“專注力”無(wú)論到什么時(shí)候，都是家長(zhǎng)們最關(guān)心的問(wèn)題。大家都遇到過(guò)哪些關(guān)于孩子“專注力”的問(wèn)題呢？
好多家長(zhǎng)都會(huì)對(duì)自己家孩子的專注力提出質(zhì)疑，像孩子玩玩具的時(shí)候，沒(méi)有一個(gè)玩具是能玩超過(guò)5分鐘的；給孩子講故事的時(shí)候特別費(fèi)勁，孩子老會(huì)分神，一會(huì)干點(diǎn)這個(gè)一會(huì)干點(diǎn)那個(gè)；孩子在幼兒園上課從來(lái)也不認(rèn)真，經(jīng)常打擾到別的小朋友，老師經(jīng)常因此投訴。
其實(shí)這些情況，也同樣發(fā)生在我家雪碧的身上。
在雪碧小的時(shí)候，我給她講繪本故事的時(shí)候，那才叫真的累呢，經(jīng)常是沒(méi)講兩句呢，孩子就跑了，專注力也就幾秒鐘，我就要使出渾身解數(shù)去吸引她的注意力，真的是很累人，就算是玩玩具也一樣，最多堅(jiān)持幾分鐘，然后就又去玩別的了。我就非常的擔(dān)心，這樣的狀態(tài)會(huì)影響孩子的專注力。
雪碧有一個(gè)姐姐，專注力就非常的好，無(wú)論環(huán)境多么的嘈雜，自己都能安安靜靜的坐在那里看自己的書，就算是玩玩具也一樣，一個(gè)簡(jiǎn)單的拼插玩具，都能玩上兩三個(gè)小時(shí)，并且從來(lái)不會(huì)受到別人的影響。
這樣的孩子真的很讓人羨慕，如此好的專注力，無(wú)論是學(xué)什么都讓家長(zhǎng)非常的放心。為了能提高雪碧的專注力，我也專門對(duì)此進(jìn)行了一番仔細(xì)的研究，下面我就來(lái)跟大家分享下自己的心得吧，如何改變一個(gè)“坐不住”的娃，都需要用什么樣的方法來(lái)進(jìn)行引導(dǎo)。
先來(lái)看看孩子的專注時(shí)間，大概都是多長(zhǎng)時(shí)間呢？
嚴(yán)格意義上來(lái)說(shuō)，其實(shí)對(duì)于大部分的孩子來(lái)說(shuō)，都是好動(dòng)的，對(duì)于小月齡的孩子來(lái)說(shuō)，在讀繪本的時(shí)候跑來(lái)跑去坐不住，完全正常的表現(xiàn)。
孩子的專注力時(shí)長(zhǎng)，是和年齡成正比的，也就是說(shuō)年齡越大的孩子，專注力會(huì)更好。在這里有一個(gè)國(guó)際上的標(biāo)準(zhǔn)。
1歲之內(nèi)的孩子，專注力時(shí)間不超過(guò)1分鐘。
1-3歲的孩子，專注力時(shí)間是2-8分鐘
3-4歲的孩子，專注力的時(shí)間是5-8分鐘
這只是一個(gè)大概的標(biāo)準(zhǔn)，因?yàn)槊總€(gè)孩子之間存在著很大的個(gè)體差異，并且所處環(huán)境也是完全不同的，如果有新的刺激，孩子的注意力就會(huì)很快被吸引走。如果孩子的專注力能達(dá)到上面的時(shí)間，那說(shuō)明專注力已經(jīng)非常的不錯(cuò)了。
大部分的時(shí)候，家長(zhǎng)都會(huì)擔(dān)心自己家孩子是不是有多動(dòng)癥，而這也為我們自己帶來(lái)了不少恐懼和焦躁，這種感覺(jué)我也非常的感同身受，畢竟自己家的雪碧也是一個(gè)坐不住的孩子，經(jīng)常會(huì)因?yàn)檠┍痰陌肼诽优?，澆滅我所有的熱情，那種沮喪感經(jīng)常是好久也不能平復(fù)。
而經(jīng)常處在這種沮喪的情緒中，就會(huì)產(chǎn)長(zhǎng)焦慮感，并且因?yàn)榻箲]直接影響到自己的言行舉止，甚至在面對(duì)孩子的時(shí)候，也會(huì)因?yàn)榻箲]而變的暴躁，使孩子變的膽小而敏感。
所以說(shuō)，專注力給孩子帶來(lái)的不僅僅好動(dòng)，更多的是傷害。
專注力培養(yǎng)重點(diǎn)應(yīng)該放在單點(diǎn)的突破上
實(shí)際上，好多家長(zhǎng)都找不到有效的方法，能加強(qiáng)孩子的專注力，真正的讓孩子能安下心來(lái)。但是這并不意味無(wú)章可循，我們家長(zhǎng)需要更多的技能技巧去引導(dǎo)和培養(yǎng)孩子。
在專注力的培養(yǎng)上，家長(zhǎng)不能期望孩子能樣樣都行，我們要先從一點(diǎn)作為突破口來(lái)進(jìn)行突破，并且要牢記一個(gè)原則，那就是孩子專注發(fā)展的程度，是和任務(wù)門檻一一對(duì)應(yīng)的。
在發(fā)展心理學(xué)中有一個(gè)概念，叫做“最近發(fā)展區(qū)”。意思是說(shuō)，如果孩子完全掌握一個(gè)任務(wù)的時(shí)候，就會(huì)毫不費(fèi)力氣的完成，這時(shí)候，孩子的專注力就會(huì)呈現(xiàn)出一個(gè)持續(xù)的狀態(tài)；相反，如果孩子對(duì)于一個(gè)任務(wù)完全不能勝任，怎么努力都完不成，很快孩子就會(huì)選擇放棄，專注力也就就此打住了。
因此，我們家長(zhǎng)在培養(yǎng)孩子專注力的時(shí)候，一定要找到孩子擅長(zhǎng)的一項(xiàng)去入手，而這個(gè)擅長(zhǎng)的項(xiàng)目一定要考慮到孩子的年齡和發(fā)育程度。像對(duì)于一個(gè)10個(gè)月寶寶來(lái)說(shuō)，想讓孩子做精細(xì)的手指運(yùn)動(dòng)，那絕對(duì)是不可能的，如果家長(zhǎng)運(yùn)用精細(xì)手指運(yùn)動(dòng)去鍛煉孩子的專注力，那肯定是失敗而終。
鍛煉孩子專注力的過(guò)程，一定要以身體技能為核心，只有孩子的肌肉有一定的力量以及一定的緊張度，才能支持孩子在某個(gè)動(dòng)作中保持一段時(shí)間。如果肌肉力量不足的時(shí)候，孩子也會(huì)出現(xiàn)多動(dòng)的情況。
對(duì)于1歲以下的小寶寶們來(lái)說(shuō)，家長(zhǎng)可以選擇使用親子閱讀的方式，來(lái)提高孩子的專注力。而對(duì)于1-2歲的孩子來(lái)說(shuō)，可以用一些簡(jiǎn)單的拼圖配合上親子閱讀的方式來(lái)提升專注力。對(duì)于2-3歲的孩子來(lái)說(shuō)，就要加入一些更為精細(xì)的內(nèi)容，像手工作品折紙剪紙等。當(dāng)孩子到3歲以后，就要為孩子加入一些適當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)習(xí)慣了。5歲之后，家長(zhǎng)可以引入項(xiàng)目，讓孩子學(xué)習(xí)專項(xiàng)的內(nèi)容，來(lái)提升專注力。
其實(shí)在生活動(dòng)，有很多項(xiàng)目都適合不同年齡段的孩子來(lái)鍛煉專注力，但是家長(zhǎng)們要注意一點(diǎn)是，一定要從孩子的興趣點(diǎn)出發(fā)，如果孩子對(duì)某項(xiàng)運(yùn)動(dòng)一點(diǎn)也不感興趣，家長(zhǎng)就不要一味的強(qiáng)迫孩子了，不然會(huì)適得其反的。
延長(zhǎng)專注力，一定要從孩子的興趣點(diǎn)出發(fā)
上面說(shuō)了，鍛煉孩子的專注力，要從孩子的興趣點(diǎn)出發(fā)，因?yàn)橹挥泻⒆痈信d趣，才會(huì)不自覺(jué)的往里面專研，如果孩子不喜歡或者不感興趣，用不了多一會(huì)，孩子的注意力就會(huì)轉(zhuǎn)移。
對(duì)于好動(dòng)的孩子來(lái)說(shuō)，引導(dǎo)是非常重要的，這個(gè)引導(dǎo)的過(guò)程對(duì)于父母來(lái)說(shuō)是很重要的考驗(yàn)，父母的創(chuàng)意越多，才能激發(fā)出孩子更多的興趣點(diǎn)。我們以親子閱讀為例，給大家講解下培養(yǎng)孩子專注力的方法吧。
1、選擇的內(nèi)容，要從簡(jiǎn)單到復(fù)雜，從易到難
給孩子選擇閱讀繪本的時(shí)候，家長(zhǎng)要采用“分級(jí)閱讀”，小月齡的寶寶，要選擇畫面色彩鮮艷，并且字?jǐn)?shù)少的，情節(jié)簡(jiǎn)單的內(nèi)容。利用繪本中鮮艷的色彩去吸引孩子的注意力，增加孩子的想象以及興趣，同時(shí)還能培養(yǎng)孩子讀書的習(xí)慣。不一定非要給孩子選擇有名的繪本，家長(zhǎng)一定要選擇適合自己家孩子的。
2、用參與的方式吸引孩子，提高共同關(guān)注度
這個(gè)過(guò)程對(duì)于家長(zhǎng)來(lái)說(shuō)是一個(gè)考驗(yàn)，因?yàn)榧议L(zhǎng)要想出各種有趣的方式，讓孩子能夠參與其中，這個(gè)過(guò)程不僅能讓孩子感同身受加深記憶，更能讓孩子通過(guò)共同協(xié)作的形式增加更多的興趣點(diǎn)，通過(guò)關(guān)注的程度，以鍛煉孩子的專注度。
對(duì)于我家雪碧來(lái)說(shuō)，我選擇使用戲劇的形式來(lái)吸引孩子的注意力，告訴孩子，認(rèn)真聽我給你講的這個(gè)故事，然后我們按照這個(gè)故事分角色表演出來(lái)。
女孩子都喜歡公主，我就講了白雪公主的故事，然后讓雪碧扮演白雪公主，穿上她最喜歡的公主裙，我就扮演成壞王后，一起來(lái)演繹這個(gè)白雪公主的故事。
雪碧為了能成功的扮演成白雪公主，之前講故事的環(huán)節(jié)就會(huì)非常認(rèn)真的聽，能記住80%的內(nèi)容。
這個(gè)鍛煉的過(guò)程，需要家長(zhǎng)有足夠的耐心，并且要堅(jiān)持，內(nèi)容的選擇也要循序漸進(jìn)，不能操之過(guò)急，要從最簡(jiǎn)單的孩子最容易接受的內(nèi)容開始，然后逐漸增加難度和時(shí)長(zhǎng)。
3、多多表?yè)P(yáng)多多贊揚(yáng)
無(wú)論孩子每次能堅(jiān)持多長(zhǎng)時(shí)間，家長(zhǎng)都要給予贊揚(yáng)和鼓勵(lì)，鼓勵(lì)的時(shí)候，不要泛泛而談，要針對(duì)孩子的一點(diǎn)來(lái)進(jìn)行表?yè)P(yáng)。像“你的觀察真仔細(xì)，都能發(fā)現(xiàn)白雪公主是怎么逃出來(lái)的”等等。或者說(shuō)“你今天記住的句子比昨天還多了2句”。
鍛煉孩子專注力，真的是一個(gè)艱巨又不能忽視的工作，雖然方法不難，但是需要家長(zhǎng)們一直堅(jiān)持。
如果當(dāng)孩子出現(xiàn)不想配合不積極配合的時(shí)候，家長(zhǎng)也就不要再勉強(qiáng)孩子了，可以跟孩子說(shuō)，“今天不想讀書也行，等你什么時(shí)候愿意了，我們就一起再來(lái)表演吧?！苯o孩子適當(dāng)?shù)目臻g，讓孩子的所有的興趣點(diǎn)都發(fā)自自愿，讓孩子感覺(jué)到自己是被尊重的。只有在平等并且充滿共情的心態(tài)下，才能更好的給孩子指引。
專注力，對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)是非常重要的，家長(zhǎng)千萬(wàn)不能忽視，因?yàn)閷Ｗ⒘Σ攀菍W(xué)霸的根基。
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