女性40歲之前，卵巢功能開始衰退，性激素正常周期被打亂，則會(huì)造成月經(jīng)紊亂，身材發(fā)福，肥胖的女性常有月經(jīng)不調(diào)的情形，如周期過長、不規(guī)則以及多種癥種，有研究表明，體重越重的人，越容易患高血壓，很多時(shí)候減肥不單為了美貌，更是為了健康，三伏天別嫌它丑，堪稱“天然減肥藥”，早晚吃一點(diǎn)，排出毒素減重20斤！
冬瓜湯是食療減肥的最佳方式，冬瓜內(nèi)中所含有多種營養(yǎng)成分，可以增進(jìn)健美，達(dá)到美容美膚的作用，女人減肥期間可以多喝冬瓜湯，不但不會(huì)發(fā)胖，還可以促進(jìn)新陳代謝，減少水腫的現(xiàn)象，冬瓜湯與油膩食物一起食用，可防止體內(nèi)脂肪堆積。
我們先把冬瓜洗凈，去瓤去籽保留瓜皮，切成片，花椒放入小勺內(nèi)，再加一勺油，小火加熱，湯鍋里燒水，水開后放入冬瓜，煮至冬瓜熟了，加鹽調(diào)味，最后放入少量的花椒油即可食用，三伏天女人每天喝一碗，不但美容養(yǎng)顏還清涼消暑。
減肥期間早餐尤為重要，酸奶和西紅柿的維生素A含量都非常高，每天早晨分別吃一份，既可以補(bǔ)血補(bǔ)氣，又能有效地增強(qiáng)免疫力，還可以搭配冬瓜紅棗粥一碗，幫助清除體內(nèi)垃圾和油脂，晚餐也用冬瓜代替，搭配其他蔬菜做成蔬菜沙拉食用。
三伏天別嫌它丑，堪稱“天然減肥藥”，早晚吃一點(diǎn)，排出毒素減重20斤！喜歡小編文章的點(diǎn)點(diǎn)關(guān)注，精彩不容錯(cuò)過，小編會(huì)每天更新不同的養(yǎng)生之道，希望對(duì)您的生活有幫助哦！
聯(lián)系客服
