【補(bǔ)益五臟的養(yǎng)生粥，快來看看怎么做吧！】給大家推薦一個食療進(jìn)補(bǔ)的養(yǎng)生粥，用以協(xié)調(diào)五臟，平衡陰陽，緩解疲勞。食材：薏仁（健脾、補(bǔ)肺）50克、蓮子（清心養(yǎng)心、入腎經(jīng)）50克、扁豆（健脾、烏發(fā)）50克、大棗（健脾、補(bǔ)血）30克、枸杞（入肝經(jīng)、腎經(jīng)）10克、黃芪（補(bǔ)氣）250克。做法：黃芪先浸20分鐘，用砂鍋煎15分鐘后將水潷出，加一碗水再煎，后潷出水，兩遍煎后潷出的水，用做煮粥的水。將薏仁、蓮子、扁豆、大棗洗凈入砂鍋，加入黃芪水，急火煮沸后慢火燉40分鐘，加入枸杞一起再煮10分鐘。每天取五分之一，早飯前和晚上各吃一半。（來源：北京華信醫(yī)院）
來源： 北京12320在聆聽
