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八種簡(jiǎn)易健康減肥瘦身法：①原地跑，緊實(shí)大腿肌肉；②上樓梯，瘦小腿、大腿、臀；③步行，瘦腿、腰；④瑜珈，瘦全身；⑤跳舞，瘦全身；⑥跳繩，瘦大腿、小腿；⑦晨操，瘦全身、呼吸暢通；⑧喝水，瘦全身。