成人和年輕人，尤其是孩子，他們更愿意聽到認可之詞，而非那甜蜜的贊美之音。
贊美（Praise）
人們是如此地喜歡那如音樂般悅耳的贊美之聲！許多人不惜一切只為聽到它。他們寧愿失去金錢、賣命地工作、毫不愛惜自己的身體，只為那贊美之詞。就像吸毒的癮君子需要靜脈注射一樣，為了滿足毒癮不惜走上絕路。他們在"售賣"贊美的"毒販"間穿梭，對"被認可"的感覺逐漸上癮。上癮的程度越深，他們就會越多地把自己生活方向的決定權(quán)交給別人。
對贊美的追求意味著你必須不斷證明自己的價值。每當你犯了錯誤或你認為所做的事沒有達到別人的要求，你就會感覺自己"不如"別人。你因為沒有做到你認為應(yīng)該做的事而責怪自己或感到內(nèi)疚。你不停地問自己："我做得夠好嗎？"但總想做到足夠好的人，會強制性地形成一種"要比別人好"的需求。煩惱由此產(chǎn)生，并不斷疊加。在各方面不管你如何努力去超越別人，你仍感覺不夠，因為在你眼里總會有一些你認為比自己優(yōu)秀的人存在。他們的錢比你多，房子比你的大；他們比你更有聲望，身體素質(zhì)比你要好……一切對比的結(jié)果都顯示出，這是一場你永遠都無法獲勝的游戲。
是什么讓我們對"贊美"如蒼蠅見到肉般地趨之若鶩？那就是我們在孩童時期對父母認可的依賴。贊美和責備是父母控制我們的手段。我們?nèi)绻槒模蜁玫姜勝p；如果反抗，便會受到懲罰。
獎賞和懲罰體制是如此根深蒂固地深入我們的潛意識和中樞神經(jīng)系統(tǒng)，以至于我們會對任何形式的贊美和責備產(chǎn)生條件反射。與孩童和少年時代我們努力取悅父母一樣，作為成年人，我們會將余生的大部分用來取悅他人。
贊美最有害的后果是它會讓你對自己的行為產(chǎn)生認同感。你做了好的事情，贊美會說你很好；犯了錯誤或表現(xiàn)不好，贊美就會說你不好。只要你不符合贊美你的那些人的標準，你就覺得自己令他們失望了，自責之感油然而生。而結(jié)果是，那些贊美你的人將你置于一個受他們控制的位置。如果你了解他們的意圖，他們就會滿足你的需要，但當他們想從你身上得到的東西超出你愿意或能夠給予的范圍時，他們就會停止贊美，任自責的情感去折磨你。他們知道，只要能使你感到自責，你就會赴湯蹈火只為重新獲得他們的認可。
想要獲得真正的自由和自信，你必須停止對贊美的追求。如果你想改掉這個壞習慣，就得丟棄認為別人比自己優(yōu)秀的念頭。不要以任何理由去仰視任何人，這樣你才能逃脫追求他人認可的怪圈，不再受到贊美的誘惑或責備的脅迫。
認可（Recognition)
贊美和認可這兩個詞有著完全不同的意義。這里我們所說的"認可"，是對事實的評論。它既不是稱贊，也不是價值評判。認可，顧名思義，即承認某個人以他目前的意識水平，已經(jīng)達到他/她能力范圍內(nèi)最好的水平。
贊美和認可最大的區(qū)別是，前者是一種價值性評價。當你因為某人為你效勞而贊美他"很棒"時，你其實是在告訴他，如果他滿足不了你的要求就"很遜"。舉個例子，孩子送給你一束花，你不應(yīng)該說："你是個好孩子，因為你送了花給我。"如果你這樣說，你就是在告訴他：如果他沒有送花給你，他就是個壞孩子。
相反你應(yīng)該說："謝謝你送的花，我非常喜歡。"這樣，你就只是對孩子的行為表示了認可，而沒對孩子本身做出任何價值評價。
成人和年輕人，尤其是孩子，他們更愿意聽到認可之詞，而非那甜蜜的贊美之音。他們需要確認自己是否在周圍人的生活中占據(jù)著特殊的一席之地。他們想要被當作一個真正的人來對待，因為真實的自己而被別人認可，而不是因為他符合別人的標準而被接受。當通過努力得到別人的認同時，他們會感覺自己是作為一個人而被認可，而不是因為自己的行為而被評價。他們會認為，無論是否符合其他人的標準，自己都是一個獨特而有價值的個體。
贊美和認可之間的區(qū)別可能很微妙，但對自信心的樹立來說兩者都非常重要。當人們需要得到別人的認可才能確認自己的價值時，如果他沒有聽到有關(guān)認可的只字片語，他就會轉(zhuǎn)身投向贊美的懷抱，變成它的囚徒。
