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肚臍燒艾，基本上所有女人都適合；肚臍燒艾不但有養(yǎng)生之效，還有減肥之功。下面就給大家詳細(xì)介紹肚臍燒艾的方法。

步驟1：先按「足三里」的穴位。

步驟2：利用艾草來(lái)熏腳部「三陰交」的穴位約三至四分鐘。

步驟3：然后熏肚部中間的「神闕」穴位。

步驟4：邊熏肚臍附近「氣池」的穴位，再一邊利用藥油或者花草油，從小腿至大腿位置作推拿，過(guò)程為15分鐘。然后再做另一支腳。

步驟5：以拳頭手位從腳側(cè)位置向上推，以疏通經(jīng)絡(luò)和去水腫。

步驟6：利用藥油或者花草油按肚和作推脂。

步驟7：雙手按肚部的「劍凸」以下的穴位，避開肚臍位，向下推。

步驟8：再按肚臍右邊的「中樞」穴位。

步驟9：最后進(jìn)行滅脂動(dòng)作。

上述九個(gè)步驟，是肚臍燒艾的全部療程，肚臍燒艾除減肥、去水腫外，亦可行氣血、逐寒濕、調(diào)整神經(jīng)、內(nèi)分泌及免疫系統(tǒng)等問(wèn)題，尤其是這冬春之際肚臍燒艾更為適合。