1丑態(tài)：看腳
低頭看腳：腳浮腫，水分不易被代謝，腳容易浮腫；兩邊的腳用力不均勻；小腳趾無(wú)力且容易產(chǎn)厚皮，這些都是腎向你發(fā)出求救信號(hào)。
2丑態(tài):看臉
面色暗沉黧黑，膚色不均勻，臉色發(fā)淤長(zhǎng)黑斑等；
3丑態(tài):看耳朵
耳朵也有不同程度的晦暗，耳朵出現(xiàn)嗡嗡聲，聽力不好；
4丑態(tài):看眼睛
眼睛不明亮，眼眶周圍暗沉發(fā)黑，熊貓眼，眼袋深，眼皮水腫；
5丑態(tài)：看腰
腎不好，往往腰無(wú)力，酸痛，有時(shí)候走路腰都不能挺直；
6丑態(tài)：看頭發(fā)
發(fā)為腎之精華，頭發(fā)干枯毛躁分叉，還掉發(fā)，40歲不到就禿發(fā)，這是腎在提醒你衰老速度在加快；
7丑態(tài)：看尿液
腎主水司二便：經(jīng)常起夜尿頻，尿急，尿黃有泡沫且異味大，要注意腎臟問(wèn)題。
8丑態(tài)：睡眠不足
腎氣陰陽(yáng)不足，會(huì)造成心神不寧，導(dǎo)致失眠多夢(mèng)；
9丑態(tài)：聲音沙啞
說(shuō)話損耗元?dú)?，腎氣不足說(shuō)話聲音就會(huì)微弱，感覺有點(diǎn)“娘”的那種感覺，加一個(gè)牙齒早脫或者牙齒無(wú)力。
丑態(tài)橫生是腎在給你發(fā)出的重要信號(hào)，要警惕??別以為你年輕，就可以肆意妄為……
【對(duì)腎有傷害的3種食物，很多人都愛吃】
1.油炸食品：這類食物對(duì)于很多人沒有抵抗力，反復(fù)的油炸會(huì)形成反式脂肪酸，一旦進(jìn)入血液，腎臟過(guò)濾，加重腎負(fù)擔(dān)，還會(huì)加重肥胖的風(fēng)險(xiǎn)。
2.動(dòng)物內(nèi)臟/腦
動(dòng)物內(nèi)臟含膽固醇以及鋅，若鋅超標(biāo)會(huì)影響精Z質(zhì)量下降，還有豬腦膽固醇很高，不利于腎臟健康。
3.芹菜
它苦寒，若腎（虛）、腎功能減退者食用，容易損耗陽(yáng)氣，加重陰火旺盛，使精z數(shù)量減少，質(zhì)量下降。
腎有問(wèn)題，早重視，身體好，不讓腎 （虧虛）衰退嚴(yán)重…
老中醫(yī)搭配好的小經(jīng)方：桑葚、枸杞、紅棗、黃精、覆盆子、杜仲雄花、及參配制成茶包，每次取一袋，開水泡5分鐘，每天1-2杯。不再尿頻尿急，腰部有力，精神好身體棒，不再被你愛的人嫌棄！堅(jiān)持1個(gè)月鞏固2個(gè)月，讓自己看???見的改變。
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