不順心的時候，遇到難事的時候，我們的內(nèi)心會不由自主地焦慮起來。怎樣做才能讓我們遠(yuǎn)離焦慮呢？
其實，在面對焦慮時，我還是有一些小妙招可供大家參考的：
一、直面問題。當(dāng)我們在遇到困難和難事兒的時候，心里不要有太多的顧慮和權(quán)衡，要去勇敢的面對，直面問題的痛點。做最壞的打算，做最充分的準(zhǔn)備，做最大的努力。想盡一切辦法把當(dāng)前能做好的事情做好，不要過度關(guān)注事情的結(jié)果，少思多做。
二、短暫擱置。如果有些問題一時想不出很好的對策，我們可以選擇短暫擱置，讓自己跳出當(dāng)下的環(huán)境和心情。這樣做，會讓自己的內(nèi)心擁有一個緩沖和休息的時間，不至于走進(jìn)思維的誤區(qū)，死鉆牛角尖。
三、聽聽音樂，做做運動。焦慮會給我們的大腦帶上緊箍咒，壓力倍增。這個時候，不放聽聽音樂，做做運動，換個心情。音樂、運動是可以緩解焦慮的。當(dāng)然，還有很多項目可以緩解焦慮，適合自己就是最好的。
四、承認(rèn)失敗，接受現(xiàn)實。很多焦慮來源我們的權(quán)衡和算計。權(quán)衡著個人得失，算計著個人成敗，這個過程是非常折磨人的?；ㄙM如此多的心思，倒不如坦然面對，從容接受。是自己的跑不了，不是自己的爭不開。輸也要輸?shù)木?，贏也要贏得灑脫。心胸坦蕩，光明磊落，心存浩然正氣。
五、懂得發(fā)泄。心里難受，覺的憋的慌，我們可以尋找發(fā)泄的對象。找好友聊天，大吃一頓，玩一場游戲，看一部電影，讀一本好書，聽一場演唱會。當(dāng)然，我們的發(fā)泄不能傷害到他人，不能給他人帶來苦惱。
……
其實，人生不如意之事十有八九，心中焦慮也是在所難免的事情，不必大驚小怪。
沒事兒的時候，我們可以修身養(yǎng)性，培養(yǎng)德行。心寬了，通透了，煩惱自然也就少了。
如果你的心如大海，即使你有一湖的煩惱，也不會因此焦慮。如果你的心如針尖，哪怕你有一丁點兒煩惱，也會焦慮不安。
拿的起放的下，不怕贏也不怕輸，才是人生正確的打開方式。
菩提本無樹，明鏡亦非臺。??
本來無一物，何處惹塵埃？
