很多朋友經(jīng)常飽受痛風(fēng)困擾，痛風(fēng)久了，很多人也懂得在飲食上有所禁忌，除了最熟知的食物之外，其實(shí)這些東西也應(yīng)該得到引起重視。
在患上痛風(fēng)以后，很多人在飲食上十分注意，能吃什么？不能吃什么？可謂是熟記于心，但你的注意事項真的對嗎？
高嘌呤不可食用
高嘌呤食物是痛風(fēng)人群的第一大禁忌。一頓高嘌呤大餐，就相當(dāng)于往血液中打了一針尿酸，發(fā)作起來讓人生不如死。常見的高嘌呤食物包括各種動物內(nèi)臟。蝦類、沙丁魚、鳳尾魚等在內(nèi)的海鮮等。
果糖不能食
短時間內(nèi)攝入大量果糖，在體內(nèi)分解過程中會產(chǎn)生尿酸，導(dǎo)致痛風(fēng)發(fā)作。另外，果糖屬高熱量物質(zhì)，其代謝方式更易增加脂肪，影響嘌呤代謝，成為誘發(fā)痛風(fēng)的重要因素。因此果糖也列入了痛風(fēng)患者的食物敵人。
咖啡和濃茶
鮮有人知道，咖啡和濃茶也是痛風(fēng)患者的大敵。雖然濃茶水、咖啡等飲料本身不會增加嘌呤的含量，但這些飲品含有興奮自主神經(jīng)的成分，也會加重痛風(fēng)痛感，誘使痛風(fēng)急性發(fā)作，痛風(fēng)患者應(yīng)盡量避免飲用。
濃湯要禁忌
湯品南方人比較喜歡吃，特別是廣東人，而且是一燉就燉一整天的濃湯，雖然營養(yǎng)成分很豐富，但是嘌呤含量也很高，痛風(fēng)人群想要降低尿酸，緩解痛風(fēng)疼痛，就要盡可能的少喝湯，特別是濃湯。
預(yù)防痛風(fēng)，專家只有三個建議
管住嘴，多喝水。春天不要暴飲暴食，在身體允許的情況下盡量多喝水，通過科學(xué)的健康運(yùn)動，促進(jìn)尿酸以尿液形式排出體外。
無需太忌口，但忌暴飲暴食。忌口的食物太多，讓人都懷疑是不是什么都不能吃了。所謂的忌口是指不能天天食用，偶爾的食用并不會影響太大。但堅決不能暴飲暴食，暴飲暴食是造成尿酸生成過多和尿酸排泄減少的一大誘因。
油菜花粉配合小蘇打水。油菜花粉富含豐富的營養(yǎng)物質(zhì)和活性成分，這些成分能夠幫助痛風(fēng)患者快速促進(jìn)尿酸的代謝。知名花粉企業(yè)上?？堤┤R負(fù)責(zé)人王衛(wèi)東建議，油菜花粉配合小蘇打水，對于痛風(fēng)患者的改善是最佳的。但是他強(qiáng)調(diào)，油菜花粉只有進(jìn)行了水洗脫敏和脫果糖處理，才適宜痛風(fēng)患者食用。
