2018-02-26 10:29:08
小時候呢，大家經(jīng)常吃的東西就是湯泡飯，因為有時候胃口不好，吃湯泡飯無疑是最好的選擇了。但是呢，常吃湯泡飯并不是一個好的飲食習(xí)慣。
一、常吃湯泡飯會引起一系列的胃病。
如果說腸胃沒有問題的人，偶爾吃幾次湯泡飯對身體的影響并不大，但是對于一些腸胃有問題的人而言，吃湯泡飯就會使腸胃的問題加重，很有可能會出現(xiàn)胃潰瘍和胃痛的現(xiàn)象。所以說，湯泡飯不能常吃，就算是胃功能好的人，經(jīng)常吃湯泡飯會很容易使胃出現(xiàn)問題。
小時候，父母們的營養(yǎng)觀念并不強，覺得小孩子應(yīng)該吃一些好吞咽的食物，但是呢，湯泡飯會很不利于孩子的消化，并且會具有飽腹感，因為當(dāng)米飯被湯泡過以后，會使米飯的重量增加，孩子吃了湯泡飯以后，會很容易感到胃脹的現(xiàn)象。所以攝入的營養(yǎng)和數(shù)量都會減少，如果長期這樣食用下去，很容易使孩子的生長發(fā)育受到影響和傷害。
二、常吃泡飯對牙齒不好。
雖然說吃湯泡飯的時候，容易幫助大家進行吞咽食物，但是肯定會讓米飯出現(xiàn)咀嚼不充分的現(xiàn)象。在大家進行用餐的時候，在咀嚼食物的時候會分泌一些唾液幫助大家消化食物。在唾液分泌的過程中，唾液可以幫助大家清理牙齒和口腔出現(xiàn)的細菌，還可以幫助大家防御一些牙齒問題。
更重要的是，在大家吃飯的時候，可以幫助大家促進面部的血液循環(huán)。但是湯泡飯會減少這個功能，甚至有些嚴重的人，會出現(xiàn)面部不協(xié)調(diào)一邊大一邊小的現(xiàn)象，影響了面部的美觀性。
三、常吃湯泡飯會讓大家的食欲下降。
在吃湯泡飯的過程中，因為可以很快的進行吞咽，所以必然就減少了一些咀嚼的行為，同時也會讓腸胃分泌的消化液也隨之減少。如果說食物沒有經(jīng)過細致的消化，以大顆粒的狀態(tài)進入消化道的時候，會加重腸胃的消化負擔(dān)。這個時候，食物殘留在腸胃里，沒有及時被消化，所以很容易導(dǎo)致大家的食欲減退。
沒有經(jīng)過細致的咀嚼就直接進入腸胃中，會讓腸胃的消化壓力加大，時間長了，還有可能會出現(xiàn)胃病的現(xiàn)像，所以湯泡飯不能常吃。
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