吃完午飯回來(lái)，昏暗的走廊里，一個(gè)瘦弱的身影在徘徊，走近了發(fā)現(xiàn)，那個(gè)身影就在我的辦公室門口。看到他猶豫的神情，我先開了口“你是找我嗎？” 他故作鎮(zhèn)定地點(diǎn)了點(diǎn)頭，局促的站姿出賣了他的緊張。學(xué)校里，像小A的孩子并不少見，他們膽小，內(nèi)心敏感脆弱，看起來(lái)很努力，成績(jī)卻不拔尖，自卑像一張網(wǎng)，緊緊的將他們捆綁。
平時(shí)與一些家長(zhǎng)聊天，也會(huì)有人提到自己的孩子膽小自卑，沒(méi)有自信，也沒(méi)什么上進(jìn)心，讓他們頗為苦惱。那么為什么孩子會(huì)形成膽小和自卑的心理呢？
控制的父母，膽小的孩子
了解后發(fā)現(xiàn)，原來(lái)小A長(zhǎng)期生活在父母的嚴(yán)厲管教中，尤其母親對(duì)小A的高要求、嚴(yán)管教，讓小A的性格越來(lái)越懦弱，遇事情沒(méi)有主見。家庭教養(yǎng)方式對(duì)孩子的性格形成有很重要的影響，心理學(xué)家提出有權(quán)威型、溺愛型、專制型、忽視型四種不同的家庭教養(yǎng)方式。
其中，專制型父母有著高水平的嚴(yán)厲監(jiān)督，及低水平的接受參與，父母要求子女要絕對(duì)服從，對(duì)子女所有行為都加以保護(hù)和監(jiān)督，但是卻忽視孩子的一切情感需求。這樣家庭長(zhǎng)大的孩子因?yàn)殚L(zhǎng)期習(xí)慣被別人安排的生活，往往缺乏自主性。再加之父母對(duì)其高要求，較少的接納和肯定，導(dǎo)致對(duì)自我能力產(chǎn)生懷疑，很難形成穩(wěn)定的自我價(jià)值感，往往比較膽小自卑。
屢次挫敗經(jīng)驗(yàn)，習(xí)得性無(wú)助
孩子的自卑心理形成，還很大可能與過(guò)往的挫敗經(jīng)驗(yàn)有關(guān)。孩子的成長(zhǎng)過(guò)程會(huì)面臨很多的挫折，關(guān)于人際，學(xué)習(xí)等生活的方方面面。尤其是進(jìn)入小學(xué)以后，學(xué)業(yè)上的壓力增大，而這些挫敗的經(jīng)驗(yàn)，對(duì)孩子來(lái)說(shuō)都是打擊。我們都知道孩子最早是從他人的評(píng)價(jià)中不斷地認(rèn)識(shí)自己，如果來(lái)自周圍人的評(píng)價(jià)是積極的，那么孩子會(huì)慢慢建立積極的自我概念，認(rèn)為自己是有能力，有價(jià)值的；反之則會(huì)建立消極的自我概念，認(rèn)為自己的無(wú)價(jià)值，沒(méi)有能力的。當(dāng)孩子在遇到挫折，如學(xué)業(yè)上的失敗的時(shí)候，聽到的是來(lái)自父母和老師的挖苦、批評(píng)、否定，則挫敗感會(huì)加倍。長(zhǎng)期學(xué)習(xí)成績(jī)不佳的經(jīng)驗(yàn)累積，更是會(huì)讓孩子對(duì)學(xué)習(xí)產(chǎn)生習(xí)得性無(wú)助，在學(xué)習(xí)上產(chǎn)生較低的自我效能感。
心理學(xué)家班杜拉對(duì)自我效能感的定義，是人們對(duì)自身能否利用所擁有的技能去完成某項(xiàng)工作的自信程度。比如當(dāng)孩子接收到一個(gè)任務(wù)，他覺得自己能夠使用某種方法去完成這個(gè)任務(wù)而取得成功，這就是自我效能感。
習(xí)得性無(wú)助是指因?yàn)閷掖未鞌〉慕?jīng)驗(yàn)，通過(guò)學(xué)習(xí)形成的一種對(duì)現(xiàn)實(shí)的無(wú)望和無(wú)可奈何的心理狀態(tài)。
以往在學(xué)業(yè)上多次失敗經(jīng)驗(yàn)，來(lái)自媽媽的批評(píng)和消極評(píng)價(jià)，使得小A對(duì)學(xué)習(xí)產(chǎn)生習(xí)得性無(wú)助，開始出現(xiàn)自暴自棄的狀態(tài)。這種低自我效能感，也開始泛化到生活的各個(gè)方面，直到現(xiàn)在你看到一個(gè)膽小自卑的小孩出現(xiàn)在面前。
高自尊心作祟，畏懼挑戰(zhàn)
自尊是一個(gè)人基于對(duì)自我的評(píng)價(jià)而產(chǎn)生的一種尊重自己、維護(hù)自己的人格尊嚴(yán)，不容許外界的侮辱和歧視的情感體驗(yàn)，表示一個(gè)人在多大程度上相信自己是有能力和有價(jià)值的。適度自尊的自尊可以讓孩子自信、自愛、激發(fā)動(dòng)力。
但是如果自尊心過(guò)強(qiáng)，就會(huì)非常在意外界他人的看法，敏感多疑，非常害怕失敗。為了避免失敗帶來(lái)的消極體驗(yàn)，維護(hù)自己的形象和高自尊，他們往往比較謹(jǐn)慎，較少去面對(duì)挑戰(zhàn)。甚至在遇到較難任務(wù)時(shí)，采用逃避的應(yīng)對(duì)方式，因?yàn)槿绻x擇自己比較擅長(zhǎng)的事情，或者是不去接受挑戰(zhàn)，就不會(huì)失敗，這樣也就不會(huì)有受到他人批評(píng)指責(zé)的風(fēng)險(xiǎn)。
所以小A看起來(lái)很努力，但卻非常謹(jǐn)慎，對(duì)學(xué)習(xí)成績(jī)的追求是自己獲得認(rèn)可，維護(hù)較高自尊的心方式，但他本身對(duì)學(xué)習(xí)沒(méi)有什么興趣，所以一旦成績(jī)考試失敗，對(duì)其自尊心是很大的打擊，會(huì)讓他覺得丟臉和自卑，甚至有的孩子在屢次失敗后一蹶不振，選擇不去上學(xué)。
如果你的孩子膽小自卑，也許他在過(guò)去的經(jīng)驗(yàn)中，承受了學(xué)校老師、學(xué)業(yè)、同伴等多方面的打擊，他們更需要家庭的滋養(yǎng)，家長(zhǎng)在培養(yǎng)孩子自信方面起著非常重要的作用。作為家長(zhǎng)也許你可以這么做：
1. 表?yè)P(yáng)小事。孩子做了一件小的正面的事情，取得一點(diǎn)小成就，家長(zhǎng)不要吝嗇你的肯定，表?yè)P(yáng)孩子的成功行為，可以幫助孩子獲得成就感，成就感的積累可以促進(jìn)孩子良好行為產(chǎn)生，為孩子的自信心培養(yǎng)建立一個(gè)良性循環(huán)；
2. 鼓勵(lì)優(yōu)勢(shì)。每個(gè)孩子都有自己的優(yōu)勢(shì)，多參與孩子的生活，發(fā)現(xiàn)孩子的優(yōu)勢(shì)，鼓勵(lì)孩子發(fā)揮優(yōu)勢(shì)，多做嘗試，做自己擅長(zhǎng)的事并收獲成功，可以幫助孩子增強(qiáng)自信；
3. 正面評(píng)價(jià)。家長(zhǎng)在評(píng)價(jià)孩子的時(shí)候，注意用語(yǔ)用詞，積極正面的評(píng)價(jià)對(duì)孩子不僅是一種鼓勵(lì)與接納，也是一種積極的暗示，可以幫助孩子改善對(duì)自己的消極評(píng)價(jià)，幫助他們建立自我內(nèi)在價(jià)值感；
4. 拓展同伴資源。青春期的孩子需要同伴關(guān)系，更需要同伴的尊重與肯定，家長(zhǎng)要了解孩子的需求，為孩子創(chuàng)造與同伴互動(dòng)的機(jī)會(huì)，幫 助孩子在群體中獲得同伴的支持，進(jìn)而幫助孩子建立自信；
5. 提供情感支持。當(dāng)孩子失敗時(shí)候，不盲目的指責(zé)批評(píng)，肯定孩子的努力，幫助孩子紓解失敗帶來(lái)的消極情緒，和孩子一起分析失敗的原因，積極調(diào)整設(shè)定合理的目標(biāo)，引導(dǎo)孩子將小目標(biāo)分解，逐步實(shí)現(xiàn)來(lái)建立自信心；
6. 培養(yǎng)自主性。用言語(yǔ)和孩子溝通，盡量避免打罵教育，不過(guò)度干涉孩子的個(gè)人生活，凡事多問(wèn)孩子的意見，讓孩子自己的事情自己做，培養(yǎng)孩子的自主性。要記住對(duì)于孩子的成長(zhǎng)，如果你比他更用力，他就永遠(yuǎn)不能長(zhǎng)大。
每個(gè)一個(gè)膽小自卑的孩子，身上可能都背負(fù)著太多負(fù)面的標(biāo)簽，也聽多了否定和指責(zé)的聲音，作為家長(zhǎng)，您的每一句支持的肯定，對(duì)他的自信心建立來(lái)說(shuō)都至關(guān)重要。
（文中人物故事純屬虛構(gòu)，如有雷同純屬巧合，請(qǐng)勿對(duì)號(hào)入座）
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