經(jīng)絡按摩法是氣功的補助功法,有助于疏通經(jīng)絡。方法是搓熱雙手,運氣于手,在一定部位作單方向推按、多方向揉搓,延伸拍打或定點定位點掐。k*wm, 百拇醫(yī)藥
(1)臟腑按摩k*wm, 百拇醫(yī)藥
用雙手掌由頸下、肩膀推按、搓揉、拍打到小腹。k*wm, 百拇醫(yī)藥
(2)經(jīng)絡交接部按摩k*wm, 百拇醫(yī)藥
①眼耳部(膀胱與小腸、膽與三焦交接處):要用手指從眼內(nèi)角到耳后側(cè)橫向輕輕推按、搓揉、拇指放耳下作軸。k*wm, 百拇醫(yī)藥
②鼻部(胃與大腸交接處):仍以拇指作軸,用中指搓揉鼻兩側(cè)及鼻梁、鼻孔。k*wm, 百拇醫(yī)藥
②舌、齒、口及會陰(任與督脈交接處):仍以拇指作軸,余指搓揉口部、同時搖舌、扣齒,會陰亦可適當按摩。k*wm, 百拇醫(yī)藥
④手指(大腸與肺、三焦與心包、小腸與心交接處):但手經(jīng)通五指,所以要一起接摩??梢宰孕邪茨?、互相按摩、集中接摩、單指按摩等方法。k*wm, 百拇醫(yī)藥
⑤胸部:(心包與腎、肺與肝、心與脾交接處):要兩手放胸部作大面積推按、搓揉和拍打。k*wm, 百拇醫(yī)藥
⑥腳趾(腎與膀胱、脾與胃、肝與膽):最好赤腳,或穿鞋亦可。用腳尖扣地,或自由散步活動。k*wm, 百拇醫(yī)藥
(3)循經(jīng)按摩k*wm, 百拇醫(yī)藥
按大周天功按摩導引路線推按、搓揉、拍打。k*wm, 百拇醫(yī)藥
(4)局部按摩k*wm, 百拇醫(yī)藥
有些部位經(jīng)絡的氣血容易阻滯不通,發(fā)生病變,應經(jīng)常按摩,保持經(jīng)絡暢通。k*wm, 百拇醫(yī)藥
①腦后由天柱、風池、竅陰一線,有清腦明日調(diào)整血壓的作用。k*wm, 百拇醫(yī)藥
②風門、大椎、喘息一線,有止咳、定喘、預防感冒的作用。k*wm, 百拇醫(yī)藥
②巨闊和幽門、梁門、章門一線,有和胃、舒肝、利膽和緩解心絞痛的作用。k*wm, 百拇醫(yī)藥
④腎俞、命門一線,有利于調(diào)胃氣、強腰腎和明目的作用。k*wm, 百拇醫(yī)藥
⑤膝蓋、脂窩一線,有利于防治關節(jié)炎、腿疼、風濕。k*wm, 百拇醫(yī)藥
⑥勞宮、大陵、內(nèi)關、間使、邪門、少海一線,有寧心安神、清心泄熱、理氣鎮(zhèn)痛、和胃寬胸的作用。k*wm, 百拇醫(yī)藥
⑦合谷、陽池、支溝、四瀆、手三里、曲池、天井一線,有治療中風偏癱、心絞痛、牙痛等作用。k*wm, 百拇醫(yī)藥
(5)穴位按摩k*wm, 百拇醫(yī)藥
阿是穴是病灶的反應點??捎命c掐手法,即用拇指或食指、中指點片刻,或用指甲掐片刻。
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