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    膚色來自遺傳，不要指望一顆小小的檸檬就能幫你改變膚色，更不要幻想喝了檸檬水就有神奇的美白功效。

　　檸檬是不可多得的美容圣品，富含維生素C，具有抗氧化作用，能幫助對(duì)抗衰老、促進(jìn)膠原合成，對(duì)皮膚健康也非常有益。

　　于是，網(wǎng)上盛傳多吃檸檬可以美白，蜂蜜檸檬水、DIY敷臉做面膜等等，都讓愛美的姑娘們趨之如騖。

　　那么，檸檬真的有助于美白嗎？

　　檸檬含有大量的維生素C和高濃度的果酸，維生素C是美白不可或缺的成分，能抽離、淡化黑色素；果酸是換膚產(chǎn)品中經(jīng)常添加的成分，漂白皮膚的功效顯著。

　　看起來，檸檬能夠美白似乎無疑，實(shí)際上，檸檬的維C含量比橙子低，更無法跟鮮棗、獼猴桃等相比。檸檬中富含有機(jī)酸，能保護(hù)維生素C，不加糖的檸檬水是一種健康的飲品，但是并沒有喝了就美

白的神奇功效。

　　更重要的是，檸檬的果酸濃度過高，甚至可能灼傷肌膚，直接用檸檬切片貼臉，很可能導(dǎo)致臉部發(fā)紅、腫脹。而皮膚只能承受弱酸性的護(hù)膚品，并且不能天天使用。

　　要使用檸檬來護(hù)膚，必須經(jīng)過稀釋，用少量檸檬汁，與蜂蜜、珍珠粉等混合，用來作為面膜使用，其護(hù)膚效果還是不錯(cuò)的，能延緩肌膚衰老，讓肌膚看起來更加嫩滑。

　　所以，姑娘們愛美想“白”沒有錯(cuò)，但是一定要找對(duì)正確的美白方法。要知道，美白更多的是一個(gè)由內(nèi)而外的過程，要注意在膳食中補(bǔ)充維生素A、C、E及蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)，避免壓力過大、生活作息混亂造成的肌膚暗沉，更重要的是，要做好防曬工作，避免長(zhǎng)期暴露在紫外線下。