 1、趨吉避兇的年夜 法——對(duì)自己的七情六欲既要打點(diǎn)，又要順年夜。 “氣合而有形”是指匡正氣和邪氣相匯合后發(fā)生斗爭(zhēng)，便會(huì)呈現(xiàn)各類(lèi)癥狀，也就是中醫(yī)所講的“百病年夜氣生”。 “百病年夜氣生”，是指氣分內(nèi)氣和外氣，外氣：是指“六淫”——風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火；內(nèi)氣指“七情”—『喜ⅱ怒、憂、思、悲、恐、驚。 “內(nèi)氣”既情志，要連結(jié)協(xié)調(diào)，不令偏激，該喜即喜，該怒即怒，該思即思，該恐即恐，該悲即悲，可是必需要有度，不成過(guò)度而無(wú)節(jié)制，才不會(huì)被內(nèi)氣所傷。 中醫(yī)講：“怒傷肝，喜沉痛，憂哀痛肺，思傷脾，驚恐傷腎”。 前人說(shuō)，腎開(kāi)竅于耳，腎主骨；肝開(kāi)竅于目，肝主筋；肺開(kāi)竅于鼻，肺主外相；脾開(kāi)竅于唇，脾主肉；舌為心之苗，心主血脈。 “外氣”原本是宇宙空間的自然產(chǎn)物，但如不美觀與我們的身體“不投脾性”，就會(huì)成為我們的致病身分。 自我治療體例： 1、面色暗黃，毫無(wú)光澤，舌苔暗紅青紫，一年多無(wú)月經(jīng)，（可是脈項(xiàng)浮年夜有力） ——揉脾經(jīng)的公孫穴、心包經(jīng)的內(nèi)關(guān)穴。天天一碗山藥薏米粥（如人太瘦或觜唇紅腫割裂可用二碗粥）。 2、腰部酸痛——經(jīng)由過(guò)程“腎為腰之府”，是腎出了問(wèn)題。 3、手指甲變得又溥又脆——經(jīng)由過(guò)程“爪為筋之余”“肝主筋”可以考慮是不是肝臟虛弱了。 4、頭發(fā)脫落，須發(fā)早白——經(jīng)由過(guò)程“發(fā)為血之余氣”，與心血不足有關(guān)。 5、夜里1-3點(diǎn)醒來(lái)睡不著——睡前按摩肝經(jīng)的太沖穴（消氣穴）以祛怒火。 6、晚上7-9點(diǎn)胸部不愉快或肚子痛——為心包經(jīng)所主。 7、“推腹法”的目的——是斷根腹內(nèi)“三濁”（濁氣、濁水、宿便）。 8、拔罐后皮膚奇癢難忍——是新奇氣血流注此處的極好默示象，此時(shí)刮痧癢的處所最適合。 9、吸氧——“嗅玫瑰”法；放松——“抓蝴蝶”法、“擦玻璃”法。 10、四肢行為涼、怕涼——用熱水泡腳、墜足法、跪膝法、金雞自力。 11、身心改善——先天之本，激活腎經(jīng)——太溪穴（是腎經(jīng)的原穴，也就是原頭。腎經(jīng)的原發(fā)力、原動(dòng)力都在這里）。再經(jīng)由過(guò)程涌泉穴來(lái)好好操作，用在肝處——涌泉穴是通肝的；供給肝臟營(yíng)養(yǎng)就靠腎，讓腎經(jīng)的氣血周流利達(dá)。 12、補(bǔ)腎——先揉腎經(jīng)，再揉心經(jīng)。心腎是相通。腎經(jīng)叫足少陰腎經(jīng)，心經(jīng)叫手少陰心經(jīng)，它們是一條經(jīng)：在胳膊上叫心經(jīng)，屬火，在腿上就是腎經(jīng)，屬水。兩經(jīng)同時(shí)揉，效不美觀能達(dá)到極致。 13、腎虛——揉腎經(jīng)、心經(jīng)。 14、失蹤眠——揉然谷穴、再揉心經(jīng)的少海穴去去心火，上下同治，效不美觀更佳。 15、驚駭——揉摩太溪穴，來(lái)強(qiáng)壯腎臟（驚駭傷腎，就是年夜傷氣血）。 16、吸氣短呼氣長(zhǎng)“氣短”——胸中有郁悶之氣，但腎不納氣，就是腎虛，堅(jiān)持用腹式呼吸法，能真正達(dá)到補(bǔ)腎的效不美觀。 17、肚脹、消化欠好——推腹法（主推胃經(jīng)部門(mén)）、跪膝法（首要可引胃經(jīng)氣血下行）、敲胃經(jīng)法（用拳頭敲打年夜腿、小腿胃經(jīng)部門(mén)）來(lái)調(diào)解纜體原本就充沛的能漣そ自行沖擊堵塞的經(jīng)絡(luò)。 18、小便晦氣、喝水少、身體濕氣年夜——打通胃經(jīng)來(lái)激發(fā)自身特有的原動(dòng)力，而不是按膀胱經(jīng)。 19、愛(ài)發(fā)火的人，脾性就是能量——日常平常多敲打、按摩肝膽兩經(jīng)，尤其是膽經(jīng)。經(jīng)常刺激能疏解肝膽滯氣，讓氣血通順。怒火旺的人能量最足，最易上火，經(jīng)由過(guò)程肝膽兩經(jīng)就把怒火引到它該去的人體虛弱的處所去。 20、偏頭痛、乳房脹痛——壓制點(diǎn)就在膽經(jīng)和三焦經(jīng)上。 21、吃得多但肚脹，就是所謂的“胃強(qiáng)脾弱”——小腿的胃經(jīng)和脾經(jīng)，尤其是脾胃相通的穴位上：脾經(jīng)的公孫穴、胃經(jīng)的豐隆穴。 22、胃潰瘍——病源起于肝，郁結(jié)之氣在膽，癥狀默示在胃，壓制點(diǎn)在膽經(jīng)上，郁結(jié)的能量斗膽經(jīng)宣發(fā)，而不去沖擊胃。 23、塞癥、萎縮癥、炎癥等久治不愈之癥——需把氣血引加入灶點(diǎn)，看看病灶燈揭捉哪條經(jīng)上，就在病灶的去路上“挖個(gè)坑”，把氣血引曩昔，用拔罐法（可能起頭拔不住，多拔幾回罐就能拔住了）。 24、補(bǔ)腎——借助一條不易枯竭的經(jīng)絡(luò)——胃經(jīng)來(lái)實(shí)現(xiàn)，（治病年夜調(diào)肝入手，攝生以強(qiáng)腎為功）。 25、氣血不足、美容——打通胃經(jīng)，連結(jié)胃經(jīng)通順，氣血自然充沛。推摩腹部胃經(jīng)（尤其是腹直肌部門(mén)），、敲打巨細(xì)腿尚罾υ經(jīng)、在胃經(jīng)路線上拔罐子、刮痧，蹲檔騎馬式、跪膝后仰頭著地等，都是打通胃經(jīng)的體例。 26、斷根體內(nèi)的“三濁（濁氣、濁水、宿便）”——用“推腹法”，使年夜便通順、小便增多、放屁打嗝，濁氣解除。 27、壯腎陽(yáng)——艾灸關(guān)元穴，和拍打命門(mén)和關(guān)元穴，以激發(fā)出體內(nèi)無(wú)限的先天活力。 28、鼻子欠亨氣——用“取嚏法”，流出清涕（涼氣），鼻子馬上通氣。 29、受寒后頭痛強(qiáng)烈——用“取吐法”，汗水痰涎齊出（涼氣），頭痛立止。 30、吃涼的食物腹瀉——是身體幫你把涼氣排出，不必驚慌。 31、高血壓——常揉尺澤穴。 32、關(guān)節(jié)炎——練“跪膝法”。 33、老胃病——練“壁虎爬行”效不美觀最好。 34、美白、祛斑——打通小周天的“磕頭法”。三五天做一次，每次一小節(jié)，每小節(jié)磕頭15次。 35、膽囊炎、乳腺增生、頭皮屑、腦供血不足、補(bǔ)肝腎、預(yù)防老歲首呆、預(yù)防心血管疾病和腦梗塞——梳頭，天天起碼300次，越多越好，梳頭還可以疏浚良多經(jīng)絡(luò)，等于給身體打基本。一梳頭膽經(jīng)的20多個(gè)經(jīng)絡(luò)就全數(shù)打通。 36、磨煉脖子、頸椎、腦子的神經(jīng)——用頭練書(shū)法（用頭部練寫(xiě)字）。 37、膝蓋痛、膝蓋積水、膝蓋骨刺、腰痛、不能下蹲、不能上側(cè)所、補(bǔ)腎——練“跪膝法”（中醫(yī)稱膝為筋之府，膝是筋的房子，而肝又主筋，所以跪膝法又是年夜補(bǔ)肝臟的體例）。 38、補(bǔ)肝——“跪膝法”（堅(jiān)持天天做一次20分鐘，相當(dāng)于天天喝幾支杞菊地黃丸口服液）。 39、膝蓋有積水——先推腿下邊的脾經(jīng)，先除濕，再揉膝陽(yáng)關(guān)穴，往下疏浚溝通，然后再跪行把氣引過(guò)來(lái)就沒(méi)問(wèn)題了。 40、減肥密法——“跪膝法”，三周生效。 41、脫發(fā)——“跪膝法”。 42、坐月子生氣斷奶——使勁點(diǎn)按“涌泉穴”，要身心同治，二小時(shí)后，乳房起頭逐漸脹，奶水會(huì)年夜頭有。 43、胃痛——按“足三里”，再循胃經(jīng)上行，找到“伏推揭捉”，將胃經(jīng)上的硬結(jié)揉散。 44、生氣打咯——用按摩棒年夜上到下疏浚小腸經(jīng)、三焦經(jīng)、膀胱經(jīng)，會(huì)有良多痛點(diǎn)，嗝打出來(lái)就不痛了。 45、哈腰時(shí)兩肋痛苦悲傷——口服《加味逍遙丸》。 46、怒火旺、長(zhǎng)豆豆——就按肝經(jīng)的“曲泉穴”到‘陰包經(jīng)’，都是肝穴的要穴，“曲泉”泄怒火，清濕熱；“陰包經(jīng)”解肝郁，調(diào)月經(jīng)。如按摩穴位痛苦悲傷時(shí)，可用刮痧法，工具隨意。讓痘痘肅除。 47、各類(lèi)皮膚病——按“曲池”穴，多按就會(huì)好。 48、鼻流清涕、傷風(fēng)、肘上邊穴位痛——肺與年夜腸經(jīng)相內(nèi)外，手敲年夜腸經(jīng)（傷風(fēng)初期，有預(yù)防肺臟被風(fēng)寒侵襲的浸染）。 49、咳嗽、嗓子不痰咳不出——按腎經(jīng)上的“復(fù)溜穴”、膝蓋窩里的“陰谷穴”，咳嗽立止。 50、高血壓——刮心包經(jīng)、年夜腸經(jīng)、肺經(jīng)，按摩降壓穴位，膀胱經(jīng)走罐幾分鐘，再按摩太溪穴、太沖穴、足底心臟反射區(qū)。每周一次，每次一小時(shí)，堅(jiān)持三個(gè)月方生效不美觀。 51、心腦血管疾病——“心包經(jīng)”專(zhuān)治心腦血管疾患。 52、年夜腸經(jīng)清體內(nèi)熱毒淤血。 53、肺經(jīng)肅降而補(bǔ)腎。 54、太溪穴是腎經(jīng)原穴，補(bǔ)腎并引血下行。 55、太沖穴清全身濁氣，濁氣出則百病皆消，使心臟反射區(qū)增強(qiáng)心臟供血，填補(bǔ)氣血原動(dòng)力。 56、冬天著涼——用“取涕法”。 57、鼻塞——按壓胳膊上的“孔最穴”，右側(cè)欠亨就按左側(cè)的“孔最穴”，同樣體例按另一側(cè)。 58、胸悶、惡心、想打嗝打不出——用“推腹法”，主推心窩下及中心任脈和兩旁的胃經(jīng)，找三焦經(jīng)的手腕處找“支溝”和“外關(guān)穴”進(jìn)行敲打或點(diǎn)按。小腿的胃經(jīng)諸壓亓按或刮痧，也可按孫公穴（是消弭腸胃濁氣的要穴）。 59、通鼻、傷風(fēng)引起的咽喉痛——按“孔最穴”（孔最穴是總管全身各類(lèi)孔竅而得名的穴位）有特效。 60、防衰佬罾υ年夜 法： 治黃褐斑、眉棱痛、魚(yú)尾紋、眼袋、黑眼圈：做眼保健操——按“攢竹穴”（管眼睛視力及眼睛脹痛等眼睛不愉快問(wèn)題）；“悠揭捉穴”（管的是眉棱痛）；“絲竹空”（管專(zhuān)門(mén)祛斑的年夜穴，專(zhuān)管太陽(yáng)穴四周呈現(xiàn)的暗斑、黃褐斑）。 61、魚(yú)尾紋——按眼睛上的“瞳子髎”。 62、去眼袋——按“承泣穴”（是專(zhuān)管眼袋的穴位，上眼袋是是腎虛引起的；下眼袋是脾虛引起的，都是脾腎兩虛的結(jié)不美觀）。 63、黑眼圈——按揉“四白穴”。 64、改善頭部供血、面若桃花——采用“撞揉鼻骨法”。 65、烏發(fā)滿頭，腎強(qiáng)腰壯——多叩齒（牙齒里的經(jīng)絡(luò)和腎經(jīng)是相通的，在未便直接調(diào)養(yǎng)腎時(shí)，就采用健壯牙齒，是最好的補(bǔ)腎體例）。 66、補(bǔ)腎、治耳鳴——用掌根揉耳背（天天揉三分鐘直到耳朵眼里發(fā)癢，證實(shí)耳朵面里的氣血過(guò)來(lái)了，持久這樣揉，耳鳴、耳聾的問(wèn)題就解決了）。 67、讓面色一向連結(jié)健康紅潤(rùn)——敲打“胃經(jīng)”（胃經(jīng)是經(jīng)面部供血之經(jīng)，是一條多氣多血之經(jīng)，直接靈通于面部。體例：用10個(gè)手指肚敲打面部，敲打的就是胃經(jīng)，也敲了年夜腸經(jīng)和小腸經(jīng)，再用手捋脖子，年夜下往上捋，再用空拳敲打胸部的乳頭上下到心窩，兩個(gè)空拳相對(duì)敲，然后在年夜腿的正面和側(cè)面1/2處接著敲，最后再敲一敲小腿中心的脛骨外側(cè)，就接通了下面的整條胃經(jīng)。只需幾天時(shí)刻，蠟黃、斗勁發(fā)暗的神色不見(jiàn)了）。 68、高血壓、腦供血不足、低血壓——捋脖子上的“胃經(jīng)”，年夜下往上捋脖子。 69、中醫(yī)所稱的三種痰——第一種是氣郁生痰：氣郁生的淌ё仝身體上最輕易默示出的就是脂肪瘤、囊腫，叫痰核，像扁平疣這類(lèi)也跟氣郁有關(guān)；第二種是脾虛生痰：就是人們一咳就吐的痰，其實(shí)不是來(lái)原于肺，而是生自于脾，脾是生痰之源，肺為儲(chǔ)痰之器。要想肅除痰，就必需健脾祛痰。第三種痰是血痰，“血滯則生痰”，“痰蒙心竅”就是指血痰，就是常說(shuō)的高血脂，血流遲緩障礙住了就聚積下來(lái)形成磷七血脂。 心包經(jīng)就是化痰的，化血脂之痰，是專(zhuān)門(mén)預(yù)防高血脂的一條經(jīng)絡(luò)，如不美觀血脂高就會(huì)患心腦血管病。 70、刮痧體例——要順著經(jīng)絡(luò)刮，輕輕的刮，順著經(jīng)絡(luò)走，不能橫著刮。是否出痧不在于用多年夜的勁：痧是不是刮出來(lái)的，而是體內(nèi)的氣血推出來(lái)的。 出格注重：妊婦、腫瘤、心臟欠好的病人不能刮。 71、肥胖發(fā)生的二種原因：外寒和內(nèi)火，治療的六種體例： 肝膽功能失蹤調(diào)引起的肥胖自治療法：推年夜腿骨側(cè)的肝經(jīng)和外側(cè)的膽經(jīng)、敲帶脈區(qū)； 腸胃功能失蹤調(diào)引起的肥胖自治療體例：跪膝法； 小腸功能失蹤調(diào)引起的肥胖自治療法：捏手臂內(nèi)丹心經(jīng)和小腸經(jīng)； 心臟功能失蹤調(diào)引起的肥胖自治療法：用年夜拇指揉心包經(jīng)； 脾的運(yùn)化失蹤調(diào)引起的肥胖自治療法：天天推揉左側(cè)小腿上的脾經(jīng)有特效； 膀胱經(jīng)失蹤調(diào)引起的肥胖自治療法：在后背膀胱經(jīng)按摩、刮痧、捏脊、艾灸。中醫(yī)認(rèn)為：“風(fēng)年夜項(xiàng)后入，寒年夜腳底生”，用拔罐、按摩托、捏脊、艾灸的體例，目的是斷根后背的涼氣，以消弭肥胖； 72、通治各類(lèi)肥胖的自治療法——推腹法、走路法、早睡夙起。 膀胱經(jīng)年夜藥房 73、治搜羅近視在內(nèi)的任何眼疾——按揉睛明穴，按一下松一下，天天做9次就會(huì)起浸染。 74、治眼睛方面的疾病和熱證——揉攢竹穴。 75、通鼻竅、治眼疾、頭痛、癲癇——用10個(gè)指頭肚天天梳頭上的膀胱經(jīng)50次。 76、明目醒神、降血壓、防治頸椎病、傷風(fēng)——揉天柱穴。 77、治咳嗽老欠好、心里發(fā)憋、心血管問(wèn)題、胃痛、肝、膽問(wèn)題、腰酸腰痛——按后背膀胱經(jīng)上的響應(yīng)位置，在后背中線旁開(kāi)1.5寸和旁開(kāi)3寸的處所上找痛點(diǎn)，多揉就行，天天一次。 78、治療生殖系統(tǒng)方面的疾病——揉“八髎”，位置在科揭捉的下緣和尾骨尖中心這一段旁開(kāi)2~3厘米處：上髎、次髎、中髎、下髎，左邊4個(gè)，右邊4個(gè)，共8個(gè)，凡是叫八髎。此穴是專(zhuān)門(mén)治療生殖系統(tǒng)疾病的，各類(lèi)男科、女科都?xì)w此穴管，如痛經(jīng)、子宮肌瘤、前列腺方面的短處等均在這幾個(gè)穴位上找到痛點(diǎn)，按揉痛點(diǎn)就能起到很好的效不美觀。 79、排毒減肥——拉抻或敲打承扶穴到委中穴一段：坐在床上，腿伸直，腰往下彎一彎，抻完后再多敲打一下年夜腿河干，尤其是承扶到委中這一段，把痛點(diǎn)都敲得不痛了，膀胱經(jīng)就疏浚了。 80、降血壓、治腰背痛、腦后頭痛、足跟痛——壓委中穴、委陽(yáng)穴。 81、日常平常腰痛——壓委中穴效不美觀出格較著。 82、腰脹痛——不要拔罐子，會(huì)越拔越重，要揉“委陽(yáng)”穴最管用。 83、降血壓——按揉委中穴。 84、后頭痛、足跟痛——揉委中穴。 85、治腰痛、坐骨神精痛、痔瘡——揉承山穴。 86、治慢性腰痛（腰肌勞損）立竿見(jiàn)影——揉飛揚(yáng)穴。 87、治傷風(fēng)、膝蓋發(fā)涼、血壓高、眼睛酸澀、老花眼、腰腿痛、足跟裂、足跟痛——年夜飛揚(yáng)穴一向推到昆侖穴。 88、治腿抽筋、癲癇、身上老發(fā)緊——揉“申脈穴”（顧各思義，就是使人的筋脈伸睜開(kāi)來(lái)）。此穴裹足踝下緣，不太好揉，但用食指指節(jié)硌的體例一下就輕易找到。 89、腦鳴——按揉束骨穴最管用。 膀胱經(jīng)裹足上的穴位挨得都很近，用年夜拇指沿著外側(cè)的骨頭一推，就能把這些穴位一次性刺激到。 90、治療腦鳴、頭痛、防傷風(fēng)、通鼻竅、防止腳寒涼——揉金門(mén)到足徹骨這一段膀胱經(jīng)（用拇指推）。 91、正胎位——艾灸至陰穴。 出格注重；在揉膀胱經(jīng)的時(shí)辰，神色必然好放松，如不美觀是嚴(yán)重狀況的話，身體就會(huì)氣滯血淤。 92、腎結(jié)石（體內(nèi)垃圾）——經(jīng)由過(guò)程刺激膀胱經(jīng)來(lái)增強(qiáng)其功能，年夜而斷根這些癥狀。 93、膀胱經(jīng)在后背各穴——可以用后背撞樹(shù)、撞墻、撞門(mén)框等，現(xiàn)實(shí)上撞哪都行，記住：一是量力而行，二是循序漸進(jìn)，三是持之以恒。只有謹(jǐn)記這三個(gè)原則才會(huì)即平安又有用不美觀。 94、白叟腰不得勁——病人平趴著，按摩腿上膀胱經(jīng)的穴位：飛揚(yáng)、委中穴揉一揉，要輕揉，還可以做跪膝，既可以逐步增強(qiáng)腰部力量，又對(duì)緩解腰部疼湍暌剮很好的輔佐。 95、白叟腰腿疼——在擺布委中穴、飛揚(yáng)穴上拔上二個(gè)罐；旁邊還有穴也要拔二個(gè)罐；昆侖穴用手揉。 腎經(jīng)年夜藥房——激活先天這本，何懼疾病衰老 96、使人不易衰老——刺激涌泉穴，它是一個(gè)井穴，即泉源。用年夜拇指用力點(diǎn)澳暌箍泉穴，如不美觀很痛就適號(hào)縵天天按摩，必然要堅(jiān)持，因?yàn)檠a(bǔ)腎是用一輩子來(lái)完成的使命，腎氣強(qiáng)壯就不會(huì)衰老。按此穴是引血?dú)w源。天天按三分鐘，堅(jiān)持一個(gè)月，會(huì)發(fā)現(xiàn)腳底有彈性了，再按的時(shí)辰就不會(huì)有有坑了。 如不美觀有的人用力點(diǎn)按后沒(méi)有什么感受，穴位還被按下了一個(gè)坑，這就是典型的腎氣虛弱、氣血不足，這時(shí)就不適合按，這樣的人要先做跪膝法，把氣血引下來(lái)，再刺激涌泉穴。 其實(shí)，只要把涌泉穴按摩通了，就證實(shí)把整個(gè)腎經(jīng)都給打通了。 97、咽喉炎——按揉照海穴。 98、糖尿病、煩燥口干、咽喉腫痛、遺尿、遺精等癥——按揉然谷穴有用。 99、腎炎、腎絞痛、痛風(fēng)、老歲首呆、先天抽搐、痛經(jīng)、厭食等癥——太溪穴。 100、哮喘、二便晦氣、腰骨無(wú)力、頭昏失蹤眠、足跟痛——按揉年夜鐘穴。 101、膀胱炎、水腫、小便晦氣、前列腺炎、月經(jīng)不調(diào)、腳踝酸痛——按揉水泉穴。 102、身上怕冷、腳心老是冰涼——澳暌箍泉穴，如不美觀按下時(shí)按點(diǎn)不彈起來(lái)，最好用艾灸法，如不美觀火氣較年夜，此法不適合。 103、腳心發(fā)燒、但足不寒——最需要揉涌泉穴。 104、打嗝不止（呃逆）——是腎氣不足，氣不往下走，不能歸源，而往上走就會(huì)發(fā)生打嗝，澳暌箍泉穴。 105、虛寒履帶吐逆——按揉涌泉穴。虛寒是吃點(diǎn)涼工具就反胃吐逆，是腎氣不足造成的。 106、耳鳴、耳聾——按揉涌泉穴（因?yàn)槟I開(kāi)竅于耳，腎氣不足耳朵就會(huì)出問(wèn)題）。 107、高血壓——按揉涌泉穴。也可馬吳茱萸這味中草藥打成粉，調(diào)點(diǎn)醋，和成泥狀糊裹足心上，能很好不變血壓，其實(shí)是引火歸源。 108、鼻出血——把年夜蒜搗碎糊裹足心上，左鼻孔出血糊右腳心，右鼻孔出血糊左腳心，兩側(cè)同時(shí)出血就一邊糊一個(gè)，不跨越10鐘即可。前人說(shuō)糊上立馬主好，如欠好則聲名身體不此外病。 109、治糖尿病、焦躁口干、咽喉腫痛、遺尿、遺精、——按揉然谷穴。找然谷穴時(shí)，可以先摸一下腳的內(nèi)踝骨，往前斜下方2厘米處有個(gè)高骨頭，然谷穴就在高骨頭下緣。 110、俄然說(shuō)不出話來(lái)，如是咽喉出格干——按揉然谷穴。 111、男科小便短赤（即尿少、很熱、色發(fā)黃）等——按揉然谷穴。 112、益腎平喘、通調(diào)二便、強(qiáng)腰壯骨、清腦安神、治療足跟痛、怯懦怕事等情志病——按然谷穴。 113、陰虛火旺——按揉年夜鐘穴。 114、嗓子老說(shuō)不出來(lái)話——按揉年夜鐘穴。 115、治膀胱炎、小便晦氣、膠列腺疾病、月經(jīng)不調(diào)——按揉水泉穴。 116、足跟俄然痛——按揉水泉穴，如不美觀是持久足跟痛，就要揉年夜鐘穴和太溪穴。 117、爬山發(fā)生腳踝酸痛——按揉水泉穴。 118、治咽喉痛、慢性咽炎——按揉照海穴。 119、以常咽喉干，喝水也不管用，沒(méi)有唾液，是腎陰不足——按揉太溪穴就能補(bǔ)上腎陰。 120、痛風(fēng)、尿酸過(guò)高，這是尿里毒素太多了——天天揉太溪穴能年夜泉源把問(wèn)題解決。 121、腎炎，排不出尿來(lái)——揉太溪穴也能輔佐把尿毒解失蹤。 122、先賦性抽搐——按揉太溪穴。 123、老是好哭、哭了往后眼睛越來(lái)越看不見(jiàn)工具——多揉太溪穴。 124、厭食物癥——按揉太溪穴。 125、胸悶、支氣管炎、哮喘——按揉太溪穴。 126、老歲首呆、耳鳴、牙齒松動(dòng)——打通腎經(jīng)，這些癥狀就全沒(méi)了。 127、咽喉痛——按揉太溪穴、然谷穴、涌泉穴。單個(gè)揉，哪個(gè)痛揉哪個(gè)，痛的阿誰(shuí)就管咽喉痛了。 出格提醒：足三里穴著重于補(bǔ)后天，太溪穴著重于補(bǔ)先天。若補(bǔ)先天就要年夜太溪穴起頭。 *調(diào)節(jié)腎經(jīng)的杠桿之藥——復(fù)溜穴 128、消腫（凡是有腫的處所）——按揉復(fù)溜穴（因?yàn)槟[的意思是有水液在那兒那里障礙不流，淤住了，揉此穴就能讓它年夜頭輪回起來(lái)）。 129、靜脈曲張——按揉復(fù)溜穴。 130、頸椎病、生殖系統(tǒng)病、腹痛、腹瀉等——按揉陰谷穴。 131、痛風(fēng)、結(jié)石、抑郁、癲癇——按揉筑賓穴。 132、月經(jīng)不調(diào)、崩漏等——按揉交信穴。 133、消腫利尿、靜脈曲張、水腫、腹脹、自汗、冷汗、腹瀉、尿失蹤禁、指端麻木等——按揉復(fù)溜穴。 134、半天尿不出來(lái)、尿失蹤禁——按揉復(fù)溜穴。 135、降血壓——先按揉尺澤穴（把膳縵沔的氣降下來(lái)），再揉復(fù)溜穴（把降下來(lái)的氣給領(lǐng)受住，讓它固定下來(lái)），最后再揉太溪穴，才能真正把腎給補(bǔ)上，是一步一步逐漸起效的。 136、腿腳酸脹、或是腳老是抬岑嶺在桌子上才愉快，是氣血下不去——天天多揉揉復(fù)溜穴。 137、白內(nèi)障、青光眼、飛蚊癥、眼睛脹痛、上眼皮無(wú)力（扒拉開(kāi)合還使勁睜開(kāi)，睜開(kāi)一會(huì)兒又搭拉下來(lái)）等問(wèn)題——揉復(fù)溜穴都管用。 138、手指端或腳趾端老是麻木，是氣血過(guò)不去，原動(dòng)力不足——天天要按揉復(fù)溜穴。 139、補(bǔ)腎——先揉復(fù)溜穴，讓它先通一下，馬上再揉太溪穴，把浩揭捉趕緊引過(guò)來(lái)，打好這個(gè)基本。 140、月經(jīng)不調(diào)、崩漏（月經(jīng)到期不來(lái)或者有崩漏、淋漓不止等）——按揉交信穴。 141、膝蓋發(fā)軟、沒(méi)勁、心里有驚駭?shù)臅r(shí)辰——按揉筑賓空就可以給人增添底氣。 142、解藥毒、空氣污染毒——對(duì)常期服用西藥的人，日常平常必然要多揉筑賓穴（也解煙毒、油漆味、污染空氣的氣毒）。  143、解肝毒——揉太沖穴。 144、尿酸過(guò)高——尿酸過(guò)高會(huì)發(fā)生痛風(fēng)、結(jié)石癥，揉筑賓穴可以治療這些病。 145、神經(jīng)受到危險(xiǎn)——揉筑賓穴。 出格提醒：筑賓穴的首要功能是清熱利濕、化痰安神、理氣止痛。 146、肚臍四周的腹痛——按揉陰谷穴。再按揉胃經(jīng)上的巨虛穴配合使用，祛腹痛效不美觀更好。再加上推腹法，效不美觀即快又好。 147、治頸椎病、生殖系統(tǒng)疾病、腹痛、腹瀉——按揉陰谷穴（此穴在膝窩處、委中穴內(nèi)側(cè)）。此穴是治療頸椎病的一個(gè)浩揭捉。中醫(yī)常說(shuō)“腎主骨”，頸椎和要椎體都是骨頭的一個(gè)部門(mén)。 148、肚臍眼四周的腹痛——按揉陰谷穴。 149、腹瀉——先按揉陰谷穴，再加上排濁氣的推腹法，療養(yǎng)既快又好。 150、治心臟、腸胃、生殖系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)、情志等疾病——推揉胸腹部腎經(jīng)（推揉胸腹部腎經(jīng)，心臟、腸胃病、生殖系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)的眾多疾病會(huì)水到渠成）。 出格提醒：在推腹的時(shí)辰，腎經(jīng)可分為3個(gè)部門(mén)來(lái)推：第一部門(mén)年夜俞府玩稻步廊。在這一段，會(huì)推到痛點(diǎn)，出格是心里有驚駭?shù)臅r(shí)辰，而且驚駭?shù)臅r(shí)刻越長(zhǎng)，這些痛點(diǎn)就越敏感。把這些痛點(diǎn)都給揉散了，就會(huì)感受心里很是愉快，驚駭不知不覺(jué)消逝蹤了。而且諸如心里郁悶、胸悶、糠衷等短處，都可以在這里打到原因并得以解決。第二部門(mén)年夜中線旁開(kāi)0.5寸的幽門(mén)空起頭，一向推到肚臍眼旁邊的肓俞穴。推到這塊是為了達(dá)到排出腹中的濁氣、調(diào)節(jié)腸胃功能的目的。第三部門(mén)年夜舉俞往下推到橫骨。能防治生殖系統(tǒng)方面的疾病。打通身體正面的腎經(jīng)，可以經(jīng)由過(guò)程以上介紹的推腹法來(lái)辦到。如不美觀感受身體哪方面問(wèn)題最嚴(yán)重，就著重年夜管哪塊區(qū)域的經(jīng)絡(luò)起頭推就可以了。 腎經(jīng)健康年夜課堂 151、問(wèn)：腎經(jīng)年夜腿上到后背的穴位有哪些？ 中里答：腿最膳縵沔的腎經(jīng)穴位是陰谷穴，再往上到背后、臀部這一帶只有經(jīng)，沒(méi)有穴。爬下的時(shí)辰，內(nèi)側(cè)有一根筋，中心有一根筋，外側(cè)有一根筋。中心這根筋和外側(cè)這根筋都是膀胱經(jīng)，內(nèi)側(cè)這根筋才是腿上的腎經(jīng)。 152、問(wèn)：涌泉穴是點(diǎn)按好，仍是年夜中點(diǎn)往腳趾頭順揉好？ 中里答：怎么揉都可以，只要敏感了就可以多揉，如不美觀揉時(shí)不敏感，又凹陷下去了，就別揉它，先揉其他的穴位，慢慢的把氣血往那兒引。 153、問(wèn)：我的嘴老是出格的干，尤其是夜里，請(qǐng)問(wèn)用哪個(gè)穴位？ 中里答：腎經(jīng)上的穴位挨個(gè)揉，哪個(gè)最敏感就最有用，可是最終目的是要讓太溪穴敏感，再讓涌泉穴敏感，就成了。 154、問(wèn)：帕金森這個(gè)病有不有什么好的法子可根柢劑？ 中里答：凡是顫抖的癥狀都跟肝有關(guān)系，可以多揉太沖到行間，還有地筋以及腎經(jīng)上的穴位。但要想效不美觀長(zhǎng)久的話，仍是要年夜腎經(jīng)上來(lái)打通。 155、問(wèn)：請(qǐng)問(wèn)尾骨痛按什么處所？ 中里答：凡是骨頭方面的問(wèn)題都跟腎有關(guān)，腎主骨。所以尾骨疼也跟腎有關(guān)。要揉腎經(jīng)上的太溪穴、復(fù)溜穴，它們都管用。此外尾骨和頸椎互為反射點(diǎn)，所以尾骨痛要揉頸椎上的痛點(diǎn)；頸椎痛要揉尾骨上的痛點(diǎn)，這二個(gè)點(diǎn)都可以互相參照。 156、問(wèn)：今朝我腳上長(zhǎng)有骨刺，又加上痛風(fēng)，按摩哪個(gè)穴位斗勁好？ 中里答：沒(méi)有哪個(gè)穴位是專(zhuān)門(mén)治這個(gè)病的。多揉脾、腎、肝這3條經(jīng)絡(luò)，把它們打通后，這種病癥就能緩解。 157、跪膝法對(duì)于腰椎也有益處嗎？ 中里答：跪膝就是引血下行，主若是補(bǔ)腎、補(bǔ)肝，調(diào)節(jié)肝腎的，而腰椎是腎所主，像腰椎間盤(pán)凸起就是瑯縵沔的筋有問(wèn)題。筋硬、有淤血了就會(huì)發(fā)生關(guān)節(jié)的錯(cuò)位，這與肝臟功能有關(guān)，所以跪膝法是調(diào)節(jié)腰椎、調(diào)節(jié)肝腎的體例。 158、腰椎痛還有腰椎凸起和右邊這條腿發(fā)涼，經(jīng)由過(guò)程跪膝法可以緩解嗎？ 中里答：可以，堅(jiān)持一段侍舊送可以。 159、有一段時(shí)刻氣老欠亨，光往上走，不往下走，而且老打嗝，有什么法子治嗎？ 中里答：揉尺澤穴、復(fù)溜穴，可以把氣降下來(lái)?？墒抢洗蜞米C實(shí)你有一個(gè)想往外發(fā)的力量，必然不能壓住它。所以最好先揉太沖穴到行間穴，把氣消了，然后揉三焦經(jīng)的支溝穴，再揉尺澤穴加復(fù)溜穴，把氣再降下去。 160、問(wèn)：復(fù)溜穴這個(gè)穴位是治咽痛和咽炎的，那它治咽喉部的囊腫能有用不美觀嗎？ 中里答：只若是咽部的問(wèn)題、喉嚨的問(wèn)題，揉復(fù)溜穴都渙有用不美觀。 161、問(wèn)：我老是怕冷是怎么回事？而且愛(ài)睡覺(jué)，吃完飯就愛(ài)瞌睡，是為什么？ 中里答：總怕冷還愛(ài)睡覺(jué)，是腎氣有點(diǎn)不足，也可能是脾虛。若是成天都愛(ài)睡覺(jué)，那是陽(yáng)氣不足，也就是腎氣不足。如不美觀只是早上起來(lái)后剛一兩個(gè)小時(shí)就想睡覺(jué)，那是脾虛。最好的體例就是去補(bǔ)腎經(jīng)，把腎氣升起來(lái)就好了。 胃經(jīng)年夜藥房——天天培育我們的后天之本 胃經(jīng)這條經(jīng)絡(luò)很長(zhǎng)，它年夜頭到胸、腹、年夜腿、膝蓋、小腿，最后達(dá)到雙腳。如不美觀它通順無(wú)阻，不單能讓人睡得噴香，胃口好，神色紅潤(rùn)，還能近老還童。 胃經(jīng)上的穴位共有45個(gè)，其中22個(gè)且則不用去記，只用剩下的23個(gè)，就夠我們養(yǎng)護(hù)后天之本了。 胃經(jīng)年夜藥房——1、飲半盞當(dāng)知江河之滋味——品味頭部的胃經(jīng)年夜藥 162、治迎風(fēng)流淚、流淚節(jié)制不住、青光眼等——按揉承泣穴。 163、治黑眼圈、老花眼、眼睛癢或脹痛、三叉神經(jīng)痛——天天按揉四白穴。 164、治面部神經(jīng)麻木、三叉神經(jīng)痛、中風(fēng)、嘴腫、嘴破——按揉巨髎穴。 165、治牙痛、口眼歪斜（面部神經(jīng)麻木）、睡覺(jué)有咬牙、磨牙、牙痛——按揉頰車(chē)穴（找此穴的體例：使勁咬一下牙，面部會(huì)有一塊處所凸起來(lái)一個(gè)包，那是咬肌，咬肌上有個(gè)窩就是頰車(chē)穴，頰車(chē)穴與嘴角處在一條平行線上，上邊垂直于鬢角，一般人按頰車(chē)穴時(shí)，城市斗勁酸痛）。 166、治耳鳴、耳聾、三叉神經(jīng)痛及胃經(jīng)、膽經(jīng)疾患——按揉下關(guān)穴。 167、快速緩解頭痛、頭脹、發(fā)懵、眉棱骨痛、太陽(yáng)穴痛——按摩頭維穴。 胃經(jīng)年夜藥房——2、無(wú)病第一利——品味頸胸部的胃經(jīng)年夜藥 168、緩解心理壓力、降高血壓、祛斑、祛黑眼圈——撫摩人迎穴。 169、防治乳腺增生、開(kāi)胸順氣——年夜缺盆穴向下推揉胸部胃經(jīng)，有用防治女性乳腺增生。 胃經(jīng)年夜藥房——3、甚愛(ài)必年夜費(fèi)，多藏必厚亡——品味腹部的胃經(jīng)年夜藥 170、無(wú)濁一身輕——推揉腹部的胃經(jīng)。 171、治療腹瀉、便秘、腸炎——按揉天樞穴。 172、膀胱炎、前列腺火、腎炎、小腹脹痛、小便欠亨——按揉水道穴。 胃經(jīng)年夜藥房——4、品味年夜腿和膝蓋尚罾υ經(jīng)年夜藥 173、心跳過(guò)快、心慌、脈搏“咚咚”猛跳及調(diào)節(jié)心臟功能——用掌根輕揉伏推揭捉。 174、血糖過(guò)高——天天按揉陰市穴。 175、治急性?。毙晕秆?、腸炎、俄然肚子疼、乳腺炎激發(fā)的乳房脹痛、膝蓋痛《只是偶然扭一下》或爬上等造成的勞頓而膝蓋痛）、腿痛、腳痛、胃酸——按揉梁丘穴。 176膝蓋受損、痛苦悲傷、膝關(guān)節(jié)積水、走路不穩(wěn)、腳冷、以及補(bǔ)脾胃、壯腰腎、瘦腿——天天跪膝走一走，揉鼻犢穴。 胃經(jīng)年夜藥房——5、長(zhǎng)壽三寶，多氣多血——品味小腿尚罾υ經(jīng)年夜藥 177、人體的一長(zhǎng)壽之藥——常按足三里穴。 178、腸胃功能有問(wèn)題、肚子瑯縵沔有濁氣、腹脹腹痛——按揉足三里穴。 179、肚子疼、便秘、痔瘡——按上巨虛穴（首要管年夜腸的短處）。 180、肚臍眼邊上痛（不是胃痛）——按摩下巨虛穴（首要管小腸的短處）。 181、肩膀發(fā)沉、肩周炎、肩膀痛、食指痛、高血壓、心血管疾病——用指關(guān)節(jié)按揉條口穴。 182、化痰（哮喘、咳嗽、痰多）——豐隆穴化痰強(qiáng)穴。 胃經(jīng)年夜藥房——6、品味腳尚罾υ經(jīng)年夜藥 183、放松身心、改善腦供血不足——按揉解溪穴或轉(zhuǎn)腳腕。 184、鼻炎、胃下垂、頭痛、太陽(yáng)穴痛——按揉陷谷穴。 185、牙痛、鼻出血、祛胃火——按揉內(nèi)庭穴。 186、做惡夢(mèng)、神經(jīng)錯(cuò)亂癥——掐厲兌穴：天天晚上睡覺(jué)之前，攥一攥第二個(gè)腳趾，這么一攥，厲兌穴就攥住了，再扭這個(gè)腳趾肚，最后用指甲掐掐腳肚，索性把10個(gè)腳趾肚都掐一遍，睡眠最好。 胃經(jīng)健康年夜課堂 187、問(wèn)：頭部發(fā)麻、發(fā)木是怎么回事？ 中里答：這種情形就是腦供血不足，而良多穴都是給腦供血的，好比可以經(jīng)常點(diǎn)按頭維穴，然后經(jīng)常揉條口穴，還可以天天10個(gè)手指肚梳頭。 188、問(wèn)：我沒(méi)按摩以前，年夜便出格急，但自年夜起頭調(diào)劑整條胃經(jīng)、膽經(jīng)、脾經(jīng)之后，年夜便好也成形了，可是此刻沒(méi)有紀(jì)律，這是什么原因？ 中里答：年夜便急是滑瀉，因?yàn)槿说臍庋獩](méi)有力量節(jié)制它，此刻雖然慢了，可是您的氣血在往下敦促，這其實(shí)證實(shí)你的脾胃功能增強(qiáng)了，所以你還可以按著按摩。 189、問(wèn)：我中風(fēng)后遺癥，老是咳嗽吐白痰，我想問(wèn)在電視里講的一個(gè)化痰的叫什么穴？ 中里答：胃經(jīng)的豐隆穴是化痰穴，主若是治脾濕生痰的；氣郁也生痰，這時(shí)就要揉消氣穴太沖穴。 脾經(jīng)年夜藥房——化失蹤任何慢性病 190、若何健脾——*食療：日常平常喝山藥薏米粥、冬天吃年夜棗、藥療：《參苓白術(shù)丸》《人參健脾丸》《補(bǔ)中益氣丸》常用健脾藥。 191、各類(lèi)出血癥、慢性鼻炎——艾灸或點(diǎn)掐隱白穴。 192、缺鈣引起的肌肉萎縮、骨質(zhì)松散、腰腿痛、頸椎病、糠尿病、消化能力衰——按揉年夜都穴。 193、睡覺(jué)流口水、舌雙方有齒痕、消化不良、四肢行為冰涼、月經(jīng)淋漓不盡、頭暈、糖尿病等脾虛激發(fā)的病——用拇指內(nèi)側(cè)多硌太白穴。 194、消化不良、胃反酸、婦科場(chǎng)——揉公孫穴。 195、人體自有的消炎年夜藥（膀胱炎、尿道炎、盆腔炎等）——商丘穴。同時(shí)做跪膝法。 196、治肝、腎、脾上的病癥及婦科場(chǎng)——刺激三陰交穴。 197、治不用化、男性前列腺問(wèn)題、腿肚子酸痛——點(diǎn)揉漏谷穴。 198、治慢性胰腺炎、糖尿病——按揉地機(jī)穴。 199、祛濕、治各類(lèi)炎癥、水腫——揉陰陵泉穴。 200、專(zhuān)治瘙癢、調(diào)節(jié)血液輪回——揉血海穴。 201、胖人減肥、瘦人增肥——推小腿脾經(jīng)。 202、推腹法——腹部的脾經(jīng)穴位一把推（身體中線旁開(kāi)4寸，若有痛感就是脾經(jīng)有問(wèn)題）。 203、急性扭傷（急性腰扭傷、急性脖子扭傷、急性肋間神經(jīng)痛）——按揉年夜北穴。 脾經(jīng)健康年夜課堂 204、問(wèn)：我前天摔跤，膝蓋摔壞了，練不了跪膝法，今又發(fā)現(xiàn)臉也腫，腿也腫，是否糖尿病犯了？ 中里答：按膀胱經(jīng)和腎經(jīng)這二條經(jīng)是年夜根柢上治腫的，脾經(jīng)是祛濕的，按揉膀胱經(jīng)、腎經(jīng)如腳縵泗感，就多揉；如不敏感，就聲名氣血不足，那就先揉小腿脾經(jīng)一段時(shí)刻，其他的行為少做，先把氣血集中起來(lái)消腫，然后飲一些薏米綠豆粥、山藥薏米粥或冬瓜湯。 205、問(wèn)：我老伴舌頭總愛(ài)長(zhǎng)瘡，而且老是長(zhǎng)在左邊，請(qǐng)問(wèn)有什么法子治？ 中里答：長(zhǎng)在舌頭上的瘡，揉心經(jīng)上的少海穴可以消弭；長(zhǎng)在嘴唇上的口瘡，多揉小腿脾經(jīng)上的穴位就可以解決。 膽經(jīng)年夜藥房——消弭疾病立竿見(jiàn)影 206、各類(lèi)眼疾、祛魚(yú)尾紋——按揉瞳子髎穴（外眼角旁邊的凹陷處）。 207、治耳鳴、 耳聾、面癱——點(diǎn)按聽(tīng)會(huì)穴。 208、頭暈?！鄳绎B穴、懸厘穴。 209、消化不良、酒后頭痛、肚子不愉快——按揉率谷穴。 210、情感感動(dòng)導(dǎo)致的頭痛、驚恐、癲癇——揉天沖穴。 211、熬夜、失蹤眠造成的鶴發(fā)——按揉浮白穴（熬夜導(dǎo)致血不養(yǎng)肝，腎陰不足就會(huì)肝熱，肝熱會(huì)上火，虛火上來(lái)頭發(fā)就白了，此穴是專(zhuān)治鶴發(fā)的穴）。 212、各類(lèi)風(fēng)癥（傷風(fēng)傷風(fēng)、頭子眩暈、身體發(fā)顫、面部抽搐、抽羊角風(fēng)、經(jīng)常扭脖子、眨眼睛）——多揉風(fēng)池穴。 213、痛證、乳腺疾病、淋湊趣核——按揉肩井穴。 214、乳腺增生、肋間神經(jīng)痛、腋窩出汗——多揉淵腋穴。 |
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