手指穴位可以幫助治療很多疾病，能夠起到疏通經(jīng)絡(luò)的作用，可以有效調(diào)理氣血，并且能夠促進(jìn)人體有害物質(zhì)的排出，可以起到清熱安神的作用，并且具有醒腦的功效，通過按摩手指穴位可以起到安神的作用，并且具有養(yǎng)生保健的作用，手指上這些穴位，經(jīng)常揉揉腎強(qiáng)肝好頭不痛。
人體經(jīng)絡(luò)一旦被堵塞，氣血便會受阻，內(nèi)臟也會失衡，長期累積會形成疾病。十二經(jīng)脈的起點(diǎn)和終點(diǎn)都在身體末梢，其中有六條走到雙手，停在十根指頭。手心上有三條陰經(jīng)走到大拇指、中指、小拇指;手背上則有三條陽經(jīng)走到食指、無名指、小拇指，而另外六條通達(dá)腳趾的經(jīng)脈也可以透過相似的經(jīng)氣，在手上得到表里的對應(yīng)。
如果說雙手是一窺健康的門戶，那位于手足之端的井穴(幾個穴位的統(tǒng)稱)，就是身體與外界溝通的窗口?！饵S帝內(nèi)經(jīng)·靈樞》中，將井穴喻為水之源頭，是人體精氣所出的部位，認(rèn)為其對于調(diào)節(jié)臟腑、氣血、經(jīng)脈之氣有相當(dāng)重要的作用。
連接手指的六條經(jīng)絡(luò)及其相應(yīng)經(jīng)氣為：大拇指的少商穴對應(yīng)肺、脾;食指的商陽穴對應(yīng)大腸、胃;中指的中沖穴對應(yīng)心包、肝;無名指的關(guān)沖穴對應(yīng)三焦、膽;小指的少澤穴對應(yīng)心、腎;少沖穴對應(yīng)小腸、膀胱(如圖①)。
井穴有清熱、醒腦、安神的作用，中醫(yī)會通過放血、針灸達(dá)到治療效果，一般人平時可通過按摩井穴來保養(yǎng)身體，精神不濟(jì)時，按摩十指井穴也能活絡(luò)臟腑、重拾元?dú)狻?/p>
按摩的步驟是：依次按壓指甲兩側(cè)，然后捏緊指甲上方的指頭，接著揉壓指甲根部的指頭，每個手指按摩約20秒。按摩完十指只需3分鐘左右，就能使手部井穴得到有效刺激。此外，指節(jié)上也有直接對應(yīng)五臟六腑的穴位?？臻e時隨意按按各個指關(guān)節(jié)，或用熱水杯熱敷，也能讓身心更為舒暢。
除了平時的保養(yǎng)，我們也可以從手部了解身體的健康狀況。比如說，心血管疾病患者，多有不明原因的頸部酸痛、喉嚨痛、胸痛、胃痛，甚至感到小指內(nèi)側(cè)、靠近無名指的整條手少陰心經(jīng)麻木、緊縮。
然而，一般人對經(jīng)絡(luò)運(yùn)行以及相關(guān)癥狀的對應(yīng)并不熟悉，因此，中國全息生物學(xué)創(chuàng)始人張穎清提出的第二掌骨側(cè)速診法，成為了方便人們留意身體狀況的好方法。
全息指的是人體的縮影。張穎清提出，食指下的第二掌骨(如圖②)直接對應(yīng)全身，從最靠近指尖的位置算起，分別為：頭、頸、上肢、心肺、肝、胃、十二指腸、腎、腰、下腹、腿足，堪稱是人體縮小版。
手指上這些穴位，經(jīng)常揉揉腎強(qiáng)肝好頭不痛，經(jīng)常按摩手指穴位，具有壯陽補(bǔ)腎的作用，能有效改善腎虛的狀況，并且也可以有效緩解身體的疲勞感，中醫(yī)穴位按摩能夠起到疏通氣血的作用，并且具有通經(jīng)活絡(luò)的功效，能緩解身體的疲勞感，能有效促進(jìn)人體有害物質(zhì)的排出。
