都說四月不減肥，五六七八月徒傷悲 好多人都已經(jīng)加入到減肥隊(duì)列了 為什么要減肥？ 可能你是因?yàn)閷w型不滿意想要減肥 但比起外在的“胖”， 更可怕的是——內(nèi)臟脂肪！ 比如我們常說的啤酒肚，其實(shí)是腹腔內(nèi)附著了大量脂肪。內(nèi)臟脂肪和心血管疾病有著直接的聯(lián)系。過量的內(nèi)臟脂肪，是心血管疾病致死的一個(gè)重要誘因。 BBC有一部紀(jì)錄片震驚全球——《解剖肥胖》 用最直觀的方式告訴我們肥胖有多可怕。 死者身高1米67，40歲，但體重卻有214斤，死于心臟病，死前她自愿捐獻(xiàn)遺體，只希望給所有肥胖者一個(gè)警醒。 解剖專家說：“直到拿出了死者的器官，我們才看到肥胖真正可怕的地方！” 心臟 正常心臟是強(qiáng)有力的肌肉組織，拿出來應(yīng)該像牛排，而她的心臟拿出來軟綿綿的，被脂肪裹住?！币?yàn)檫^度肥胖，死者的心臟承受了極大的負(fù)荷，心臟重量是正常人的2倍。 肝臟 解剖到肝臟的情況也不容樂觀，死者有嚴(yán)重的脂肪肝，并且已經(jīng)發(fā)生病變。 腎臟 腎臟是人體重要凈化器，脂肪過多也會堆積到腎臟，這將大大增加腎臟負(fù)擔(dān)，患糖尿病以及尿毒癥的幾率會大大增加。而死者腎臟附著的脂肪是普通人的3倍，并且已經(jīng)出現(xiàn)病變。 肥胖帶來的問題真的還有很多很多......肥胖本身并不致命,但由肥胖所帶來的、容易并發(fā)的糖尿病、冠心病、高血壓等卻真正會影響壽命和生活質(zhì)量。 那么肥胖的標(biāo)準(zhǔn)是什么？如何科學(xué)減肥？小編為各位減肥小伙伴準(zhǔn)備了一周減肥食譜+運(yùn)動計(jì)劃：
來源：家庭醫(yī)生
