【健康導(dǎo)航】現(xiàn)在正值初夏交替，氣溫變化大，加上空氣潮濕細(xì)菌就更容易滋生了。這時(shí)候如果人的抵抗力低下就很容易得流感，嚴(yán)重起來病毒還會(huì)侵犯身體其他器官。因此做好預(yù)防流感的工作是非常的必要的。
三大流感誤區(qū)：
誤區(qū)一：醋熏房間能防流感？錯(cuò)！
食醋的濃度很低，效果差。在封閉空間長時(shí)間熏醋，會(huì)引起呼吸困難、惡心，對皮膚和呼吸道黏膜也會(huì)造成傷害。
誤區(qū)二：多喝板藍(lán)根能防流感？錯(cuò)！
板藍(lán)根并不能預(yù)防流感，而且過量服用還會(huì)引起消化功能和造血功能的不良反應(yīng)。
誤區(qū)三：輸液能讓流感好得快！錯(cuò)！
所謂“輸液”就是打抗生素。要知道，抗生素僅僅對普通細(xì)菌有效，對流感病毒感染基本不起效果。而且抗生素打多了還會(huì)引起肝腎功能的損害、導(dǎo)致腹瀉等不良后果。
謹(jǐn)記對付流感的三件寶：
第一寶：淡鹽水
將7.5克鹽巴溶解在250ml的溫水中，緩慢漱口可以緩解咽喉腫痛。
第二寶：止咳糖漿
劇烈咳嗽會(huì)影響睡眠或胸悶甚至胸痛，適當(dāng)喝點(diǎn)止咳糖漿能比較好緩解此類癥狀。
第三寶：熱蒸汽
如果鼻涕很難出來，那可以通過“聞”熱蒸汽或薄荷油來通鼻子。
【預(yù)防流感藥膳】
豆豉二白湯
淡豆豉10g，蔥白15g，白蘿卜30g
制法：將各物洗凈，白蘿卜切成小塊，加水適量，煮沸熱飲
適宜人群：平素怕冷，鼻塞流清涕，頭痛，肌肉酸痛者。
姜棗蘇葉湯
生姜3g，大棗3枚，紫蘇葉10g，紅糖適量
制法：將生姜洗凈切絲，大棗去核，與紫蘇葉共裝茶杯中，沖入熱水200ml，加蓋浸泡5分鐘，加入適量紅糖，趁熱飲用
適宜人群：平素怕冷，鼻塞流清涕，頭痛，肌肉酸痛者。
清熱利濕湯
紫蘇葉10g、綿茵陳10g或木棉花20g，豬瘦肉150g，生姜2-3片，精鹽適量
制法：將各物洗凈，豬瘦肉切成小塊，與紫蘇葉、綿茵陳或木棉花、生姜一起放入瓦煲內(nèi)，武火煮沸后改為文火煲約1小時(shí)，放入適量精鹽即可
適宜人群：適用于平時(shí)易“上火”或“濕熱重”的人
薏米紅豆粥
薏苡仁20g，紅豆20g，粳米50g，生姜3-4片
制法：生姜切絲，將薏苡仁、紅豆浸泡過夜，再入粳米、姜絲煮粥
適宜人群：適用于濕困中焦，頭重，口中黏膩，肢體困重，大便黏膩者
【專家點(diǎn)評】春天是流感的多發(fā)季節(jié)，在預(yù)防流感上面，大家要選擇科學(xué)的方法，不要陷入一些誤區(qū)。平時(shí)要注意多運(yùn)動(dòng)，休息足。希望上述的經(jīng)驗(yàn)可以幫助大家擺脫流感的困擾。
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