老偏方∶將黃連、肉桂磨成細(xì)末；另準(zhǔn)備蜂蜜若干，將黃蓮粉、肉桂粉、蜂蜜依10∶1∶10的比例，混合調(diào)勻成膏狀，裝瓶密封備用。每晚睡前洗凈肚臍，取膏藥5克置於臍部，以藥用透氣膠帶固定，隔天早晨取下。2周為一個(gè)療程，一般連用1~2個(gè)療程。
常言道∶「前30年睡不醒，後30年睡不著。」中老年人失眠，是一種極為常見的心理和生理問題。對於很多剛退休的銀發(fā)族來說，退休前的朋友如妻，與退休後的門庭冷落，造成極大的心理落差，因此整天顯得悶悶不樂、郁郁寡歡。
我朋友的一位大伯，就是這種情況。他今年62歲，半年前從工作崗位退休，一開始還樂得清閑，早上泡茶看報(bào)，不亦樂乎。慢慢地，心里就不踏實(shí)了，尤其夜晚一到睡覺的時(shí)候，就開始胡思亂想，輾轉(zhuǎn)反側(cè)。
剛開始，他盯著天花板約半個(gè)小時(shí)，還可入睡；但情況越來越嚴(yán)重，幾乎徹夜難眠。後來他開始吃安眠藥，每次1片，即可入睡。最後就算吃了2、3片，也只能睡2、3個(gè)小時(shí)。
由於夜晚失眠，白天精神就變得很差，即便使此，仍然無法入眠。朋友得知後，就帶這位長輩來找我，看看能否解決他長期失眠的困擾。
我詳細(xì)詢問他的情況後，就對他們說，中醫(yī)認(rèn)為，失眠是「陰陽失調(diào)」造成的結(jié)果。老伯年事已高，容易腎氣虧虛，因體內(nèi)陰虛，再加上思慮過渡、心火亢盛，導(dǎo)致陰虛陽亢、陰陽失調(diào)，自然容易失眠。
老伯一聽，就憂心忡忡地說，他現(xiàn)在是吃安眠藥，已經(jīng)不管用了，想到往後無數(shù)的漫漫長夜，不知如何是好？
我安慰他不用擔(dān)心，他現(xiàn)在已經(jīng)退休，時(shí)間充裕許多，最適合用中醫(yī)中藥調(diào)理身體、治療失眠。我告訴他不妨試試一個(gè)偏方－使用「交泰丸」敷肚臍。
方法∶先將黃蓮、肉桂磨成粉末，另準(zhǔn)備蜂蜜若干，將黃蓮粉、肉桂粉、蜂蜜依10∶1∶10的比例，混合調(diào)勻成膏狀，裝瓶密封備用。每晚睡前洗凈肚臍，取膏藥5克置於臍部，以藥用透氣膠帶固定，次日早晨取下，2周為一個(gè)療程，一般連用1~2個(gè)療程。
從陰陽理論來看，人清醒、活動(dòng)時(shí)屬陽；睡眠、靜止時(shí)屬陰。
五臟六腑當(dāng)中，心居於上方，屬火，可視為「陽」；腎居於下部，屬水，可視為「陰」。銀發(fā)族隨著年紀(jì)的增長，腎精虧虛，就容易導(dǎo)致體內(nèi)陰氣虛弱。
現(xiàn)在一些學(xué)者對罹患各種疾病，且年過40的人，進(jìn)行中醫(yī)體質(zhì)調(diào)查，也發(fā)現(xiàn)以「陰虛證」患者居多。醫(yī)家徐東皋曾指出∶「腎水不足，真陰不升，而心火獨(dú)亢，不得眠者?！巩?dāng)陰虛不能制約陽氣，陰陽失調(diào)時(shí)，就可能出現(xiàn)失眠癥狀。因此，調(diào)和陰陽，就成為中醫(yī)治療失眠的重點(diǎn)原則。
「交泰丸」由黃連、肉桂等藥材，依一定比例配伍而成，此藥方始見於明代韓懋所著的＜韓氏醫(yī)通＞一書中。黃連苦寒入心經(jīng)，清降心火以下交腎水；肉桂辛熱入腎經(jīng)，溫升腎水以上濟(jì)心火。兩者一寒一熱，一陰一陽，清心除煩，引火歸源，交通心腎，調(diào)和陰陽，自然就能發(fā)揮治療銀發(fā)族失眠之效。
現(xiàn)代藥理研究也發(fā)現(xiàn)，若黃連、肉桂單獨(dú)使用，其鎮(zhèn)靜、安眠的效果并不強(qiáng)，但搭配使用後，卻能對大腦中樞神經(jīng)系統(tǒng)中，興奮、鎮(zhèn)靜的神經(jīng)物質(zhì)產(chǎn)生協(xié)調(diào)作用，達(dá)到顯著的鎮(zhèn)靜、安神效果。
在古代，交泰丸是一種口服藥物，因口感不佳，且醫(yī)治銀發(fā)族失眠的療程較長；所以，在此將其改為「臍敷」，更易為患者接受。
朋友的大伯一聽，覺得這個(gè)方法不錯(cuò)，可以試試，當(dāng)天回家就開始準(zhǔn)備材料。後來朋友告訴我，大伯使用的第一晚，不吃安眠藥，居然可以安穩(wěn)睡足4小時(shí)。
1星期後，每天大概能睡5小時(shí)，雖然僅為淺眠，但白天的精神已較之前改善許多。1個(gè)月後，睡眠時(shí)間更可延長至每晚6~7小時(shí)，早上精力充沛，心情舒暢，已是一個(gè)健康的老人家。
注意事項(xiàng)∶銀發(fā)族失眠，主因?yàn)樾哪I陰陽失調(diào)，但亦兼有其他臟腑功能失調(diào)的可能。如采用此方的效果不佳，尚須辨證清楚原因，以進(jìn)一步提高療效。
