古今往來，人們對長壽的探秘從未止境，一個人要想長壽，首先從自我作起，大凡長壽之人基本無嗔無欲，不外乎以下
看淡名利，為首要，對于物質(zhì)地位，都沒有過分強取豪奪，能過就行，知足常樂，絕不可貪婪無底，得不到的東西，不會費盡心思去強求
生活規(guī)律有節(jié)制，不暴飲暴食，暴飲暴食誘發(fā)多種疾病，何來長壽，八九分飽最舒坦，睡覺有規(guī)律，按時起睡，身體健康
愛勞動，常鍛煉，不養(yǎng)成慵懶的性格，不過分疲勞，身體隨時保持精力充沛，自然無疾病困擾
凡事往好處著想，保持樂觀的心態(tài)，多一些忍讓，少一些煩惱，平凈的心態(tài)為人，笑一笑，百年少
房事要有節(jié)制，不可縱欲，特別是四十五以后，為了健康，慎重，從四十五后，有一規(guī)律，從四十五歲開始，頭位數(shù)加1相乘，四加一等于五，5x5=25即25天一次，55歲以后，5+1=6，6x6=36天一次，65歲以后，即7x7=49天一次，基本符合養(yǎng)生規(guī)律，不貪欲，即長壽
經(jīng)常靜坐深呼吸，防止呼吸系統(tǒng)疾病，氣順則脈順，脈順則絡(luò)順，全身各大系統(tǒng)順暢，則無病痛，俗話說，一脈不和，周身不遂，氣血通暢，則人自然長壽
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