想不清楚怎么會(huì)這樣，頸椎病還能這么厲害？看了幾家醫(yī)院，都要求手術(shù)，特別的害怕……

案例

吳姐做手工藝活已經(jīng)8個(gè)年頭，3年之前，開(kāi)始出現(xiàn)頸部、肩部、背部的疼痛，自己說(shuō)“農(nóng)村人皮實(shí)，也沒(méi)當(dāng)回事”，疼痛了幾個(gè)月之后，發(fā)現(xiàn)不痛了，就是這些地方開(kāi)始變得越來(lái)越緊張，每天肩都很沉，圍巾都不敢戴！

不過(guò)自己覺(jué)得，至少?zèng)]那么痛了，沉一點(diǎn)、緊一點(diǎn)還能將就著生活，但是真的是不疼就是好轉(zhuǎn)了么？這是一個(gè)很大的誤區(qū)，實(shí)際上這是加重了，疼痛的時(shí)候肌肉還有點(diǎn)彈性，很多功能不受到影響，變木、變緊雖然不痛，但是問(wèn)題接踵而至！

照鏡子的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)頭部開(kāi)始前探、駝背，脖子轉(zhuǎn)動(dòng)起來(lái)不靈活，范圍越來(lái)越小，中指、無(wú)名指、小指麻木，早晨起床最重，但是白天也會(huì)有一直麻酥酥的感覺(jué)，腰和腿也感覺(jué)到不太舒服，這個(gè)時(shí)候才害怕，拍核磁看到C5-6和C6-7椎間盤(pán)突出，醫(yī)院讓手術(shù)！

像這種問(wèn)題，就是耽誤最佳就診時(shí)間，導(dǎo)致問(wèn)題逐漸復(fù)雜化，從一個(gè)問(wèn)題，漸漸變成多個(gè)，這個(gè)時(shí)候只考慮一個(gè)方面，已經(jīng)難以將她從病痛的深淵中拉出來(lái)，如果說(shuō)疼痛的初期，休息和采取常規(guī)方案可以康復(fù)，現(xiàn)在就必須精準(zhǔn)分析，一一處理！

從本質(zhì)去思考

頸椎病，可能很多人會(huì)去分型，但是臨床上，這種分型的價(jià)值并不大，多數(shù)都是混合出現(xiàn)的，應(yīng)該從本質(zhì)上去思考造成癥狀的原因，例如，肌肉的問(wèn)題，頸椎關(guān)節(jié)突關(guān)節(jié)錯(cuò)位，頸椎間盤(pán)突出壓迫神經(jīng)等！

姿勢(shì)問(wèn)題

她的問(wèn)題，有太多和肌肉相關(guān)，按起來(lái)雖然有的地方不痛，但是木、僵硬比疼痛更要重，按1個(gè)周左右才會(huì)感覺(jué)到疼痛，再堅(jiān)持下去把疼痛消除掉才可以恢復(fù)正常生活，幾個(gè)典型的我講一下！

1.探頸

頸椎病太多人有這個(gè)姿態(tài)，動(dòng)作鍛煉？效果很慢，應(yīng)該先把緊張?zhí)弁吹募∪夥潘珊?，再去鍛煉相?yīng)的無(wú)力肌肉，肌肉存在著痛點(diǎn)，也會(huì)誘發(fā)癥狀的出現(xiàn)，與探頸相關(guān)的主要是胸鎖乳突肌與肩胛提肌，前者過(guò)緊，后者無(wú)力！

2.駝背

駝背這個(gè)姿態(tài)，與肩胛骨的位置有關(guān)系，但是骨骼是不變的，位置是由于肌肉來(lái)決定的，駝背就是肩胛骨被拉向身體的前方，也就是胸小肌和前鋸肌過(guò)緊、菱形肌力量不足，一般主要處理的是胸小肌和菱形肌痛點(diǎn)。

頸部痛點(diǎn)

要想解決一個(gè)問(wèn)題，必須要先矯正她的不良姿態(tài)與生活習(xí)慣，因此，我把姿態(tài)放在前面，但是頸椎不好的人，可不只是這幾個(gè)肌肉問(wèn)題，像半棘肌、枕下肌群、斜方肌、岡上肌、斜角肌等可能都存在著痛點(diǎn)，每個(gè)痛點(diǎn)都要處理好，一天一次，每次1個(gè)痛點(diǎn)3分鐘！

頸椎微錯(cuò)位

頸椎是脊柱最靈活的一段，這種靈活的代價(jià)就是相對(duì)不穩(wěn)定，太多的人存在頸椎關(guān)節(jié)突關(guān)節(jié)的錯(cuò)位，可以造成頸部難受，轉(zhuǎn)動(dòng)不靈活，偏頭痛、頭暈等表現(xiàn)，她也要，在放松肌肉之后，進(jìn)行手法的矯正就可以解決，但是由于肌肉平衡沒(méi)建立好，還易再發(fā)生！

手麻的原因

1. 頸椎間盤(pán)突出癥

表面上看起來(lái)，下頸段椎間盤(pán)突出，讓她把頭往后仰，確實(shí)會(huì)出現(xiàn)手的麻木加重，表示存在著頸椎間盤(pán)突出癥，對(duì)于這個(gè)問(wèn)題，也必須先放松好頸部肌肉，然后才去牽引的方式來(lái)減壓，牽引也有技巧。

牽引器有各種，但是不可以一直用最大的力度去牽拉，測(cè)試過(guò)很多方式，最好的是牽拉的力度稍大一點(diǎn)，但是不要超過(guò)3~5分鐘，中間休息30秒，再拉同樣的時(shí)間，以3組為一次牽引，總共分鐘左右就足夠，不可過(guò)久。

2.胸廓出口綜合征

出現(xiàn)手麻，一定不要只考慮頸椎間盤(pán)突出癥，要在斜角肌區(qū)域觸診，有很多人是斜角肌緊張?zhí)弁纯▔罕蹍采窠?jīng)誘發(fā)的癥狀，按壓斜角肌會(huì)出現(xiàn)疼痛并放射到手上（她也有），就必須同步處理好，按摩來(lái)解除痛點(diǎn)。

強(qiáng)撐有代價(jià)

在疼痛發(fā)生的時(shí)候，如果休息不見(jiàn)好轉(zhuǎn)，一定及時(shí)的就診或者學(xué)著手法處理一下，否則小的問(wèn)題就會(huì)變的很復(fù)雜，本來(lái)多數(shù)醫(yī)生都可以解決，成為疑難雜癥，這個(gè)時(shí)候抱怨醫(yī)療水平差，為什么當(dāng)初不夠重視呢？身體不好多數(shù)是自己“作的”，專(zhuān)業(yè)的醫(yī)生多，全面的醫(yī)生少，別舍不得當(dāng)時(shí)那點(diǎn)時(shí)間，將來(lái)付出更多代價(jià)！