前言：
孔子曰：“食色性也”。關于男性女性健康，女人會關注月經(jīng)、生育、容顏、身材變形、失眠、畏寒怕冷、乳腺子宮、婦科疾病等方面的問題；男人呢，比較關心的是脫發(fā)、尿頻尿急、夫妻生活質(zhì)量、腰膝酸軟、腿腳乏力、血壓等方面問題。
索引：
女人以七為變化，提防四十豆腐渣！
男人以八為變化，養(yǎng)腎四十一枝花！
無論男女，只要腎虛，身體狀況就不好，年齡越大越是如此，為什么會這樣呢？《黃帝內(nèi)經(jīng)》上關于養(yǎng)腎的部分，往往會提到男人女人，“天癸”二字，這是什么意思呢？
說起這個“天癸”，其實和我們每個人都有關系。比如《黃帝內(nèi)經(jīng)》說：女人七七“天癸”竭，這時候就絕經(jīng)了，更年期也來了，人也不漂亮了，身材也變形了。男人呢，七八“天癸”竭，這時候啊，你看很多男人，年輕時特別的干脆，利落，可是呢，一到“七八”—56歲左右，自己也不知道是為什么，就變得絮絮叨叨的了，身體也越來越差了。
其實呢，就是男人的更年期來了。不同的是女人以七為變化，男人以八為改變。
何為“天癸”呢？通俗的說是指女人的經(jīng)血，男人的精液，其先天是父母的腎中精華，也叫為“男精母血”。你看，有的人生來，就身體好；有的人就差，就是因為先天來自父母的差異。
后天，為先天父母精血與水谷化育所合成的腎氣，保護我們?nèi)梭w的健康，特別人中年后，有些人早年身體好，晚年病病殃殃；而有些人早年身體本不好，晚年卻“返老還童”一樣。
原因就在于后天對腎的保養(yǎng)，中醫(yī)有句話說：“先天母養(yǎng)，后天腎養(yǎng)”。所以，無論男人女人，養(yǎng)腎對每個人都是至關重要的。
女人以七為變化，提防四十豆腐渣！
我們先講講，女人的變化。《黃帝內(nèi)經(jīng)》說：“女子七歲腎氣盛，齒更發(fā)長”。小女孩到七歲的時候，腎氣開始旺盛，更換乳牙，頭
發(fā)也長了。做媽媽的就要關注，孩子的牙齒，頭發(fā)好不好了，要不長大就難看了。
“二七而天癸至，任脈通，太沖脈盛，月事以時下，故有子”。天癸至，就是說小孩到14歲左右，就來月經(jīng)了。在古時候，女子到這時就可以出嫁了，所以說“故有子”，可以生孩子了。如果這個年齡腎就不好，就容易痛經(jīng)，乳房也不發(fā)育，就要注意了，最好找中醫(yī)看看，以免影響將來乳房豐滿和生育。
“三七腎氣平均，故真牙生而長極”。大家要注意什么是“腎氣平均”，中醫(yī)講人體有陰陽，腎中也有腎陰、腎陽，再包括腎精的化育能力，這里的腎氣平均，實際說的是腎中的腎精、腎氣、腎陽、腎陰的均衡。不均衡，常見的就是女子的痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、婦科疾病繁多。
反之均衡呢，牙齒也堅固了，漂亮了，個子也長高了，穿衣服也好看了。所以20多歲的女孩，要注意這點，要不和同齡人一比，你就不想出門了。因此，要注意養(yǎng)腎，可以養(yǎng)出美女??！
接下來再說，“四七筋骨堅，發(fā)長極，身體盛壯?！彼耘⒆詈?8歲左右，要生孩子，為什么呢？這時筋骨好，身體也好，生孩子，寶寶就健康。如果，錯過了此時生孩子后，身體變形快，難恢復，婦科病也多，人也憔悴了。就是因為身體不是最佳時機，傷了身體，所以你一定要注意養(yǎng)腎，恢復身體。
“五七陽明脈衰，面始焦，發(fā)始墮?！焙芏嗯说搅?5歲的時候，早上起來一看，枕頭上全是頭發(fā)，洗澡掉的頭發(fā)把下水道都堵了，看著就害怕。實際呢，是腎中的精血不足了，臉龐也不再嬌嫩，變得焦黃，女性的魅力也漸行漸遠，家庭危機就開始出現(xiàn)了。
女性朋友要注意：這個“陽明脈”，陽明脈對應的臟腑是胃和大腸，而胃和大腸的疾病在女性當中是很常見的，比如：胃痛、胃潰瘍、便秘等。胃火上沖還會導致口臭；胃不和則臥不安，則會導致失眠。而且，這時候，腎中的腎精、腎氣、腎陽、腎陰，也開始出現(xiàn)虧虛了。
所以，女人35歲要特別注意養(yǎng)腎。接下來“六七三陽脈衰于上，面皆焦，發(fā)始白?！睘槭裁?？就是女人40左右，足陽明是胃經(jīng)，手陽明是大腸經(jīng)，這兩條經(jīng)脈循行于手和腳的外側(cè)，匯聚于頭面部?！瓣柮髅}衰”，胃和大腸的精氣開始衰竭了，面容開始憔悴了，頭發(fā)開始掉落了。
這又提到頭發(fā)。頭發(fā)是什么呢？頭發(fā)叫'血之余'，頭發(fā)的盛衰是血氣盛衰的表現(xiàn)。還有俗話說：男人四十一朵花，女人四十豆腐渣。這時候，心情也不好了，什么失眠、多夢、盜汗、婦科疾病就多了。
此時要是不注意好好養(yǎng)腎，就到了，“七七任脈虛，太沖脈衰少，天癸竭，地道不通，故形壞而無子也”。任脈虛，也代表腎氣腎精（血）開始加速虧虛。太沖脈，開始衰退，乳房也下垂了。地道，特指陰道，開始萎縮，絕經(jīng)開始。
這時，女人體形不再具有完美的體形，和生育能力了。腎中的腎精、腎氣、腎陽、腎陰，虧虛更嚴重了，什么便秘、高血壓、高血脂、糖尿病等諸多慢性病就開始纏身了。
男人以八為變化，養(yǎng)腎四十一枝花！
前面說了女人，接下來說說男人，《黃帝內(nèi)經(jīng)》說“丈夫八歲腎氣實，發(fā)長齒更”。小男孩到8歲的時候，更換乳牙，頭發(fā)也長了，腎氣足，大冬天穿個開襠褲，一點不覺得冷。但是，做媽媽的要注意，有沒有尿床的習慣，尿床，就要找中醫(yī)調(diào)補腎氣了，千萬別拖著。
“二八腎氣盛，天癸至，精氣溢瀉，陰陽和，故能有子”。16歲，開始遺精，基本是大男孩了。做父母的要關注孩子兩點，一是好奇心強，現(xiàn)在網(wǎng)絡泛濫，不要有壞習慣，精虧多了，傷孩子的一生，該調(diào)補的一定要調(diào)補。二是，看孩子的精神，男孩子要有陽剛之氣，總是軟軟的，就是腎氣不足了，男孩子長大要養(yǎng)家糊口，腎不好，難以擔當。
“三八腎氣平均，筋骨勁強，故真牙生而長極。”24歲，男人初長成，此時腎精、腎陰、腎陽、腎氣，均衡充足，男人陽剛之氣顯露。但是呢，如果筋骨不強，老是綿綿無力，就要盡早的恢復腎氣，此時調(diào)補是最佳時機。
還有呢，俗話說23躥一躥，如果養(yǎng)好腎，此時個子偏矮的，還能長高?，F(xiàn)在的帥哥，沒個強健的筋骨，高高的個子，怎么行？大家說是不是?！八陌私罟锹∈?，肌肉滿壯”?？鬃诱f，“三十而立”，男人30大多也成家了，工作幾年事業(yè)也算小有穩(wěn)定。此時的身體應該是，筋骨強盛，也就是肝腎功能強盛。同時，肌肉也健壯了，生命力達到極點。
反之呢？就是萎靡、無精打采，疲勞體乏，事業(yè)、家庭都揪心。再說說男人“五八腎氣衰，發(fā)墮齒槁?！敝嗅t(yī)講“腎主骨，而齒為骨之余”。很多人過了40歲，牙齒就開始變得干澀、枯槁。有的人甚至一咬核桃，核桃沒碎，牙倒是碎了，更不敢會牙齒去開啤酒瓶。甚至呢，脫發(fā)、謝頂，也成了生活的大困惑。
所以40是男人的一個轉(zhuǎn)折點，一定要開始養(yǎng)腎，你看很多人到八九十歲的時候還有一口好牙，就是因為他懂得養(yǎng)腎的緣故?！傲岁枤馑ソ哂谏?，面焦，發(fā)鬢頒白?！睘槭裁窗l(fā)鬢總是從兩角開始泛白呢？
人的鬢角這里走的是三焦經(jīng)和膽經(jīng)，而膽經(jīng)和三焦經(jīng)的“根”腎，腎屬水，肝屬木，而水生木。所以，男人到48歲左右，腎中陰陽失調(diào)，腎氣、腎精衰竭了以后，人的陽氣就上不來，面色也失去紅潤，發(fā)鬢也斑白了。中醫(yī)說“腎其華在發(fā)”，道理就在這里?！捌甙烁螝馑ィ畈荒軇?，天癸竭，精少，腎臟衰，形體皆極?！?br>男人到了56歲左右，肝功能就出現(xiàn)衰退，中醫(yī)講“肝主筋”，所以“筋不能動”?，F(xiàn)在很多人一扭脖子，“嘎啦嘎啦”直響，就是筋的彈性不是很好了。還有人會出現(xiàn)骨關節(jié)病，比如說，一爬樓梯，或者一下樓梯，膝蓋就疼得不行，這也是因為連接骨骼的肌腱出了問題，還容易骨折。
現(xiàn)在很多人年齡不大椎間盤卻突出。為什么會椎間盤突出呢？椎間盤其實是個軟骨，它介于筋和骨之間，是固定腰椎邊上的肌腱的。一旦它失去了彈性，就無法適應人的各種劇烈的動作，或者是奇怪的姿勢，結果它就出來了。所以，筋不能動，很容易就會傷到骨頭。
還有一個問題，現(xiàn)在很多人都在瞎吃補藥，尤其是補鈣。補鈣補鈣，骨頭確實補硬了，但它也補脆了，失去了彈性。原本一摔可能斷成兩節(jié)，現(xiàn)在一摔，能斷成好幾節(jié)。所以，大家最好不要亂用補藥，中醫(yī)講“肝是腎的孩子”，應該選擇適合自己的調(diào)養(yǎng)腎的方法，這才是最好的。
還有此時呢，腎中的陰陽失調(diào)，精血虧虛，人在這個年齡也開始發(fā)胖了，尿頻尿急、前列腺毛病多了。男人的更年期也來了，脾氣不好了，心靜不下來了，血壓高了，血脂高了，心腦也不好了。不保養(yǎng)好腎，此時最容易心梗、中風。
“八八則齒發(fā)去”。到了64左右，很多老年人到了這個年齡，一張嘴全是假牙。刷牙的時候基本上都是左手一只牙，右手一個牙刷。頭發(fā)也很稀疏，基本上掉光了。即便沒掉，也全白了。
這就是腎陽、腎陰、腎精、腎氣，這腎中四寶，皆虧虛表現(xiàn)。因此，無論男女，補腎，皆不可盲目，片面，都要從平衡腎中精氣陰陽著手。
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