跑步是最好的整容刀。
講真，跑步真的是一把整容刀。
任何胖子，
只要你堅(jiān)持跑步一年、兩年、十年、二十年……
你的外貌都會(huì)發(fā)生很大的變化。
看完下面的照片，
你會(huì)覺得：胖子真的都是潛力股??！
以前的她是190斤的大胖子，
跑步3年，
她成為了身高170cm，
體重只有50公斤，
腹部還有馬甲線的美女教練。
去參加同學(xué)聚會(huì)的時(shí)候，
大家都認(rèn)不出來了！
是不是很驚艷？
有個(gè)朋友堅(jiān)持跑步五年，
她聽到最多的一句話是：
你怎么比結(jié)婚前還漂亮？
足球臉 VS 橄欖球臉
如果不是她始終如一日?qǐng)?jiān)持跑步的話，
我真的以為她整容成錐子臉了！
女屌絲變女神
跑步減肥成功之后，
最重要的不是臉變了，
而是氣質(zhì)變了。
天哪，
從跑步到不跑步，
從胖小子到熟男，
從胖嘟嘟到魅力四射，
這就是跑步的魅力。
這倆胖小子，
從無人問津到國(guó)民男神，
如果不是減肥，
如果不是跑步，
怎么會(huì)有現(xiàn)在的顏如玉？
從線條飽滿到菱角分明，
從2003年到2005年，
從226斤到150斤，
就這么簡(jiǎn)單，
只要你堅(jiān)持跑步，即可。
一跑步一減肥，
大眼睛出來了吧？
高鼻梁出來了吧？
菱角出來了吧？
性感也出來了吧？
跑步減肥，沒有速戰(zhàn)速?zèng)Q的可能。
在這個(gè)過程中，
懶惰與饕餮，
每天都在蠶食你奮勇向前、
塑造完美身形的渴望。
然而，這卻是一場(chǎng)輸不起的戰(zhàn)爭(zhēng)。
沒有人想與臃腫的體態(tài)為伍、
想與亞健康為伍、
想與別人異樣的眼光為伍、
想與郁郁寡歡的自己為伍。
跑起來，減肥是第一步，
你最終收獲的，將不僅僅是減肥。
跑步與不跑步的人，
在每天看來沒有任何區(qū)別；
在每月看來差異也是微乎其微；
在每年看來差距雖然明顯，
但好像也沒什么了不起的；
但在每5年來看的時(shí)候，
那就是身體和精神狀態(tài)的巨大分野。
等到了10年后再看的時(shí)候，
也許就是一種人生對(duì)
另一種人生不可企及的鴻溝。
跑步和讀書一樣是最美的。
三毛說：“讀書多了，容顏?zhàn)匀桓淖??！?/p>
同樣，你跑過的路從來不會(huì)欺騙你，
它們沉淀在你的精氣神中，
你的改變誰都可以感受到。
人的生命只有一次，
保爾·柯察金早就說過，
我們要用我們的生命，
尋找天上、人間、山川、河岳的美好。
跑起來，對(duì)贅肉說不；
跑起來，對(duì)亞健康說不；
跑起來，清空心頭的塵埃！
跑步是生活當(dāng)中最簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)健身方式，
好處是非常多，
只要長(zhǎng)期堅(jiān)持，
你一定會(huì)感受到跑步
對(duì)身體日積月累的巨大作用。
跑步的過程中，
你的生活習(xí)慣也在悄然發(fā)生改變，
你會(huì)發(fā)現(xiàn)早睡早起不再是難事。
你會(huì)發(fā)現(xiàn)這一年幾乎沒有去過醫(yī)院，
跑步讓你的免疫系統(tǒng)在24小時(shí)內(nèi)都全力運(yùn)轉(zhuǎn)。
周圍的人會(huì)發(fā)現(xiàn)你的精神狀態(tài)變好了，
是跑步帶給你和別人不一樣的精氣神！
你堅(jiān)持跑步的事應(yīng)該
已經(jīng)成為朋友圈里面的一個(gè)話題，
你的朋友、同事、親戚甚至領(lǐng)導(dǎo)，
都會(huì)覺得你是一個(gè)靠譜的人。
周圍很多同齡人的身體開始走下坡路，
各種小毛病頻繁來襲，
而你的身材卻更加健碩了，
容貌甚至逆生長(zhǎng)。
那些身材臃腫的大叔大媽們看你的眼神
都是充滿了羨慕嫉妒恨。
跑步，成為了你的一個(gè)人生標(biāo)簽，
堅(jiān)持跑步并不是為了戰(zhàn)勝誰，
而是為了與更好的自己相遇！
那些由胖而瘦的人，
幾乎形成了一個(gè)共識(shí)：
自我的控制力增強(qiáng)了。
因而，工作進(jìn)步了，
職位升遷了，家庭和睦了。
運(yùn)動(dòng)從來不會(huì)虧待你，路遙知馬力。
經(jīng)常跑步的人開朗、活潑，善于交朋友，
懂得有效的社交技巧，
懂得恰當(dāng)?shù)皿w地為人處世，
不會(huì)斤斤計(jì)較。
跑步重在自強(qiáng)不息，
速度距離只是表面，
更重要的是鍛煉人的意志力、
自制力、承受力、自信心
以及一種堅(jiān)韌不拔的人生態(tài)度。
跑步，是你一生的朋友，
也是你一輩子的財(cái)富！
如果你順利地跑完10次、20次，
天地豁然開朗，
精神為之一新，
如同苦后回甘，
細(xì)細(xì)咂摸，跑步，原來挺爽的！
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