廣西居民惡性腫瘤死亡率 制圖：藍(lán)敏
核心提示
昨日上午，由廣西抗癌協(xié)會、廣西醫(yī)科大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院等8個單位，共同舉辦的第十六屆全國腫瘤防治宣傳周環(huán)南湖慢跑暨腫瘤病人全程關(guān)護(hù)治療模式的啟動儀式，在南寧市南湖公園舉行，拉開了全國腫瘤防治宣傳周的序幕。
今年全國腫瘤防治宣傳周的主題是“關(guān)愛生命，科學(xué)防癌，讓生活更美好”。腫瘤專家認(rèn)為，癌癥的發(fā)病原因目前尚不十分明確，但可以肯定的是，80%的癌癥病因與日常生活行為和環(huán)境有關(guān)，如吸煙、飲酒、飲食不合理等，都增加了癌癥發(fā)病率。此外，33%的癌癥發(fā)生在肥胖人群，肥胖將患癌的風(fēng)險提高了6倍。專家建議，低脂低鹽飲食、戒煙限酒多運動，改變不良的生活習(xí)慣是最科學(xué)的防癌方法。
1、數(shù)據(jù)
惡性腫瘤排廣西人死因第一位
根據(jù)統(tǒng)計，目前，廣西腫瘤發(fā)病率高達(dá)6萬人/年，其中每年有5萬多人因惡性腫瘤死亡，惡性腫瘤已排在廣西人死因的第一位，尤其以肝癌、鼻咽癌高發(fā)。
據(jù)自治區(qū)腫瘤防治研究所教授黃天壬介紹，廣西肝癌死亡率是24人/10萬人，居惡性腫瘤死亡的首位。而在桂西南地區(qū)的肝癌高發(fā)區(qū)，肝癌死亡率更高達(dá)50人/10萬人?！案伟┌l(fā)生因素很多，至今病因尚未有明確結(jié)論，但根據(jù)我們對肝癌高發(fā)區(qū)的篩查和對肝功能HBsAg陽性人群進(jìn)行過的10年定群隨訪研究發(fā)現(xiàn)，陽性人群患肝癌的危險性是陰性人群的24.21倍?？梢哉f，病毒性肝炎是重要的生物致癌因素，確認(rèn)誘發(fā)肝癌的最危險因素是乙肝?！睋?jù)統(tǒng)計，肝癌男性致死率為女性的3.6倍，其中30歲以上的男性更是肝癌高發(fā)人群。
廣西醫(yī)科大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院醫(yī)學(xué)博士朱小東介紹，全世界80%的鼻咽癌患者集中在中國，而以廣東、廣西等地為高發(fā)區(qū)。其中，廣東的發(fā)病率超過30人/10萬人，廣西的發(fā)病率一直在10人/10萬人-30人/10萬人之間徘徊，僅次于廣東，排名全國第二。廣西沿江沿海地區(qū)是鼻咽癌高發(fā)區(qū)，其中男性發(fā)病率幾乎是女性發(fā)病率的2倍，而死亡率則達(dá)到9人/10萬人。
2、病因
不良生活習(xí)慣可誘發(fā)癌癥
據(jù)專家介紹，不良生活習(xí)慣可誘發(fā)癌癥，與我們的衣食住行息息相關(guān)。
衣
穿色艷味濃的衣服
癌癥風(fēng)險：腎癌、膀胱癌
廣西產(chǎn)品質(zhì)量監(jiān)督檢驗院的黎工程師告訴記者，北京就有嬰幼兒因穿著一款短袖文化衫而接觸到致癌芳香胺化合物的報道，其pH值和色牢度兩項都不合格，這些有毒染料的有害成分會被皮膚吸收。芳香胺中聯(lián)苯胺的致癌毒性是最強(qiáng)的，可以導(dǎo)致膀胱癌、輸尿管癌和腎癌，潛伏期可以長達(dá)20年。
干洗衣服會用到四氯乙烯化學(xué)品作為活性溶劑，它對人體神經(jīng)系統(tǒng)有損害，長時間接觸可能誘發(fā)腎癌；從事油漆加工、染料、紡織、橡膠等職業(yè)人群要注意，長期穿工作服易接觸殘留在衣服上的溶劑、樹脂等物質(zhì)，誘發(fā)膀胱癌。
建議：買衣服最好選購大廠家的品牌服裝，如棉、絲、麻等天然纖維更好；發(fā)現(xiàn)衣服有異味、掉色就不要穿，最好不要買顏色濃艷及有刺激性氣味的衣服；買回家的衣服一定要洗過、浸泡過才能穿。干洗衣服晾一段時間再穿。特殊職業(yè)人群盡量使皮膚不與工作服直接接觸。
食
喜吃魚生酸嘢火鍋燒烤
癌癥風(fēng)險：肝癌、胃癌、腸癌、乳腺癌、食管癌
自治區(qū)腫瘤防治研究所教授黃天壬分析，廣西人喜歡生食或半生食魚蝦，加上酗酒，導(dǎo)致肝炎、肝吸蟲感染、酒精肝和脂肪肝患者日益增多。雖然肝吸蟲感染、酒精肝和脂肪肝不是肝癌發(fā)生的直接危險因素，但都可能影響到肝功能，為肝癌的發(fā)生起到推波助瀾的作用。
另外，花生油中所含的黃曲霉素超標(biāo)也致癌。黃天壬說：“經(jīng)研究，吸煙飲酒吃魚生，常飲用生水，吃霉變、腌曬食物、鹽漬食品、煙熏食品、油炸食品，包括花生油中的黃曲霉素都是誘發(fā)肝癌的危險因素。此外，血型與肝癌的發(fā)生也存在一定聯(lián)系，B血型、B型性格的原發(fā)性肝癌患者所占比例較高。”
廣西醫(yī)科大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院胸外科主任茅乃權(quán)說，食管癌多是“燙”出來的毛病，如廣西人愛吃火鍋燒烤。南寧人愛吃酸嘢，酸壇子里的泡菜水一泡就是幾十年，亞硝酸銨焉能不過量。大魚大肉的飲食習(xí)慣導(dǎo)致體重超標(biāo)或肥胖，引起內(nèi)分泌混亂，易誘發(fā)乳腺癌變。
建議：飲茶、多吃新鮮果蔬、口味清淡，可有效保護(hù)肝臟，減少肝病或肝癌發(fā)生率。少吃過燙、過辣、過酸的食物，少吃快餐，不喝含糖飲料；常吃五谷雜糧等粗纖維食品可稀釋結(jié)腸內(nèi)容物（包括致癌物）；食用非淀粉果蔬每日大于400克。少吃動物食物，如紅肉（豬、羊、牛肉）每日要小于500克，不吃加工的肉類（如臘肉、咸肉、火腿等）。少吃咸的及鹽加工的食物，如咸魚、咸菜等，每日食鹽小于6克。如果飲酒，男性每日小于25克酒精，女性每日小于15克酒精。
住
大面積天然石材裝修
癌癥風(fēng)險：肺癌、白血病
人生大半是在居室度過，如果裝修材料不合格，會誘發(fā)白血病等血液系統(tǒng)腫瘤。如大面積使用花崗巖、大理石等材料，其放射的氡粒子會被人體吸收，氡輻射會造成細(xì)胞變異，導(dǎo)致肺癌；油性漆通常以苯、甲醛、甲苯、二甲苯等有機(jī)溶液作為稀釋劑，這些有機(jī)溶液揮發(fā)時會散發(fā)出刺鼻的氣味，對人體有害。
此外，如果消毒液用量過大，或者堆放在角落的瓶子蓋沒擰緊，當(dāng)人們在衛(wèi)生間洗澡時，消毒藥水會蒸發(fā)到空氣中。一些消毒液還含二氯苯，會刺激呼吸道，使細(xì)胞發(fā)生癌變，誘發(fā)白血病、肺癌等。另外，廚房不通風(fēng)，高溫油煙產(chǎn)生的有毒煙霧會損傷呼吸系統(tǒng)，誘發(fā)肺癌。
廣西人愛打麻將，在狹小房子里邊抽煙邊打麻將，二手煙污染也是導(dǎo)致肺癌的因素。多項研究表明，二手煙中包括40多種與癌癥有關(guān)的有毒物質(zhì)，一些致癌物質(zhì)的含量更高，如一氧化碳含量高5倍，焦油和尼古丁高3倍，苯高4倍，亞硝胺高50倍。
建議：使用環(huán)保材料裝修居室，盡量簡單；多用水性漆。少放消毒液在衛(wèi)生間。廚房抽油煙機(jī)的裝修要合理，通風(fēng)透氣。提倡吸煙者戒煙，女性也不要吸口味淡的香煙，要避免吸入二手煙。
行
久坐少活動
癌癥風(fēng)險：乳腺癌、腸癌、胰腺癌
飲食大魚大肉，加上出門坐車開車，進(jìn)門直奔電腦、電視前坐下，肥胖人群越來越多，長此以往，癌癥找上門，尤其是乳腺癌、腸癌、胰腺癌等。俗話說“十人九痔”，就是坐出來的病，常年痔瘡發(fā)作容易誘發(fā)直腸癌；肥胖?jǐn)_亂內(nèi)分泌，誘發(fā)乳腺癌、胰腺癌。缺少運動，人體供養(yǎng)不足，也會誘發(fā)腫瘤細(xì)胞發(fā)生癌變。
建議：少坐車、少坐電腦前，多走路多做有氧運動，至少每天活動30分鐘。保持正常體重，盡可能瘦一些。正常體重BMI指數(shù)范圍為18.5-25之間：體重（公斤）-身高（公尺）的平方，21歲到達(dá)此范圍后體重及腰圍不再增加。
