“我也不想對(duì)孩子發(fā)脾氣，但實(shí)在是忍無(wú)可忍了。”
“我也不知道怎么回事，火氣總是騰地一下就起來(lái)了，過(guò)后我也非常后悔?！?/p>
……
幾乎每一個(gè)媽媽?zhuān)紩?huì)對(duì)孩子發(fā)脾氣，甚至動(dòng)手打孩子，有些是偶爾，有些是經(jīng)常。很多媽媽在吼完打完孩子后又會(huì)后悔萬(wàn)分，告誡自己下一次絕對(duì)不能這樣，要跟孩子好好說(shuō)。但下一次，真忍住的又有幾個(gè)呢？
德國(guó)有一本非常經(jīng)典的繪本《一生氣就大吼大叫的媽媽》，是一只可愛(ài)的企鵝孩子講述了它和媽媽之間的非凡經(jīng)歷。
“今天早上，媽媽突然發(fā)脾氣了，她沖著我生氣地大叫。結(jié)果，嚇得我全身都散開(kāi)飛跑了......我的腦袋飛到了宇宙里，我的肚子落入了大海里，我的嘴巴插在了高山上。我就剩下了一雙腳，跑啊跑......最后發(fā)脾氣大叫的媽媽又將我找了回去，并將我修補(bǔ)好。后來(lái)媽媽跟我說(shuō)“對(duì)不起”，我也原諒了媽媽。
這故事里的瑟瑟發(fā)抖的小企鵝，和現(xiàn)實(shí)中被我們吼叫的魂飛魄散的孩子相差無(wú)幾。雖然事后，企鵝媽媽道歉了，但給孩子帶來(lái)的傷害已經(jīng)深深印在孩子的心里。
面對(duì)父母的怒吼，孩子們內(nèi)心充滿恐懼，腦袋空空，只會(huì)靠著天馬行空的神游來(lái)逃避正在怒吼的父母。這個(gè)時(shí)候無(wú)論父母說(shuō)什么，他們都進(jìn)不去，只知道父母又在發(fā)脾氣了。
吼叫或許只是1分鐘的事情，但對(duì)孩子的傷害卻非常大。
后果一：孩子做事優(yōu)柔寡斷，不自信。
后果二：孩子情緒化嚴(yán)重，動(dòng)不動(dòng)就發(fā)脾氣。
后果三：孩子變得好乖，甚至愛(ài)討好人。
2
情緒
每個(gè)人都有情緒，喜悅、悲傷、感慨、興奮、憤怒、沮喪、恐懼等等，情緒是我們表達(dá)情感的依托。
很多父母也在為孩子們的情緒不穩(wěn)定而煩惱：不給買(mǎi)玩具就大哭大鬧、不愿寫(xiě)作業(yè)并消極反抗、甚至愛(ài)咬人……
父母通常會(huì)把孩子的這些行為認(rèn)為是“脾氣大”、“不可理喻”、“無(wú)法安撫”。但其實(shí)，是我們沒(méi)有給他們一個(gè)情緒的出口，他們不知道怎么處理自己的情緒，所以有時(shí)候是因?yàn)闊o(wú)措而煩躁甚至哭鬧。
這個(gè)時(shí)候，我們就要去引導(dǎo)他們，幫助他們?nèi)ス芾碜约旱那榫w。
孩子的情緒長(zhǎng)期不被接納，就會(huì)壓抑自己的情緒，久而久之孩子會(huì)變得自卑、不敢表達(dá)自己的需求和感受，封閉自己的內(nèi)心。一旦有情緒可能就會(huì)通過(guò)其他的方式來(lái)發(fā)泄，比如暴飲暴食或者使用暴力等。
3
情緒
孩子產(chǎn)生負(fù)面情緒時(shí)，家長(zhǎng)應(yīng)該怎么做？
首先，要接納孩子的負(fù)面情緒。
（1）擁抱孩子，讓孩子有“安全感”。
（2）允許孩子自由地表達(dá)情緒。
（3）傾聽(tīng)，用心傾聽(tīng)，讀懂孩子的情緒。
（4）先處理情緒，后處理事情，不急于下判斷。
（5）與孩子一起討論解決問(wèn)題的方法，鼓勵(lì)和引導(dǎo)他自己想辦法。
接著，幫助孩子釋放負(fù)面情緒。
如果你已經(jīng)能夠心平氣和地接受孩子的負(fù)面情緒，那么下一個(gè)問(wèn)題自然就是：怎樣合理地宣泄？怎樣及時(shí)地釋放？就像洪水襲來(lái)，為它修一條通道，它就不會(huì)泛濫肆虐。
這對(duì)一個(gè)人形成樂(lè)觀積極的性格，有很大作用。
（1）讓孩子和“情緒”呆一會(huì)，哭就哭一陣。
（2）找一個(gè)專(zhuān)門(mén)的發(fā)泄工具，比如枕頭。
（3）畫(huà)畫(huà)，涂鴉，盡情地把心中的不滿都畫(huà)出來(lái)。
（4）唱歌，隨便什么詞什么曲，瞎編亂造也行，吼吧。
（5）體育鍛煉，去打球，去跑步，全身舒展，打通經(jīng)脈。
（6）戶外旅游，開(kāi)闊心境，放松情緒。
（7）在家里布置一面“心情墻”，每天把自己的情緒寫(xiě)/畫(huà)出來(lái)。
（8）如果孩子年齡大一些，可以用寫(xiě)日記的方式整理情緒。
（9）傾訴，讓孩子學(xué)會(huì)傾訴，跟同學(xué)、朋友，當(dāng)然父母也是傾訴對(duì)象。
4
情緒
當(dāng)一件不好的事情發(fā)生，你有兩種選擇：
你可以任由情緒，選擇抱怨、生氣、指責(zé)、謾罵……或者也可以管理情緒，選擇積極解決問(wèn)題、選擇理解體諒……
不同的選擇會(huì)帶來(lái)不同的結(jié)果，而做出選擇所依賴的很大程度上是情緒。
這世上有一種東西是百害無(wú)一利的，那就是發(fā)脾氣。
要管理自己的情緒，也要幫孩子管理情緒。
什么樣的環(huán)境，造就什么樣的孩子。
父母的好情緒是對(duì)孩子最好的家教。
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