全腦思維升級訓練
思維導圖的魅力源于它的簡單。表面上，它只是一幅繪制了信息的彩色圖紙。然而，它卻能有效地刺激大腦皮層的工作，通過調(diào)動善于邏輯分析的左腦和善于創(chuàng)造的右腦，激發(fā)全腦思維。
左右腦思維方式分工的概念，最早是在美國藝術(shù)家貝蒂·艾德華發(fā)表其開創(chuàng)性著作——《像藝術(shù)家一樣思考》之后，才開始普及的。該書于1979年出版，是基于愛德華博士對神經(jīng)系統(tǒng)科學的理解而完成的，其中特別借鑒了斯佩里博士后來榮獲諾別爾獎的左右腦分工理論，這一了理論曾幫助愛德華博士創(chuàng)立了一種新的繪畫和教學方法。她提出，大腦通過左右分工的方式感知和處理現(xiàn)實：左腦支配言語和分析，右腦支配視知覺和感知。她的教學方法提倡減少左腦的過度分析，而釋放右腦的表現(xiàn)力。后來她創(chuàng)立了腦半球研究教育應(yīng)用中心，這項工作至今影響著全世界的藝術(shù)家和教師。
“三招七步”構(gòu)圖法
那么在實踐中該怎樣構(gòu)建思維導圖呢？讓我們從制作一幅簡單的思維導圖開始。
入門
你需要準備：
?一大張白紙
?一些彩色水筆或鉛筆
?大腦
?開放的思維
?想象力
?一個想要探究的主題
一幅合格的思維導圖具備三個基本特征：
（1）一幅中心圖，代表你要探究的中心主題。例如，要用思維導圖計劃一個項目，你可以在圖的中心畫一個文件夾的圖像。畫思維導圖并不需要專業(yè)的繪畫技巧。
（2）由中心圖延伸出的若干主干。這些主干分別代表與中心主題相關(guān)的一級主題，要用不同的顏色呈現(xiàn)。進而由主干延伸出下一級分支——如果你喜歡，可以將它們叫作枝干，依次為二級、三級分支，代表相關(guān)聯(lián)的二級、三級主題。
（3）每條分支上有一幅關(guān)鍵圖或一個關(guān)鍵詞。
第一步
將紙橫向放在你面前。隨后用至少三種不同的顏色在紙的正中心畫一幅中心圖，代表你要思考的主題，如示例中的主題是“莎士比亞的戲劇”。如果你不想畫這位大詩人的頭像，可以用一支羽毛筆或其他簡單的圖像來代替。中心圖將會激發(fā)你的想象力并觸發(fā)聯(lián)想。如果你想用一個詞作為中心，就要把它與圖像結(jié)合起來，并呈現(xiàn)出可多向放射的狀態(tài)。
第二步
選一種顏色，從中心圖向外畫出一條粗線條的主干，就像樹的主枝。你可以從中心圖向外畫出兩條并行的細線，并讓它們在末端相接。線條要自然彎曲，因為這樣會具有視覺沖擊力，更能刺激大腦的興奮點，使你更容易記住主干上的信息。接著在兩條細線之間著色。在你思維導圖的分級中，主干的粗細意味著關(guān)聯(lián)性的強弱。
第三步
在主干上方標注一個關(guān)鍵詞。如示例中的思維導圖是關(guān)于莎士比亞的戲劇，你可以在一級主干上標注“喜劇”“悲劇”“歷史劇”等?；蛘?，你可以選擇畫一個喜劇面具、一把匕首，抑或是一頂皇冠來代替文字標注。
第四步
從主干延伸出二級分支，再從二級分支延伸出三級分支，在所有分支上用關(guān)鍵詞、圖像或者詞與圖結(jié)合的方式進行標注。將每個標注標記在自己的分支上。沒必要急著填寫，先在一些分支上保留空白，這樣會自然的激勵你的大腦去填充他們。
第五步
選另一種顏色，圍繞中心圖畫下一條主干。（許多初學者感覺圍繞中心按順時針方向畫最容易，其實用最適合你的方式就好。）像之前的步驟一樣，從這條主干畫出二級、三級分支并標注它們。接下來，繼續(xù)增加主干數(shù)量到五六條即可。
第六步
現(xiàn)在有了主干，你就可以圍繞思維導圖在各個分支間自由跳躍，填補空白，并隨著新想法和關(guān)聯(lián)產(chǎn)生新的分支了。
第七步
如果你愿意，可以在主干之間畫出箭頭、曲線或連接線來強調(diào)它們之間的聯(lián)系。
好了，你已經(jīng)創(chuàng)造了你的第一幅思維導圖！
書中包含的示例在現(xiàn)階段仍是半成品，還可以擴大到包含莎士比亞的全部37部戲劇作品、他的十四行詩和敘事詩，以及他的生平和當時的史實。如果你對這位劇作家感興趣，抑或是你喜歡挑戰(zhàn)，對于這幅思維導圖，你可以嘗試去完成自己的版本。一旦你記住了圖中所有的信息，你就會對這位世界上著名作家的事跡了如指掌，并能憑借你對這位吟游詩人的了解給別人留下深刻的印象。
因為思維導圖需要左右腦同時工作，所以它是多功能的，能夠被運用于所有的認知功能中，包括記憶、創(chuàng)造、學習和各種思維形式。這就是思維導圖被喻為“大腦瑞士軍刀”的原因之一。它不僅有益、實用，而且有趣！
