送您25個(gè)管理糖尿病的金句 來(lái)自糖尿病網(wǎng) 00:00 08:45
糖尿病總是不請(qǐng)自來(lái)，出人意料，有時(shí)來(lái)得躡手躡腳、悄無(wú)聲息，只有查了血糖才會(huì)知道；有時(shí)又來(lái)得大張旗鼓、動(dòng)靜不小，用“三多一少”或惡心、嘔吐等癥狀拉響警報(bào)。
盡管您打心眼里不愿意接受糖尿病，既然來(lái)了，就應(yīng)安之若素，請(qǐng)您記住25個(gè)金句，正確認(rèn)識(shí)糖尿病，避免步入誤區(qū)，用知識(shí)的力量真正保衛(wèi)您的健康。
'糖尿病最常見(jiàn)的癥狀是沒(méi)有癥狀'
只有約30%的糖友表現(xiàn)有所謂 “三多一少”（多飲、多尿、多食、體重減少）的典型癥狀。70%的糖尿病都是通過(guò)檢查血糖被發(fā)現(xiàn)的，所以定期體檢，特別是有糖尿病患病風(fēng)險(xiǎn)的人群定期體檢很有必要。
02
'腰帶越長(zhǎng)，壽命越短'
中心型肥胖（男性腰圍≥90厘米，女性腰圍≥85厘米）人群是2 型糖尿病主要的高危人群。
'糖尿病是和冠心病一樣危險(xiǎn)的疾病'
不要認(rèn)為得了糖尿病只是血糖高一點(diǎn)、無(wú)所謂，通俗地說(shuō)，得了糖尿病就相當(dāng)于得了冠心病，70%以上的糖尿病患者最終死因都是心血管疾病。
糖尿病患者更易發(fā)生心血管疾病，治療時(shí)應(yīng)選擇具有心血管獲益的降糖藥物，度過(guò)安心的2019年。
04
'父母有糖尿病，孩子并不一定就會(huì)得糖尿病'
但是孩子以后患糖尿病的概率會(huì)大大增加，從小培養(yǎng)孩子健康的生活習(xí)慣，可以有效地抵御糖尿病的到來(lái)，把糖尿病拒之門外。
'糖尿病最可怕的是并發(fā)癥'
糖尿病不僅僅是控制血糖那么簡(jiǎn)單，血脂、血壓、血糖、體重以及尿酸的管理一個(gè)都不能少。
06
'糖尿病目前仍然不能被治愈'
任何宣稱能夠治愈糖尿病的秘方、藥品、神器都是騙人的。
'糖尿病患者其實(shí)什么都可以吃'
糖尿病并不是說(shuō)這個(gè)不能吃、那個(gè)不能吃，但什么都要少吃一點(diǎn)，適可而止，做到均衡營(yíng)養(yǎng)就好。
08
'沒(méi)有任何食物吃進(jìn)去是降糖的'
那些所謂的有利于降血糖的食物只是不會(huì)導(dǎo)致血糖明顯升高或是讓血糖升高的程度低一些而已。
'運(yùn)動(dòng)提倡循序漸進(jìn)、持之以恒'
“三天打魚，兩天曬網(wǎng)”的運(yùn)動(dòng)不可取，容易出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷不說(shuō)，更重要的是容易導(dǎo)致血糖波動(dòng)。運(yùn)動(dòng)提倡135原則，飯后1小時(shí)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，每次運(yùn)動(dòng)30分鐘以上，每周保持5次以上的運(yùn)動(dòng)。
10
'飲食和運(yùn)動(dòng)是治療糖尿病的根基'
任何宣稱可以不控制飲食、不需要運(yùn)動(dòng)就可以治好糖尿病的辦法，都是耍流氓。什么時(shí)候我們都不能丟掉飲食控制和合理運(yùn)動(dòng)。
'飲食和運(yùn)動(dòng)不是萬(wàn)能的'
不是所有的糖尿病都能夠靠飲食和運(yùn)動(dòng)搞得定。大多數(shù)糖尿病需要在飲食和運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)上，合理使用藥物來(lái)控制血糖。
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'熬夜和睡懶覺(jué)都會(huì)升血糖'
按時(shí)起居、規(guī)律生活很重要。
'所謂降糖藥傷肝傷腎是糖尿病領(lǐng)域最大的冤案'
合理使用降糖藥物不會(huì)傷到肝和腎。恰恰相反，合理地使用降糖藥物，血糖控制平穩(wěn)是對(duì)肝、腎最好的保護(hù)。
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'降糖藥物沒(méi)有好壞之分，也不以貴賤論英雄'
引起糖尿病的原因有很多，所以可以從很多方面入手來(lái)治療糖尿病，正所謂“條條大路通羅馬”。降糖藥物種類繁多，各有優(yōu)勢(shì)，也各有不足，適合你的就是最好的。
'國(guó)外的月亮不一定比國(guó)內(nèi)的圓'
特別是在糖尿病治療方面，國(guó)內(nèi)的治療一點(diǎn)不比國(guó)外落后，糖尿病治療的藥物和方法基本做到了同步，因此不推薦國(guó)外代購(gòu)治療藥物，國(guó)外藥物的劑型并不一定適合中國(guó)人，糖尿病藥物需要長(zhǎng)期使用，方便獲得和經(jīng)濟(jì)實(shí)惠更重要。
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'胰島素真的不會(huì)成癮'
'用了胰島素仍可能需要口服藥'
在沒(méi)有口服藥物使用禁忌證的情況下，即便是使用了胰島素，也建議適當(dāng)保留口服降糖藥物，這樣可以減少胰島素的用量，減少低血糖的發(fā)生，更好地平穩(wěn)控糖。
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'每天一針的胰島素不能解決所有的高血糖'
每日一針的胰島素即長(zhǎng)效或基礎(chǔ)胰島素，的確為糖友帶來(lái)便利。對(duì)于餐后血糖很高的糖友來(lái)說(shuō)，每日一針解決了空腹高血糖，未必能夠解決餐后的高血糖，還需要聯(lián)合其他的治療辦法或是更換為預(yù)混胰島素的治療方案。
'低血糖的危害要比高血糖的危害嚴(yán)重得多'
控制血糖并不是越低越好，年老體弱者應(yīng)適當(dāng)把控制血糖的標(biāo)準(zhǔn)放寬些?？刂蒲堑脑瓌t是在盡可能沒(méi)有低血糖的前提下，使血糖控制平穩(wěn)達(dá)標(biāo)。
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'血糖是糖尿病的標(biāo)尺'
血糖監(jiān)測(cè)的多少與糖尿病控制的好壞密切相關(guān)，同時(shí)也是防治低血糖和血糖波動(dòng)的最有效辦法。要記住不能只測(cè)空腹血糖，餐后血糖也很重要。此外，還應(yīng)定期檢測(cè)糖化血紅蛋白。
'防并發(fā)癥比治更重要'
定期篩查并發(fā)癥，及早發(fā)現(xiàn)并發(fā)癥的蛛絲馬跡，治未病豈不更好。
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'眼睛是腎臟的'小窗戶''
眼睛和腎臟都屬于微血管病變，定期進(jìn)行眼底血管檢查，可以及早發(fā)現(xiàn)微血管受損的苗頭，也可以一定程度上預(yù)見(jiàn)到腎臟的損傷。此外，尿微量白蛋白的檢測(cè)也是早期發(fā)現(xiàn)腎臟損害的好辦法。
'糖友的腳比臉重要'
全球每30秒就有一例是因糖尿病而截肢，每天多看看自己的雙腳，選擇合適的鞋和襪，腳上有傷及時(shí)治療非常必要。
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'吸煙、嗜酒有害健康'
吸煙對(duì)心血管不利，另外不少糖友的截肢是因吸煙而引發(fā)。此外，對(duì)于正在使用降糖藥物或是胰島素的糖友，飲酒是危險(xiǎn)性極高的行為，應(yīng)盡量避免。
'自己的事情要自己做'
學(xué)習(xí)糖尿病的必備知識(shí)相當(dāng)重要，知識(shí)掌握得越多，健康才會(huì)把握得越牢。至少糖友應(yīng)該把吃進(jìn)嘴里的藥，或打在身上的胰島素的名字和用途要了解和記牢。
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