腎若不好，耳或許會先知，遠離“三字”，做好四事，腎可能更強壯腎和，則耳能聞五音。中醫(yī)學(xué)上有這樣的理論，表面了腎與耳之間的直接關(guān)系。從耳朵可以直觀的表現(xiàn)出腎臟的情況，耳部組織相對豐滿的人，其腎臟也會相對較為健康，耳朵不是獨立的一個器官部位，其與身體的經(jīng)絡(luò)和臟腑都存在著緊密的聯(lián)系。
首先看一下你的耳朵是不是非常的紅潤而且伴有光澤，如果有這些情況的話就證明你的是非常的健康，而且精氣充足。然后再來看一下耳垂這個部位，如果耳垂飽滿很厚實，就證明你的腎同樣的健康。如果說耳朵的輪廓非常的小，耳垂又薄，顏色泛白，手腳冰涼，就證明你的精氣不足，腎氣很虛，多數(shù)為腎陽不足。如果說耳朵出現(xiàn)了紅腫的情況大多數(shù)就是體內(nèi)的循環(huán)不好導(dǎo)致的上火，耳朵變黑的話也證明你的腎氣在逐漸的衰敗。男人養(yǎng)生先養(yǎng)腎，平時做好這四件事，補充腎氣，腎可能會感激你。
1、遠離高鹽食物
高鹽分的食物，里面含有大量的那元素，食用太多高鹽食物，會對我們的腎臟帶來很大的負擔(dān)，造成損傷損傷危害自己的身體健康。所以說想要保護自己的腎臟健康，盡量避免食用高鹽分食物。
2、不要憋尿
人體長時間的憋尿，是對腎臟有很大損傷的，不符合身體正常的代謝規(guī)律。尿液長時間積存在身體內(nèi)部，會出現(xiàn)細菌的滋生，最終感染腎臟部位導(dǎo)致腎炎的發(fā)病。醫(yī)生建議，日常生活中要及時的進行排泄，有利于身體的新陳代謝。
3、避免亂用藥
藥物的攝入，會使其中的毒素成分在體內(nèi)堆積，損害腎臟功能。想要腎臟強健，需要做著四件事。首先，少攝入煙酒，多飲茶煙酒的攝入，造成傷害最大的就是腎臟和肺部，長期的吸食，會損害其功能，導(dǎo)致其產(chǎn)生病變?？梢赃x擇以飲茶的方式替代煙酒，飲茶可以幫助體內(nèi)排毒，還有修身養(yǎng)性的功效。
4、睡前要泡腳
對于男性朋友來說，每天晚上睡覺前若能夠養(yǎng)成泡腳的好習(xí)慣，對于保護腎臟具有非常大的好處，因為人的腳底分布著很多的穴位，而且也有很多腎臟的反射區(qū)，每天晚上用熱水泡泡腳，能夠幫助疏通腎臟的經(jīng)絡(luò)，更好的滋養(yǎng)腎臟，有益于腎臟的保養(yǎng)。
