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足厥陰肝經(jīng)篇

【字幕】肝經(jīng)三大功能：一、肝主疏泄，抒發(fā)宣泄情志。二、肝主藏血，儲(chǔ)藏不用的血液。三、肝主宗筋，男性生殖問題。

今天咱們主要講講肝經(jīng)。肝的功能在中醫(yī)里面，傳統(tǒng)的中醫(yī)里邊肝的功能主要有三個(gè)。第一個(gè)功能就是肝主疏泄，疏泄主要是從情志這方面說的，疏發(fā)宣泄。肝主疏泄，就是說如果肝經(jīng)是通暢的，肝的功能是正常的，人就會(huì)感到愉悅，舒服，所以人的情志主要是由肝來(lái)引起的。另一方面就是說，我生氣了，郁悶了，就是肝經(jīng)堵塞了。為什么說怒傷肝，還有很多人說，你別生氣，氣大傷肝，主要是肝主疏泄的功能。第二個(gè)功能就是肝主藏血，這個(gè)藏血就是儲(chǔ)藏的意思，肝是一個(gè)血囊，可以把人體不用的血液暫時(shí)儲(chǔ)備在肝臟當(dāng)中。藏的另一個(gè)含義就是有收攝、約束的意思，比如說肝臟功能出現(xiàn)問題了，控制血的能力就差了，它會(huì)造成人體的出血癥，比如說經(jīng)常鼻子出血，腦溢血，視網(wǎng)膜出血了，還有便血，胃出血，這都跟肝有關(guān)系，因?yàn)楦螢椴匮?。第三個(gè)功能，是跟男人關(guān)系最重要的一個(gè)功能，肝主宗筋，宗筋是什么，宗就是祖宗的宗，傳宗接代的宗，筋是人體的大筋，宗筋就是指男性的生殖器。咱們從肝經(jīng)的圖上就可以看到，肝經(jīng)的圖是繞著陰器，陰器就是宗筋啊，繞著陰器轉(zhuǎn)一周。所以來(lái)講，這男性生殖方面的問題都跟肝經(jīng)有密切的關(guān)系。這幾點(diǎn)表明肝經(jīng)在人體當(dāng)中是非常重要的一根經(jīng)，所以咱們一定要把這根筋打通了。怎么去打通它？先得知道它的循行位置。肝經(jīng)起點(diǎn)在足大趾外側(cè)趾甲角，它的起點(diǎn)在那兒，叫大敦穴，它的終點(diǎn)在哪里，在乳下一點(diǎn)五寸，叫期門穴，期就是期望的期。整條經(jīng)是循著大腿內(nèi)側(cè)直接上胸的一條經(jīng)絡(luò)，共有十四個(gè)穴位。

這個(gè)穴位在人體上是對(duì)稱的，兩邊都有，所以一共有二十八個(gè)穴位，其中有十二個(gè)穴位在大腿的內(nèi)側(cè)，還有兩個(gè)穴位一個(gè)在胸骨上，一個(gè)在肋骨邊緣。咱們抓住其中的四個(gè)大穴，今天主要講一講。

【字幕】太沖穴：揉太沖穴可以給心臟供血，對(duì)情緒壓抑有疏泄作用

第一個(gè)穴位就是太沖穴（第1跖骨間隙的后方近端凹陷處，即第1、2趾間第3趾節(jié)）。為什么叫太沖，太是盛大的意思，太大了，盛大的意思，沖是通道的意思，什么是人體當(dāng)中盛大的通道，就是人體供血的通道，就是肝臟給心臟供血的通道。所以你揉太沖穴，就可以給心臟供血。另外太沖穴是肝經(jīng)的原穴，在古語(yǔ)中原也有起源的意思，有原氣，源發(fā)之所的意思，就是肝經(jīng)的一個(gè)總開關(guān)。只要把這個(gè)總開關(guān)開開了，打通了，這個(gè)肝經(jīng)整個(gè)的氣血都會(huì)旺盛，所以太沖穴尤為的重要。而且太沖穴，我現(xiàn)在給它起了一個(gè)名字，叫?消氣穴?，因?yàn)閯偛耪f了，肝主疏泄，你情緒壓抑了，身體生氣了，你就揉太沖穴，它就把你的氣宣泄出去了，疏泄出去了。但是揉太沖怎么樣的效果是最好的呢，要再加一個(gè)穴效果才最好，就在它下面一寸的地方，也就在大腳趾和二腳趾趾縫中間，那塊有一個(gè)叫行間穴。

【字幕】行間穴：配合太沖穴向行間穴方向推，可起到消除肝臟郁結(jié)的作用，使肝血源源不斷地供到心臟。（第二趾節(jié)，趾蹼緣的后方赤白肉際處）

當(dāng)你推太沖穴的時(shí)候，會(huì)覺得太沖穴很痛，就證明你肝氣有郁結(jié)，你給它推到不痛了，推到行間穴痛了，肝臟的郁結(jié)就消散了，而且肝血就源源不斷地供應(yīng)到心臟去了，心臟血液就供應(yīng)充足了。所以這個(gè)穴非常重要，這兩個(gè)穴配合起來(lái)是最好的。

很多人揉這個(gè)穴位很長(zhǎng)時(shí)間，就是太沖到行間，因?yàn)槲以跁袑懙煤茉敿?xì)，大家覺得太沖到行間啊，既然是消氣穴，又能治療那么多的疾病，太好了，我一定要多揉，每天都揉，然后他在我的博客上反饋給我說，我把這個(gè)穴位已經(jīng)揉破了，沒有您說的那個(gè)神奇的效果，怎么回事兒。我說了，你揉破了，絕對(duì)揉錯(cuò)了，揉破了只是在皮上使勁呢，肯定是揉錯(cuò)了，真正我們需要在肉里使勁，因?yàn)樘珱_穴在大趾和二趾縫隙間，是在骨縫里邊，這個(gè)穴很深，我們需要把指甲剪平，然后用掐的方法，才能揉到這個(gè)穴。必須用掐的方法。揉到這個(gè)穴以后往下?lián){，一直把這個(gè)痛點(diǎn)搟到行間去，當(dāng)痛點(diǎn)轉(zhuǎn)移了，太沖不痛了，行間痛了，這個(gè)初步的操作方法已經(jīng)完成了。如果說我行間還痛，往下把行間再揉了那更好，把心火也順便散了。其實(shí)來(lái)講，我們把肝火散了，其實(shí)已經(jīng)達(dá)到目的了，心火它可以自己就散了，關(guān)鍵是肝為散不出去，它會(huì)郁結(jié)在里面，一到達(dá)心火了就散出去了。但是為了達(dá)到更加舒服，更加愉悅的感覺，把心火也要散掉。

【字幕】蠡溝穴：一、治療女性陰道搔癢。二、月經(jīng)不調(diào)，白帶不正常，月經(jīng)濕疹等。

現(xiàn)在咱們講了肝經(jīng)的兩個(gè)穴了，再接著講一個(gè)穴，這個(gè)在內(nèi)踝內(nèi)上五寸的地方，大概怎么找呢，因?yàn)槊總€(gè)人腿長(zhǎng)短都不一樣，胖瘦也不一樣，外踝上五寸，就是四個(gè)指頭并在一起，通常叫三寸，然后再擱三個(gè)指頭大概的位置，就是這里去找，找一個(gè)最痛，最敏感的點(diǎn)，有一穴叫蠡(li/)溝穴。蠡溝的蠡是個(gè)什么意思，上邊是一個(gè)緣份的緣右半邊，同時(shí)也是蓋房椽(chan/)字的右半邊，底下有兩個(gè)蟲字，就是蟲子在嗑木頭；溝是什么意思，溝就是溝渠，也就是細(xì)小的水道的意思，其實(shí)這里面有深刻的含義，溝，細(xì)小的水道，這里暗指婦女的陰道，古人不會(huì)把婦女的陰道標(biāo)在穴上，它是很禁忌的，但它會(huì)隱藏在里邊，為什么這里說蠡溝，為什么蟲子會(huì)在溝這塊兒爬，就是告訴你這個(gè)穴位是治療女性陰道搔癢的，所以你要點(diǎn)這個(gè)穴位，婦科的月經(jīng)不正常，白帶不正常，還有月經(jīng)濕疹，都可以揉蠡溝穴會(huì)產(chǎn)生明顯的效果。

【字幕】章門穴：調(diào)節(jié)五臟間協(xié)調(diào)，一、舒肝健脾。二、防治婦科病。三、有利減肥。

再說一個(gè)穴位，這個(gè)穴位呢女更重要。這個(gè)個(gè)穴們?cè)诶吖堑倪吘墸趺凑疫@個(gè)穴位，告訴大家一個(gè)簡(jiǎn)單的方法，把手貼在臉上，肘尖的位置就是大概章門的位置。章，文章的章，古代的意思就是貴重的材料，章門就是貴重的材料的門，那什么是人體貴重的材料呢，五臟，是連接五臟的門戶，這個(gè)穴位可以通達(dá)五臟，它可以調(diào)節(jié)五臟的功能，所以你按這一個(gè)穴位就可以調(diào)節(jié)五臟之間的協(xié)調(diào)了。而且章門穴是脾經(jīng)的募穴，募就是募集，募捐的募，募就是聚集起來(lái)，所以脾經(jīng)的功能的氣血會(huì)聚集在這里，所以它是人身體八大要穴之一，它有什么功能呢，你敲打這個(gè)穴位，你就可以舒肝健脾，把肝氣郁結(jié)疏散開了，然后可以把脾的功能增強(qiáng)了，大家知道脾是管運(yùn)化的，管消化食物，管生血的，所以你敲一個(gè)章門穴就可以舒肝健脾 ，而且對(duì)于婦女來(lái)講可以防治乳腺增生，可以防治婦科的任何問題，都是走肝經(jīng)這條通道。另外一方面，它還有減肥的功效。為什么會(huì)有減肥的功效，因?yàn)槟闱么蛘麻T穴可以增加膽汁的分泌，膽汁分泌多了，人體消化能力就強(qiáng)了，它可以把人體多余的脂肪消化掉，所以這個(gè)穴位尤其重要。

小結(jié)：足厥陰肝經(jīng)預(yù)防和主治的疾病

生殖系統(tǒng)疾?。和唇?jīng)、閉經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)

足少陽(yáng)膽經(jīng)篇

【字幕】膽經(jīng)功能：膽主決斷，幫人決斷謀略，使心情舒暢

膽經(jīng)在人身體里是一條很關(guān)鍵的經(jīng)絡(luò)。黃帝內(nèi)經(jīng)上說膽主決斷，跟人的情志很密切?，F(xiàn)代的人來(lái)講，經(jīng)常會(huì)謀慮的東西太多，心里的壓力太大，但是膽來(lái)講，就幫助你把所謀慮的事情能夠及時(shí)的去決斷，如果你膽的功能強(qiáng)大，你所謀略的事情就能夠及時(shí)的被決斷，你的心情也就會(huì)舒暢。如果你所謀略的東西不能被及時(shí)地決斷，你會(huì)產(chǎn)生抑郁，膽經(jīng)就可以解決這些問題。那咱們現(xiàn)在就看看它在人體內(nèi)的走向。

膽經(jīng)起自眼角外，這兒有一個(gè)穴位叫瞳子髎(liao/)，從這兒開始起，然后循頭轉(zhuǎn)一圈，轉(zhuǎn)到脖子這兒叫風(fēng)池穴。這個(gè)風(fēng)池穴我們做眼保健操的時(shí)候是個(gè)主要的穴位，它有眼目的效果。然后又上到肩膀上，順著肩膀，腋下下來(lái)，從肋骨走下來(lái)，然后順著大腿根，然后又跑到臀部后面去，順著大腿的外側(cè)直到腳外側(cè)，在腳第四趾和小趾之間的縫隙。這是一條整個(gè)的膽經(jīng)。膽經(jīng)一共有四十四個(gè)穴位，是一個(gè)穴位眾多的經(jīng)絡(luò)，而且它的作用也跟它的穴位一樣，管的身體的部位非常眾多，因?yàn)檠械穆肪€太長(zhǎng)。

【字幕】瞳子髎穴：主治眼疾，對(duì)青光眼，眼壓過主，眼睛脹痛有治療作用。

膽經(jīng)的第一個(gè)穴位，瞳子髎，在魚尾紋旁邊（目外眥旁，當(dāng)眶外側(cè)緣處），有眼疾的人是它的一個(gè)主治對(duì)象，比如象青光眼，眼壓過主，眼睛脹痛，都可以按摩眼旁邊的瞳子髎來(lái)解決。

【字幕】率谷穴：對(duì)偏頭痛有治療作用。

膽經(jīng)在治療偏頭痛中有一個(gè)要穴，叫率谷穴（當(dāng)耳尖直上方1.5寸，角孫直上方）。這個(gè)率谷穴很好找，在耳尖上三至五厘米處，有人頭大點(diǎn)頭小點(diǎn)就上下找一找，很好找。用手點(diǎn)一點(diǎn)，那塊兒有個(gè)略微凹陷的地方。如果你當(dāng)時(shí)正偏頭痛呢，這個(gè)穴是最敏感的點(diǎn)。

【字幕】風(fēng)池穴：對(duì)眼睛酸澀，疲勞，頭部眩暈，有治療作用。

然后循著頭下來(lái)，我剛才說的風(fēng)池穴（頸部枕骨之下，與風(fēng)府相平，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處）。風(fēng)池穴很重要，對(duì)于眼睛酸澀，比如在電腦前邊疲勞了，頭目也眩暈了，這個(gè)時(shí)候把眼睛閉上，要用手的三指，也就是食指、中指、無(wú)名指一起來(lái)按揉風(fēng)池穴。風(fēng)池穴在發(fā)際邊凹陷處，按的方向是奔鼻子的位置使勁。按的感覺是酸脹。

【字幕】肩井穴：主治痛癥，對(duì)頭痛，眼痛，肩膀痛，乳腺痛，牙痛等上半身痛癥均有緩解作用。

然后緊接著，循肩膀下來(lái)，這有一個(gè)（肩上，前直乳中，大椎與肩峰連線的中點(diǎn)上）。肩井穴怎么雲(yún)去找？因?yàn)樗苤匾晕覀円阉业?。用另?cè)大拇指貼到脖子上，然后把手彎弓形，中指的位置點(diǎn)的就是。有一個(gè)凹陷，點(diǎn)的這塊肌肉上就是肩井穴。肩井穴主要治療痛癥，不管你是頭痛啊，眼痛啊，肩膀痛啊都可以治療，甚至乳腺疼痛，乳房脹痛經(jīng)也會(huì)治療。所以上半身的痛癥，甚至牙痛它都管，是治療痛癥的要穴。

【字幕】京門穴：刺激京門穴能起到調(diào)節(jié)腎氣的功效，對(duì)腎虛，腰痛有緩解作用。

然后順著肩井穴就下來(lái)了，轉(zhuǎn)一圈這兒有一個(gè)穴位，叫京門穴（側(cè)腰部，章門后1.8寸，第12肋骨游離端的下方）。它其實(shí)很好找，只要把手在側(cè)面肋骨上偏后一瞇，在肋骨邊緣，是肋骨和肉交界的地方。用手點(diǎn)一點(diǎn)，就有一個(gè)特別疼的點(diǎn)，這個(gè)就叫京門穴。為什么叫京門，京在古意里邊是發(fā)源地的意思，京門指的是一個(gè)發(fā)源地的門，什么的發(fā)源地呢，它是腎經(jīng)的發(fā)源地。因?yàn)榫╅T在針灸穴位當(dāng)中，它是腎經(jīng)的募穴，募是募捐的募，就是匯集的意思。募穴就是腎的精氣會(huì)匯聚在這里，所以我們刺激京門穴就可以調(diào)節(jié)腎氣的功能，腎虛的人可以補(bǔ)腎，腎經(jīng)不通的人可以通達(dá)。

【字幕】帶脈穴：治療婦女肥胖，敲打帶脈附近區(qū)域能起到減肥效果，預(yù)防乳腺增生等婦科疾病。

再接下來(lái)，順著京門往下走，這個(gè)地方有一個(gè)非常重要的穴位叫帶脈（側(cè)腹部，章門下1.8寸，第11肋游離端下方垂線與臍水平線的交點(diǎn)上）。帶脈在什么位置呢，先找一個(gè)位置，就是我把手貼到臉上，肘尖對(duì)的肋骨的這個(gè)位置叫章門穴，這是肝經(jīng)的位置，這個(gè)帶脈呢在章門下三個(gè)手指頭。有人說這個(gè)不太好找，再找一人定位的方法，就是和肚臍眼是平行的位置，然后又在肘尖下，又和肚臍眼平行，這兩個(gè)交點(diǎn)處就是帶脈。有人說我這人比較胖，找不到這個(gè)具體的位置，而且這塊兒肉比較軟，不好用手指點(diǎn)按來(lái)找它，那怎么辦，索性咱們就敲打它，用敲打的方法就很容易給它敲打出來(lái)。這個(gè)穴位功效很顯著，對(duì)于婦女來(lái)講更為重要，能治療婦女肥胖，所以經(jīng)常敲打帶脈就可以起到非常好的減肥的效果。但是敲打帶脈要敲打一個(gè)區(qū)域，而不要光敲打這一個(gè)穴位。叫什么區(qū)域呢，就是你平躺的時(shí)候，在肚臍眼兩側(cè)腰的附近這塊有贅肉。如果這塊的肉本身不多，但是為了進(jìn)一步的預(yù)防這塊長(zhǎng)贅肉，要把前邊敲一敲，等于就是敲帶脈的范圍大一點(diǎn)，然后把肋骨邊緣兩個(gè)大穴，這時(shí)有兩個(gè)比較重要的大穴，一個(gè)是肝經(jīng)的章門穴，一個(gè)是膽經(jīng)的京門穴，這兩個(gè)大穴，對(duì)于調(diào)節(jié)肝脾和補(bǔ)腎效果非常明顯。都在肋骨邊緣附近，所以敲帶脈順便把這兩個(gè)穴位也敲到。這兩個(gè)穴位不用找得很準(zhǔn)，因?yàn)槟阋磺?，這兩個(gè)穴位都非常敏感，很容易就敲到。所以敲帶脈范圍要大些。敲帶脈可以減少腹部的贅肉，尤其是腹部?jī)蓚?cè)的贅肉效果最好。所以敲帶脈是非常重要的一個(gè)穴位。另外敲帶脈的其他好處呢，是可以預(yù)防乳腺增生，還可以治療婦科很多疾病。為什么叫帶脈呢，隱含有婦女經(jīng)帶的意思，所以可以調(diào)節(jié)月經(jīng)，調(diào)節(jié)白帶，調(diào)節(jié)婦科問題。

【字幕】風(fēng)市穴：對(duì)風(fēng)癥，拘攣有緩解作用，治療一切斑疹，疔瘡，皮膚搔癢等皮膚癥。

再往下走。膽經(jīng)的穴位太多了，咱們可以省略一些，就到膽經(jīng)側(cè)面，有一個(gè)風(fēng)市穴。怎么去尋找？最好是站立起來(lái)，中指點(diǎn)按的地方就叫風(fēng)市穴。大家知道大概的位置了，然后用手指拳頭的指節(jié)，不要用平面的地方敲打它。你四個(gè)指節(jié)都可以敲打這塊，你會(huì)找到哪個(gè)痛點(diǎn)，可以使點(diǎn)勁找到。這個(gè)風(fēng)市是很敏感的一個(gè)穴位，為什么叫風(fēng)市，這古人起名字都是很有講究的，風(fēng)就是刮風(fēng)的風(fēng)，這是地方是一切皮膚的急癥，比如風(fēng)疹了，吃海鮮以后起的疹子，發(fā)物發(fā)出來(lái)的。然后突然抽風(fēng)了，手腳拘攣了，這些風(fēng)癥都可以刺激風(fēng)市來(lái)得到緩解。而且風(fēng)市是治療一切斑疹、疔瘡的一個(gè)要穴。所以它是治療皮膚病，尤其是皮膚搔癢癥的要穴

【字幕】陽(yáng)陵泉穴：對(duì)中風(fēng)，腦血管后遺癥等筋病有治療作用，能預(yù)防強(qiáng)直性脊柱炎，腰椎間盤突出，小兒多動(dòng)癥。（本經(jīng)合穴）

過了風(fēng)市以后，咱們就可以直接到小腿上來(lái)找，小腿上有一個(gè)非常重要的個(gè)穴位，陽(yáng)陵泉（小腿外側(cè)，腓骨頭前下方凹陷處）。膝下小腿外側(cè)有一個(gè)尖的骨頭，這個(gè)骨頭的下方貼著骨頭邊緣。這個(gè)穴位光這么揉效果不好，一定要撥動(dòng)它，象撥動(dòng)琴弦一樣，然后產(chǎn)生一個(gè)電麻感，順著這條一直傳到腳外側(cè)（到腳尖）。它可以幫助你通這條經(jīng)絡(luò)，而且也是測(cè)試膽經(jīng)是否通暢的一個(gè)穴位。陽(yáng)陵泉在穴位里邊叫?筋之會(huì)穴?，就是人體里只要是關(guān)于筋的，什么叫關(guān)于筋，就是有人說我老抽筋，有人說我腰這塊筋老蹬著我，疼，難受，所以關(guān)于筋的東西。還有一種叫中風(fēng)癥，腦血管后遺癥，筋抽在一起了，這都是關(guān)于筋的問題。所以關(guān)于筋的問題都是陽(yáng)陵泉這個(gè)穴位的適應(yīng)癥。就要經(jīng)常撥動(dòng)陽(yáng)陵泉，就可以預(yù)防筋病。還有一個(gè)像強(qiáng)直性脊椎炎，還有腰椎間盤突出，還有小兒多動(dòng)癥，其實(shí)都是筋病，都要經(jīng)常撥動(dòng)陽(yáng)陵泉來(lái)預(yù)防。

【字幕】光明穴：防治眼疾，經(jīng)常按摩可使眼睛明亮。（本經(jīng)絡(luò)穴）

再往下走，咱們說一說這個(gè)穴位，叫做光明穴（外踝尖上五寸，腓骨前緣）。顧名思義，是治療眼疾的。多揉這個(gè)穴位眼睛就會(huì)光明了。怎么找？外踝上五寸。四個(gè)手指頭并在一起是三寸，再往上一點(diǎn)就是五寸，是預(yù)防各種眼疾的

【字幕】丘墟穴：可治療和預(yù)防腿腳抽筋，對(duì)治療肢體臟腑的各種炎癥有很好的效果。

這塊有個(gè)穴位叫丘墟穴。丘墟穴可以治療和預(yù)防腿腳抽筋，肢體、臟腑的各種炎癥，眼睛發(fā)炎啊，中耳炎都會(huì)有很好的效果。如果經(jīng)常愛崴腳的人，就要多揉 一揉丘墟穴，然后多揉一揉陽(yáng)陵泉，把這條經(jīng)絡(luò)給它打通了，氣血下去了，就不容易崴腳了。

以上這幾個(gè)穴就是膽經(jīng)的要穴。但是膽經(jīng)這些穴位通常來(lái)講自己還是不好操作，尤其按不準(zhǔn)，辦，有沒有些簡(jiǎn)單的方法。其實(shí)最簡(jiǎn)單的方法就是敲打它。比如我剛才所說，要想減肥的人要敲打帶脈。但是敲帶脈通常是容易減腹兩邊的贅肉，有人說我腿還很粗，那就要敲膽經(jīng)，要用指節(jié)來(lái)敲，這樣你就可以坐起來(lái)隨意敲，用指節(jié)的關(guān)節(jié)尖來(lái)敲（大腿），這樣的效果非常好。通常都是從上往下敲，也可以帶手把小腿的側(cè)面也是膽經(jīng)，因?yàn)槟懡?jīng)的循行是周身一條直線上頭，所以這整條都是膽經(jīng)，這個(gè)只是膽經(jīng)四分之一的部分，重點(diǎn)敲一敲腿，就可以把腿部的贅肉減下去。然后用陽(yáng)陵泉測(cè)試你到底敲打通沒通，如果已經(jīng)麻到腳的外側(cè)了，證明這條膽經(jīng)你是敲通了。

小結(jié)：足少陽(yáng)膽經(jīng)預(yù)防及主治的疾病

肝膽?。杭甭阅懩已?，各種慢性肝炎

頭面五官?。侯^錯(cuò)、偏頭痛、面神經(jīng)炎、近視

手少陽(yáng)三焦經(jīng)篇

【字幕】三焦經(jīng)功能：三焦主內(nèi)分泌失調(diào)，主情志，主氣郁。

三焦經(jīng)對(duì)于婦女來(lái)講是一條非常重要的經(jīng)絡(luò)，尤其對(duì)于更年期婦女就更為重要。因?yàn)槿菇?jīng)，用現(xiàn)在的話來(lái)講，這條經(jīng)主內(nèi)分泌失調(diào)，主情志，主氣郁，有郁結(jié)之氣，情緒不穩(wěn)定，都可以從三焦經(jīng)上來(lái)調(diào)節(jié)。

三焦經(jīng)是從手走頭，三焦經(jīng)多按摩右側(cè)效果會(huì)更好。

【字幕】關(guān)沖穴：揉關(guān)沖穴也有防止暈車的效果。

第一個(gè)穴位，關(guān)沖穴，在指甲旁邊這個(gè)位置，指甲縫（無(wú)名指末節(jié)尺側(cè)，距指甲0.1寸）。揉關(guān)沖穴主要是一個(gè)方法問題，要用食指的指節(jié)來(lái)硌它，才好揉到這個(gè)穴。在坐車的時(shí)候，有暈車的人揉關(guān)沖穴也有防止暈車的效果。

【字幕】液門穴：治療口干舌燥，夜里口渴的癥狀。

在小指與無(wú)名指縫隙交界處，在無(wú)名指這側(cè)骨縫（背部，指蹼后方赤白肉際處）當(dāng)中，推骨頭，這叫液門。這治療什么呢？經(jīng)常有很多人口干舌燥，夜里需要喝大量的水，有的人甚至喝完水后還是不解渴，所謂中醫(yī)所說的陰液不足，這個(gè)液門呢就把人體的儲(chǔ)藏液體的庫(kù)府打開了，這個(gè)門戶打開了。揉這個(gè)液門，就可以增強(qiáng)津液，嘴里的津液就會(huì)充足了。

【字幕】陽(yáng)池穴：刺激陽(yáng)池穴能激發(fā)人體陽(yáng)氣，對(duì)身體虛寒怕冷有緩解作用。

再往上，有腕關(guān)節(jié)這塊有一個(gè)穴位很重要，叫陽(yáng)池穴（腕背橫紋中，指伸肌腱的尺側(cè)緣凹陷處）。陽(yáng)池穴尤其對(duì)于身體虛寒的人很重要。陽(yáng)池，陽(yáng)氣的池子，也就是陽(yáng)氣匯集在此。如果身體總是虛寒怕冷的人，多刺激下陽(yáng)池穴，也可以拿艾灸噓一噓它，這可以讓你覺得身體會(huì)逐漸溫暖起來(lái)，把身體的陽(yáng)氣激發(fā)起來(lái)。

支溝穴：治療肋間神經(jīng)痛，如兩肋脹痛，氣郁不舒等癥狀，按摩支溝穴還有通便的效果。

支溝穴在腕橫紋下三寸的位置。支溝穴可以治療肋間神經(jīng)痛，兩肋脹痛的人，氣郁不舒的人，按摩支溝穴。經(jīng)常按摩支溝穴會(huì)感覺氣很通暢，有的人老有嗝打不出來(lái)，按摩支溝穴，打嗝打出來(lái)了，把郁結(jié)之氣散掉了，支溝穴有這樣的作用。而且支溝穴本身來(lái)講還可以有通便的作用。

【字幕】翳風(fēng)穴：治療耳鳴、耳聾，尤其對(duì)急性耳聾，耳鳴有很好的效果。

再往后去找，就可以直接找到耳后根這塊，耳后根這塊有個(gè)穴位叫翳風(fēng)穴（耳垂后方，乳突與下頜角之間凹陷處）。翳風(fēng)穴是治療耳鳴、耳聾的要穴，尤其治療急性耳聾，耳鳴。什么樣的人就是急性突然耳聾了呢，有好多人生完氣吵架完以后突然耳鳴，急性的要趕緊揉翳風(fēng)穴。對(duì)于慢性的那些，耳朵逐漸的聽不太清楚了，也有些作用，但沒有急性的好。另一方面，有一種耳聾是轟鳴，還有一種是蟬鳴。轟鳴屬于肝火旺盛，揉翳風(fēng)效果很好。

【字幕】絲竹空穴：防止黃褐斑，魚尾紋的產(chǎn)生

再往上尋找，有絲竹空穴（眉梢凹陷處），這個(gè)穴位對(duì)于婦女來(lái)講尤為重要，是個(gè)美容的穴位。有好多婦女一過中年以后在太陽(yáng)穴附近老愛長(zhǎng)黃褐斑，而且有的越長(zhǎng)越大，還有的人在這塊長(zhǎng)了好多魚尾紋，但這塊有個(gè)很重要的穴位叫絲竹空，就在眉毛旁邊，經(jīng)常按摩絲竹空就可以防止太陽(yáng)穴這塊的黃褐斑，還可以防止魚尾紋的產(chǎn)生。但是整個(gè)這條三焦經(jīng)，對(duì)于調(diào)節(jié)人體的內(nèi)分泌，尤其是婦女的更年期，作用非常巨大。但是這些穴位呢，可以用個(gè)簡(jiǎn)單的方法可以一帶而過了，找個(gè)按摩錘或用拳頭，如果能打到的話，經(jīng)常敲打一下，或者找你的老公每天幫你敲打一下效果更好。因?yàn)楹枚鄫D女更年期氣郁的問題都跟老公生氣有直接的關(guān)系。所以由老公來(lái)治療，解鈴還需系鈴人。

小結(jié)：手少陽(yáng)三焦經(jīng)預(yù)防及主治的疾病

五官病：耳鳴耳聾、偏頭痛、面神經(jīng)炎

手厥陰心包經(jīng)篇

現(xiàn)在講一條救命的經(jīng)絡(luò)，心包經(jīng)。它從胸走手，乳側(cè)旁邊走中線，中指間中沖穴結(jié)束。心包經(jīng)刺激左側(cè)經(jīng)絡(luò)效果最佳，因?yàn)樽髠?cè)離心臟最近，效果最迅捷。這條經(jīng)的穴位很少，但是都非常重要，咱們找一些更關(guān)鍵的穴位來(lái)學(xué)一下。主要找胳膊上都比較好找。首先要記住經(jīng)絡(luò)在（臂內(nèi)側(cè)）正中心，經(jīng)絡(luò)只要不搞錯(cuò)，穴位不準(zhǔn)沒有關(guān)系。

【字幕】天泉穴：治療胸痛，心悸，突然害怕等。

天泉穴在腋下橫紋兩寸，三個(gè)指頭（肱二頭肌的長(zhǎng)、短頭之間）。有的人胳膊長(zhǎng)一點(diǎn)，短一點(diǎn)，就在這附近點(diǎn)一點(diǎn)就可以了。天泉穴可以治療胸痛，心悸，突然害怕了，或者咚咚咚跳得很快，點(diǎn)一點(diǎn)天泉穴。

【字幕】曲澤穴：

下在有一個(gè)曲澤穴（肘橫紋中，肱二頭肌腱的尺側(cè)緣），它治療很多心血管方面的疾病，是個(gè)要穴，可以調(diào)節(jié)心血的供應(yīng)，比如說胸悶，憋氣，要多揉曲澤穴，而且有的人堵住了，高血壓，暈了，頭暈?zāi)垦?，胸口發(fā)憋，經(jīng)常這里是一個(gè)放血點(diǎn)，用三棱針刺血，放出幾滴血來(lái)以后馬上胸里邊舒暢了，也寬松了。

【字幕】郄門穴：急救穴，治療突然性的心絞痛。

然后再往下走，有個(gè)穴位號(hào)郄門穴。從肘從腕是十二寸，從腕取五寸的位置，叫郄門穴，它可以算作一個(gè)急救穴，比如我現(xiàn)在突然犯了心絞痛了。但是自己在犯心絞痛的時(shí)候可能自己沒勁揉這個(gè)郄門穴了，而且這個(gè)穴很深，就要請(qǐng)旁邊的人給你揉一下。這個(gè)穴位非常深，這么揉，里邊全是筋，揉不到，一定要用大拇指按住這里不動(dòng)，然后這支手轉(zhuǎn)動(dòng)，就揉到這個(gè)穴了，里邊就會(huì)很痛，這根筋還在會(huì)動(dòng)，這個(gè)穴位就揉到了。要是覺得心里發(fā)憋，心梗要犯了，趕緊揉這個(gè)穴位，要是旁邊有速效救心也要同時(shí)吃，雙保險(xiǎn)。

【字幕】?jī)?nèi)關(guān)穴：治療因心理壓力大而引起的失眠等癥狀，可調(diào)節(jié)心律。

再往下走，內(nèi)關(guān)穴，腕上三個(gè)手指的位置（腕橫紋上2寸，掌長(zhǎng)肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間）。這個(gè)內(nèi)關(guān)穴也非常重要，有很多人失眠，這個(gè)內(nèi)關(guān)穴是治療失眠的一個(gè)要穴，尤其是心理壓力比較大引起的失眠，所以要多揉內(nèi)關(guān)穴。而且內(nèi)關(guān)穴還可以調(diào)節(jié)心律，心跳快的可以減緩，心跳過慢的它又可以增加心律。它是一個(gè)雙向調(diào)節(jié)，所以它對(duì)人體的情志調(diào)節(jié)，心血供應(yīng)調(diào)節(jié)都是一個(gè)很有功效的穴位。

【字幕】大陵穴：治療壓力引起的頭痛，預(yù)防口臭等。

然后有一個(gè)穴位叫大陵穴（腕橫紋內(nèi)側(cè)中點(diǎn)處，掌長(zhǎng)肌腱與橈側(cè)屈肌腱之間），它經(jīng)?？梢灾委燁^痛，治療什么樣的頭痛呢，就是最近工作太忙了，事情太多了，這種壓力造成的頭痛。有人嘴里老有味道，像口臭似的，但一查腸胃也沒什么問題，其實(shí)很多有口臭的人并不是腸胃的問題，而是心血管的問題。你聞他的味道是有點(diǎn)發(fā)腥的味道，不是像腸道發(fā)出的味道，這通常就是心血管有淤血淤阻。所以這個(gè)大陵穴經(jīng)常揉一揉可以預(yù)防口臭。

【字幕】

再有一個(gè)穴位很重要，叫勞宮穴。找找手心，就是勞宮穴（手掌心第2、3掌骨之間偏于第3掌骨，握拳屈指時(shí)中指指尖處）。勞是勞動(dòng)的勞，宮是宮殿的宮，顧名思義就是勞動(dòng)以后勞累了，去宮殿里休息，所以這是一個(gè)大補(bǔ)穴，揉這個(gè)穴可以使心情放松，比如我現(xiàn)在去應(yīng)試去了，我心里比較緊張，走吧揉揉勞宮穴，可以緩解緊張。我現(xiàn)在覺得心里一點(diǎn)勁都沒有了，心慌氣短，趕緊揉揉勞宮穴。

【字幕】中沖穴：瀉心火的要穴，治口瘡

在外側(cè)這塊，也在指甲縫旁邊（他說的不對(duì)）叫中沖（中指末節(jié)尖端中央）。揉這樣的穴，一是可以用指甲掐，另一方面可以用指節(jié)硌，效果非常明顯。是瀉心火的要穴。長(zhǎng)口瘡了，心火旺了。

這條心包經(jīng)，對(duì)成人來(lái)講是一條救命的穴位，但是怎么利用這條心包經(jīng)，去預(yù)防心血管的疾病呢，象心梗啊，冠心病啊，怎么去預(yù)防。通常早期有心血管問題的人，在我剛才說的這個(gè)天泉穴的下邊四指的位置，這個(gè)地方?jīng)]有什么穴位，但是它是在心包經(jīng)上，這個(gè)位置，如果有早期心血管病的人，或者已經(jīng)有確診的病人，他就會(huì)這塊很痛，用大拇指揉它，會(huì)很痛，有的人都痛不可摸。這個(gè)痛點(diǎn)是一個(gè)救命點(diǎn)，經(jīng)常揉它，兩、三天以后，真正有淤阻的人就會(huì)在這里鼓出一個(gè)青皰來(lái)，自己就出來(lái)一個(gè)青皰。這個(gè)青皰當(dāng)一吸收的時(shí)候，你夜里發(fā)憋啊，需要開窗戶啊，心里難受的這種，所以這塊就會(huì)通暢了，所以一定要多揉這個(gè)點(diǎn)，然后把整條心包經(jīng)都給打通了。

還有一個(gè)，有利于小孩的。有些小孩子是屬于內(nèi)熱型的，夜里睡覺不好，一是老蹬被子，他就覺得有內(nèi)熱，還有一個(gè)夜里頭老出汗，還有一個(gè)都到很晚了家長(zhǎng)都困了孩子還不想睡覺，就是有內(nèi)熱。還有的小孩就是夜里發(fā)燒了，又不出汗，或者是出了汗以后還咳嗽，也不退，是有內(nèi)熱的體質(zhì)的，告訴父母一個(gè)穴位，這個(gè)穴位在一條整經(jīng)上，叫天河水。天河水指哪里呢，指腕橫紋到肘橫紋這一段。

【字幕】小貼士——推天河水的作用：對(duì)內(nèi)熱型的小孩發(fā)燒，不出汗等癥狀有緩解作用，成年人覺得心里煩燥也可以推此穴。

家長(zhǎng)在孩子臨睡前，對(duì)于有內(nèi)熱的孩子，這是很對(duì)應(yīng)的，虛寒體質(zhì)的孩子不用這個(gè)方法。這是一個(gè)去內(nèi)熱的方法。用大拇指從掌心的勞宮穴往上推，推到曲澤穴，每次推三百下，推的時(shí)候，小孩的皮膚比較嫩，咱們要抹點(diǎn)潤(rùn)滑油，別把孩子皮膚磨破了。推三百下，不用很大的力量。推完以后呢，你就發(fā)覺孩子睡覺更香甜了，而且內(nèi)熱也會(huì)去掉了。

大人覺得心里煩燥也同樣可以推天河水，推完以后你會(huì)覺得心里很舒服，心里很寬暢。

小結(jié)：手厥陰心包經(jīng)預(yù)防及主治的疾病

心血管病疾?。盒幕拧⑿膭?dòng)過緩、心動(dòng)過速

足少陰腎經(jīng)篇

【字幕】腎經(jīng)功能：一、腎為先天之本。二、腎主骨，治療人體骨骼方面的疾病。三、腎開竅于耳。四、腎之府為腰。

中醫(yī)講腎為先天之本，按現(xiàn)在的意思就是遺傳因素，先天的稟賦。先天之本會(huì)影響人的一生可以說就是人的一個(gè)體質(zhì)，這個(gè)體質(zhì)通常來(lái)講是不容易改變的，所以人的先天之本非常重要同，如果先天不足的話，后天要及時(shí)的培補(bǔ)，可以通過后天補(bǔ)先天，也可以通過鍛煉腎經(jīng)來(lái)完美先天，這是我們完全有能力做到的。腎在中醫(yī)里非常重要。腎主骨就是人體骨骼方面的東西，都由腎來(lái)主。比如缺鈣了，骨頭容易折，這是腎經(jīng)虛弱。腎，其華在發(fā)，頭發(fā)長(zhǎng)的好跟腎有關(guān)系，腎氣旺。腎主骨還主牙齒，骨之余為牙，所以牙齒老是容易松動(dòng)，容易掉，腎氣不足了。腎開竅于耳，所以耳朵聽不見聲音了或者有蟬鳴了，腎氣不足了。腎之府為腰，府就是房子的意思，所以腰經(jīng)常酸我們通常說這是腎虛了，也是有一定道理的。

咱們?cè)趺慈フ{(diào)節(jié)腎經(jīng)呢？腎經(jīng)有非常多的要穴，所謂要穴就是你按摩這個(gè)穴位會(huì)起到非常明顯的效用。

腎經(jīng)從涌泉穴開始，在前腳掌掌下凹陷處（三分之一處）。我們按摩的方向是對(duì)著她的心臟去按摩。涌泉穴古人就非常重視，古人說有一個(gè)長(zhǎng)壽保健的功法，就是每晚睡覺之前搓腳心一百下，其實(shí)主要就是搓這個(gè)涌泉穴，什么意思呢，就是要引火下行，引氣血?dú)w于腎。凡氣血能夠歸于腎了，氣血就會(huì)充足。氣血如果不歸于腎，飄在上邊，就會(huì)產(chǎn)生諸如血壓高啊，哮喘之類，就是屬于上實(shí)下虛之癥。涌泉穴雖然非常重要，這個(gè)穴的效明智也很大，但這個(gè)穴操作起來(lái)一定要注意幾個(gè)問題。如果你用按摩的方法有的人一按摩這個(gè)穴位很無(wú)力，這個(gè)穴位沒有彈性，你按摩以后就感覺到按摩在一個(gè)海綿墊子上，他自己沒什么感覺，這個(gè)腎氣很虛了。象這種情況下，用按摩的方法就不好，因?yàn)闅庋獩]有下來(lái)，按摩它沒有用。

【字幕】小貼士——怎樣調(diào)節(jié)涌泉穴：一、按摩時(shí)穴位無(wú)力，無(wú)彈性，體持虛寒型，要用艾灸的方法。二、腎火量，腎陰不足，要揉涌泉穴。

如果還有體質(zhì)虛寒，就是怕冷，腳經(jīng)常涼這種情況，你可以用艾灸的方法，發(fā)熱了逐漸把氣血引下來(lái)。還有一種人睡覺腳心老是發(fā)熱，腳老愛是擱到被子外頭，這樣的人腎火比較旺，腎陰不足，要多揉涌泉穴，而且這時(shí)候會(huì)感覺到涌泉穴很痛。

【字幕】涌泉穴：調(diào)節(jié)高血壓。

涌泉穴是可以調(diào)節(jié)高血壓的這么一個(gè)重要的穴位。如何調(diào)節(jié)，不同的體質(zhì)會(huì)用不同的方法，蛤是有一個(gè)方法不管什么體質(zhì)都適用，那就是金雞獨(dú)立法。在那兒一站，把氣血引到腳上去，其實(shí)引的就是腳上的涌泉穴。這個(gè)方法什么體質(zhì)都可以用。

【字幕】太溪穴：腎經(jīng)原穴。補(bǔ)腎的大穴。

然后側(cè)邊這里太溪穴，在腳內(nèi)踝后側(cè)貼著內(nèi)踝（足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝尖與跟腱之間凹陷處）。太溪穴是腎經(jīng)的原穴，所以它是一個(gè)補(bǔ)腎的大穴，有人說我腎有點(diǎn)虛了，一定要多揉太溪穴，拔罐也行，按摩也行，這個(gè)穴位它是一個(gè)雙向調(diào)節(jié)的，什么體質(zhì)都可以按摩太溪穴。有人說這個(gè)腎虛我怎么來(lái)確定，腎虛有一些征兆，經(jīng)常會(huì)覺得腦袋發(fā)空，就是腎氣上不到頭了；經(jīng)常眼睛酸澀，就是血液供上去了；經(jīng)常會(huì)覺得耳鳴，就像蟬鳴一樣，或者聽不見聲音，有耳聾的傾向，或者牙齒已經(jīng)開始松動(dòng)了，這都是腎虛的表現(xiàn)。有的女士來(lái)例假的時(shí)候會(huì)牙痛，就是氣血過多地供到月經(jīng)上，而上面的腎經(jīng)供應(yīng) 的氣血不足了，牙齒會(huì)痛。這時(shí)候你只要揉這個(gè)太溪穴，給她補(bǔ)一下腎，牙齒就會(huì)不痛了。所以太溪穴還可以治療腎虛引起的牙痛。太溪穴有這么多好的功效，而且這個(gè)穴位也好找，所以建議大家沒事坐著看電視的時(shí)候就可以經(jīng)常揉揉太溪穴，對(duì)人體非常有補(bǔ)益的作用。比如我腰經(jīng)常痛，通常就是有點(diǎn)腎虛，比如說左側(cè)腰痛，你就按摩左側(cè)太溪穴，但是按摩的時(shí)候最好先在左側(cè)的腎俞這塊，后背膀胱經(jīng)有個(gè)腎俞穴，也就是你腰痛的位置拔一個(gè)罐，然后再按摩太溪穴，就可以調(diào)節(jié)腰的時(shí)候同，時(shí)把氣血補(bǔ)到腎經(jīng)去，補(bǔ)到根源去，補(bǔ)到它的原穴上，才能真正有持久的效果。如果你光拔一個(gè)罐，只能起來(lái)暫時(shí)的緩解效果。

【字幕】大鐘穴：腎經(jīng)的絡(luò)穴。治療慢性疾患，本臟以外循經(jīng)走向聯(lián)絡(luò)到的其他經(jīng)上的問題都可以治療。

再說一個(gè)離太溪穴很近的穴位。太溪穴下邊一點(diǎn)，這里邊是大鐘穴（太溪下一點(diǎn)，后一點(diǎn)；內(nèi)踝后下方，當(dāng)跟腱附著部的內(nèi)側(cè)前方凹陷處），它是腎經(jīng)的一個(gè)絡(luò)穴，也就是說可以絡(luò)到膀胱，而且絡(luò)穴通?？梢灾委熉缘募不?。而且絡(luò)穴可以治療本臟以外循經(jīng)走向，只要是聯(lián)絡(luò)到其他經(jīng)上穴位的問題它都可以治療，所以它治療得很雜。比如一個(gè)朋友失音，找到我。通過號(hào)脈，發(fā)現(xiàn)他的兩腎脈比較虛弱，我就直接點(diǎn)按他的大鐘穴，一點(diǎn)他痛得大叫一起好痛啊，我說你看出聲了吧，而且聲音還很大。咱們從腎經(jīng)的循行位置可以看到腎經(jīng)是從腳底循行至咽喉，所以腎經(jīng)上的穴位可以治療咽喉痛。但是我們?cè)诳唇?jīng)絡(luò)之外，我們需要看到更深一層的含義，因?yàn)楣湃嗽诰帉戇@些穴名的時(shí)候，都注入了里面一些深義。大鐘的鐘就是咱們敲的那個(gè)鐘，鐘有什么性質(zhì)？鐘不敲不鳴，所以這個(gè)穴位在古人的穴名里暗指它是可治療失音癥的，但是在現(xiàn)實(shí)書里并沒有寫到，你需要把這些穴名背后的東西挖掘出來(lái)，這樣學(xué)習(xí)東西就比較活，而且能學(xué)到古個(gè)字面后面的深意，古人寫這些穴名不是隨意起的。

【字幕】復(fù)溜穴：一、治療淤血癥。二、可以通月經(jīng)。三、可幫助傷口愈合。四、滋腎陰，治療干咳，哮喘。

再說一下離太溪穴很近的復(fù)溜穴（太溪直上2寸，跟腱的前方）。都是要貼著骨頭去按，溜是三點(diǎn)水一個(gè)留住的留，就是水留到這兒停一下，復(fù)溜就是要把停在這兒的水，再重新地流動(dòng)起來(lái)，就告訴你治療淤血癥。就使血液重新循環(huán)起來(lái)，不讓它規(guī)程在某個(gè)地方。在體內(nèi)很多地方都會(huì)產(chǎn)生淤血。離復(fù)溜最近的地方，有的人腳上經(jīng)常會(huì)有靜脈曲張，這就是血液停在那里淤住了，所以要防止靜脈曲張一定要經(jīng)常按摩復(fù)溜穴，尤其是有一些職業(yè)象這個(gè)售貨員，經(jīng)常站立的職業(yè)，腿上的活動(dòng)比較少，經(jīng)常有靜脈曲張的問題要提早地按摩復(fù)溜穴，每天回到家一定要用熱水泡腳，泡完腳以后按摩復(fù)溜穴，增進(jìn)局部的血液循環(huán)。而且這個(gè)復(fù)溜穴，它不單可以治療局部的血液淤阻的問題，如果月經(jīng)老不來(lái)，堵在里邊了，按摩復(fù)溜穴，可以通月經(jīng)。如果有的地方有瘡瘍，尤其老循在腎經(jīng)這一塊，傷口老長(zhǎng)不好，證明血液在這塊有淤阻，經(jīng)常揉復(fù)溜可以幫助傷口的愈合，它可以使血液重新流動(dòng)起來(lái)。所以復(fù)溜穴是一個(gè)非常重要的穴位。另外一方面，復(fù)溜穴它是一個(gè)滋陰的穴，它可以滋腎陰，治療干咳癥，治療哮喘癥。所以治療喘癥可以多揉復(fù)溜穴。

【字幕】陰谷穴：腎經(jīng)合穴。治臟腑及腎經(jīng)的主要疾病。

再往上循，這個(gè)窩邊緣就是陰谷穴（腘窩內(nèi)側(cè)，屈膝時(shí)，半健肌肌腱與半膜肌肌腱之間），它緊挨著膀胱經(jīng)的委中穴，所以在最邊上的內(nèi)窩。這個(gè)陰谷穴是腎經(jīng)里最重要的一個(gè)穴，因?yàn)樗且粋€(gè)合穴，合治臟腑，所以它直接就治療腎經(jīng)的主要病癥。腎經(jīng)最可怕的病癥是什么，有兩個(gè)，一個(gè)是尿潴留癥，就是撒不出尿來(lái)，停在里邊了，這是很可怕的；因?yàn)檫M(jìn)一步展下去會(huì)引起尿毒癥啊，嚴(yán)重的水腫。這個(gè)陰谷穴是專門通膀胱，利尿的作用非常明顯。而且對(duì)于腎的控制來(lái)講，還有另外一個(gè)作用就是主人的生殖功能，可以治療不孕癥，男子的陽(yáng)痿早泄都可以通過刺激陰谷穴而得到改善。陰谷穴最大的功效是有利尿去濕的功效，可以治療女士的陰道瘙癢，男士的陰囊濕疹，也可以通過調(diào)節(jié)陰谷得到改善。所以陰谷這個(gè)穴位是非常重要的，尤其在你生病的時(shí)候，在產(chǎn)生腎經(jīng)病變的時(shí)候，這個(gè)陰谷穴就會(huì)派到用場(chǎng)了。剛才說那個(gè)太溪穴也很重要，它是培補(bǔ)的，這個(gè)是消除癥狀的。所以他們倆是不同的作用。

【字幕】俞府穴：調(diào)動(dòng)腎經(jīng)的氣血。

中線旁開兩寸的位置，也就是三個(gè)橫指，這個(gè)位置有個(gè)穴位叫俞府穴（鎖骨下緣，前正中線旁開2寸）。俞在這里是指?jìng)鬏?，轉(zhuǎn)輸?shù)囊馑?，府在這里當(dāng)一個(gè)倉(cāng)庫(kù)的意思，這個(gè)轉(zhuǎn)輸倉(cāng)庫(kù)就是把倉(cāng)庫(kù)里的東西拿出來(lái)，也就是腎經(jīng)的氣血調(diào)動(dòng)出來(lái)，調(diào)動(dòng)到上面來(lái)。為什么需要調(diào)動(dòng)腎經(jīng)的氣血呢，是因?yàn)槲覀兩线厷庋蛔懔?。氣血不足?huì)有什么癥狀呢，就是饑不欲食，肚子很餓，可是看見東西不想吃。還有一些什么癥狀，就是我氣調(diào)不上來(lái)，氣都覺得不夠用，還有就是這塊覺得呃逆，就是老有逆氣上來(lái)，這都是屬于腎不納氣造成的，需要把腎經(jīng)的氣血調(diào)上來(lái)為我所用。還有一人癥狀，就是中年女士通常會(huì)有這個(gè)癥狀，就是叫梅咳氣，就是象嗓子里有一個(gè)東西，好象是有痰一樣，但吐也吐不出來(lái)，咽也咽不下去，去照個(gè)X光片吧，里邊也沒有東西，但確實(shí)感覺有個(gè)東西堵在這里，這就叫梅核氣，像一個(gè)梅子的核一樣大的東西堵在這里，通過按摩俞府穴，就可以得到緩解。當(dāng)然，在按摩俞府穴的時(shí)候最好按摩我剛才所說的太溪穴，復(fù)溜穴，把整個(gè)氣血都讓它運(yùn)轉(zhuǎn)起來(lái)。這樣的效果才會(huì)更加明顯。

小結(jié)：足少陰腎經(jīng)預(yù)防和主治的疾病

泌尿生殖系統(tǒng)：陽(yáng)痿、早泄、遺精、痛經(jīng)

頭面疾?。侯^痛、牙痛

足太陽(yáng)膀胱經(jīng)篇

【字幕】膀胱經(jīng)功能：是人體最大的排毒通道

膀胱經(jīng)最大的功效是它的排毒功能，是人體最大的排毒通道。大家在外面的健身中心經(jīng)?？吹皆诤蟊嘲螡M了罐，什么目的呢？就是要把身體的毒素從膀胱經(jīng)排泄出去。但是拔罐一定要順著膀胱經(jīng)拔。后背主要的穴位都叫俞穴，俞是通道的意思，是五臟六腑和體表之間的通道。所以五臟六腑的毒素都可以通過俞穴排出去，所以是排毒最直接的方法。膀胱經(jīng)在什么位置？先說后背吧。后背在中間督脈，中間脊椎骨旁開一點(diǎn)五寸到三寸都是膀胱經(jīng)所主。它的循經(jīng)走向是從頭走足。頭上的起始穴是晴明穴。

【字幕】睛明穴：可以預(yù)防近視眼和眼部疲勞。

顧名思義，是使眼睛明亮的穴位（內(nèi)眼角稍上方凹陷處）。過去我們做的眼保健操第一個(gè)就是按揉睛明穴（對(duì)不起，那是第二節(jié)，第一節(jié)是揉天應(yīng)、攢竹），而且很多人看書疲勞了，看電腦疲勞了都要用手情不自禁地揉一揉這里，覺得很舒服，其實(shí)這就是揉到穴上了。但是這個(gè)穴其實(shí)很深，如果讓它真正起到它實(shí)際應(yīng)有的功效，就要注意揉的方法。怎么去刺激他？最好的方法是要把指甲剪平，用一手按住頭，另一手中指按住這個(gè)穴位，在鼻的根部。這個(gè)穴位很深，方向呢，利用中指奔手按頭的方向走，要這樣按（目前好象是用來(lái)表明這種斜度）。按的時(shí)候可以揉一揉，但是不要過力，易觸傷眼睛。也可以兩邊同時(shí)揉一揉。這個(gè)穴位要是被重視起來(lái)，經(jīng)常按摩，真是可以很好地預(yù)防近視眼和眼部疲勞。這是一個(gè)很重要的穴位。

【字幕】背俞穴——厥陰俞穴：治療胸悶，可以預(yù)防心梗，心絞痛，冠心病。

——腎俞：治療腰痛的要穴。

剛才說到背俞了，背上的俞穴很多，但是咱們沒必要都掌握它常用的又非常重要的，咱們可以選幾個(gè)穴位：這是肺俞、闕陰俞、心俞，找的時(shí)候可以用力點(diǎn)按，哪個(gè)穴位敏感就可以多刺激哪個(gè)穴位。刺激的方法可以按摩、拔罐、針灸，還有刮痧。當(dāng)心里堵悶的時(shí)候輕輕刮痧，通常在厥陰（心包經(jīng)的背俞穴，背部第4胸椎棘突下旁開1.5寸）附近會(huì)出現(xiàn)黑紫痧，然后感覺胸里邊氧氣很充足了，呼吸很順暢。后背一旦緩解了，心里也痛快了。而且這個(gè)穴位可以預(yù)防心梗、心絞痛、冠心病。

再往下找，這里有肝俞、膽俞、脾俞、胃俞，咱們主要說一個(gè)腎俞（第2腰椎棘突下旁開1.5寸），因?yàn)槟I俞是治療腰痛的要穴。其實(shí)這個(gè)穴很好找，當(dāng)你腰酸腰痛的時(shí)候，就愿意用手頂住這個(gè)穴位，其實(shí)這個(gè)穴位就是腎俞穴。但是你要具體去找這個(gè)穴位不太容易找。一個(gè)簡(jiǎn)單的方法，你站起來(lái)，胳膊肘垂下來(lái)，肘尖這個(gè)位置，大概齊就是腎俞的位置。但是有人的胳膊長(zhǎng)，有的胳膊短，所以這不是一個(gè)具體的位置，只是一個(gè)參考。所有的穴位都不要拿尺子去量，那樣找不準(zhǔn)。你要拿身體的感覺去量。當(dāng)你腎腰酸的時(shí)候，覺得腎臟虛弱的時(shí)候，這個(gè)地方就會(huì)有些反應(yīng)。你可以在這個(gè)地方拔罐，點(diǎn)穴，這個(gè)穴位比別處更加敏感，這個(gè)個(gè)穴位就是你的腎俞穴。所以這么去找穴。

【字幕】委中穴：腰背委中求，治療腰酸背痛，腰肌勞損，還是排毒的出口，可用刺血療法釋放毒素。

腎俞說完了再往下走，找委中穴。委中穴其實(shí)很好找，把膝蓋彎曲，它正好在中間。這個(gè)穴位很深，按的時(shí)候要用些方法。用大拇指這邊點(diǎn)按，另只手攥住這個(gè)人的腳脖子做彎曲運(yùn)動(dòng)，這個(gè)手不動(dòng)，這個(gè)穴位就敏感了，也找到了，很深。有句歌訣叫做“腰背委中求”，腰有問題，背有問題，腰酸痛疼找委中。有些人腰肌勞損，腰酸了，你點(diǎn)按委中都會(huì)得到即時(shí)的緩解，這是一個(gè)很重要的穴位。而且委中穴還是一個(gè)排毒的出口，如果說膀胱經(jīng)整個(gè)這條經(jīng)是排毒的通道，那么委中穴就是一個(gè)排毒的出口，所以古人經(jīng)常在這個(gè)地方用刺血的療法（電影里古代歐洲也有放血療法），放出點(diǎn)血來(lái)，把里邊的毒素釋放出一些來(lái)，這就是委中穴。

【字幕】承山穴：可治療腰腿痛，痔疾。

再往下走，找到小腿肚了，在腿肚子邊緣的位置，腿肚子一繃起來(lái)，最下方有個(gè)穴位（腓腸肌肌腹下出現(xiàn)尖角凹陷處），叫承山穴，能承受一座大山。它也可以治療腰腿痛，而且還有另外一個(gè)特殊的功效，可以治療痔疾，也就是說痔瘡。如果有輕微的痔瘡，經(jīng)常揉揉承山穴就可以得到緩解，可以預(yù)防。

【字幕】飛揚(yáng)穴：治療慢性腰痛。

承山穴旁開三個(gè)指頭，再下兩橫指，旁邊有一個(gè)穴位叫飛揚(yáng)穴（承山外下方1寸處，昆侖直上7寸）。飛揚(yáng)穴是一個(gè)很重要的穴位，尤其對(duì)于現(xiàn)代人，經(jīng)常坐在那里不動(dòng)，會(huì)產(chǎn)生腰酸背疼，尤其是慢性的腰肌勞損的人很多。慢性腰痛一定要找飛揚(yáng)。當(dāng)你愁眉苦臉地進(jìn)來(lái)的時(shí)候，經(jīng)過別人給你按摩飛揚(yáng)，你就可以神采飛揚(yáng)地出去了。這個(gè)穴就是這個(gè)意思，可以讓你剛才垂頭喪氣現(xiàn)在變得神采飛揚(yáng)。這個(gè)穴位很重要，是治療慢性腰痛的要穴。

【字幕】昆侖穴：可以降低血壓，增強(qiáng)大腸的蠕動(dòng)，治療便秘，對(duì)治療腰痛有很多的效果。

再往下走，在外踝后側(cè)有個(gè)凹陷，這個(gè)穴叫昆侖穴（足部外踝后方，當(dāng)外踝尖與跟腱之間凹陷處）。昆侖穴有兩個(gè)非常重要的作用，它除了治療腰痛，它還有一個(gè)與眾不同的，它可以降低血壓，對(duì)降壓的效果還是很明顯的。這個(gè)穴很深，用手可以撥到里邊有筋，你可以撥動(dòng)這個(gè)筋。經(jīng)常撥動(dòng)昆侖穴可以降低血壓，還可以增加大腸的蠕動(dòng)，可以治療便秘。當(dāng)你撥動(dòng)這條筋的時(shí)候，通常你就會(huì)產(chǎn)生便意，就想上廁所了，所以開會(huì)的時(shí)候別撥這個(gè)。這個(gè)效果還是很明顯的。

【字幕】申脈穴：治療胯骨兩邊腰痛，效果顯著。

在外踝骨的邊緣，有個(gè)穴位叫申脈（外踝直下方凹陷中），伸展的伸的右半拉。申脈其實(shí)就有伸張的意思，伸開臂膀的意思。為什么叫申脈，我的筋都攢在一起了，把脈伸開，就起這個(gè)使用。所以這個(gè)穴位也是治療腰痛的要穴。但是它通常治療哪塊兒的腰痛呢？治療胯骨兩邊的腰痛，效果是最好的。

【字幕】金門穴：是治療急性腰扭傷和急性頭痛的要穴。

再往下走，這里有個(gè)穴位叫金門穴（外踝前緣直下，骰骨下緣處）。金門穴是治療急性腰扭傷，急性頭痛的要穴。這個(gè)穴很深，要用指節(jié)來(lái)點(diǎn)。這個(gè)穴位專門治療急性的腰腿痛。比如急性腰扭傷了，腰閃了，這時(shí)候你按飛揚(yáng)效果不好，要按金門穴。因這它是這條經(jīng)絡(luò)的郄穴，郄穴都治急性病。

講完這個(gè)，帶手說一下至陰穴，至陰穴在小腳趾外側(cè)趾甲旁。這個(gè)穴位呢，古人一直流傳下來(lái)一個(gè)經(jīng)驗(yàn)，就是用艾灸的方法起到一個(gè)轉(zhuǎn)胎的作用（這點(diǎn)我的艾灸書上也有寫?。?。

小結(jié)：足太陽(yáng)膀胱經(jīng)預(yù)防和主治的疾病

呼吸系統(tǒng)：感冒、發(fā)燒、哮喘、肺炎

消化系統(tǒng)：消化不良、痢疾、胃下垂、肝炎

手太陽(yáng)小腸經(jīng)篇

【字幕】小腸經(jīng)：治療肩背、頸椎等關(guān)節(jié)肌肉痛，臉部、耳朵等五官病。

咱們下面講小腸經(jīng)，它起于小指外側(cè)的少澤穴開始，到耳旁的聽宮穴。根據(jù)它的循行走向可以看到它主要治療肩背、頸椎、臉部、耳朵，它的循經(jīng)走向就是它所主的病癥。

【字幕】少澤穴：治療熱癥，可用刺血的方法效果最好。

凡是在指端末梢的這些穴位都是一些井穴，井是源頭的意思，穴位開始是從井里面發(fā)。這種穴位治療熱癥，所以通常用刺血的方法效果最好。比如象少澤穴（小指末節(jié)尺側(cè)，距指甲角0.1寸），我咽喉痛，發(fā)燒了，牙腫了，用三棱針點(diǎn)刺一點(diǎn)少澤穴出一滴血，這些問題就可以當(dāng)時(shí)緩解。但是來(lái)講，這些穴位不太適合按摩，按摩的效果不是很明顯。

【字幕】后溪穴：一、可治療后背督脈上的疾病。二、可治療落枕，肩膀疼。

上邊這個(gè)穴位叫后溪穴，小指掌橫紋的末端，然后貼著這個(gè)末端往下一按有一個(gè)凹陷處，緊接著往上一推，推到骨縫，這個(gè)叫后溪穴。后溪穴是人體的一個(gè)大穴，別看在一個(gè)很小的位置，但它是人體的一個(gè)大穴，它是八脈交會(huì)穴。所謂八脈交會(huì)穴就可以和人體的其他血脈溝通的。它是跟后背的督脈相通所以手背上的督脈上的一些疾病，都可以通過按摩這個(gè)后溪穴來(lái)治療。

督脈有腰椎間盤突出，腰痛病。督脈連著大腦，所以有一些神志方面的病，就是經(jīng)?？謶?、憂慮、神志不清或者記憶力很差，都可以通過后溪穴來(lái)得到解決，所以這個(gè)穴位非常重要。另外后溪穴對(duì)于治療落枕，肩膀痛都有非常明顯的效果。這個(gè)穴位比較深，需要把指甲剪平，然后使勁往里一按，往上一推。一定要推進(jìn)那個(gè)骨縫當(dāng)中去才有效果。

【字幕】養(yǎng)老穴：對(duì)老年人很重要，可治療眼睛昏花，耳鳴，耳聾，高血壓。

再往上走有個(gè)穴位叫養(yǎng)老穴，顧名思義這個(gè)穴位跟老年人關(guān)系比較密切，治療眼睛昏花，耳鳴，耳聾這些問題。所以養(yǎng)老穴對(duì)于老年人來(lái)講是尤其重要的一個(gè)穴位，所以一定要找準(zhǔn)。如何找？把手放平，手心向下，用食指腹摸到這個(gè)高骨頭，這個(gè)骨頭的名詞叫尺骨莖突。開始摸到這個(gè)骨頭一轉(zhuǎn)，我們的手就凹陷下去 ，摸到里邊的一個(gè)凹陷的位置（前臂背面尺側(cè)，尺骨小頭近端橈側(cè)凹陷中）。養(yǎng)老穴是獻(xiàn)給父母的一個(gè)穴位，可以防止眼花耳聾還有老年人的高血壓，有很好的輔助療效。

【字幕】支正穴：治療人體的贅生物，瘊子，扁平疣，脂肪瘤

再往上走，在腕橫紋上五寸，這里支正穴。這個(gè)位置在側(cè)面，小腸經(jīng)都在側(cè)面。支是旁支的支，正是正統(tǒng)的正。五臟當(dāng)中誰(shuí)為正呢，都把心臟作為君主之官，它作為正。支正就是小腸經(jīng)通到心臟的穴位，所以它叫支正。另外一方面，心臟和小腸是相表里的，所以這個(gè)小腸經(jīng)與心臟之間的一個(gè)絡(luò)穴，絡(luò)穴是聯(lián)絡(luò)的意思，它是一個(gè)絡(luò)穴。支正穴有一個(gè)特殊的功效，它可以治療人體的贅生物，長(zhǎng)了一個(gè)瘊子，有了扁平疣，這是什么原因大家不清楚，也不必要找得很清楚，只要按摩支正穴就可以解決。有人說了，想把這個(gè)醫(yī)理搞得更明白一點(diǎn)，為什么會(huì)產(chǎn)生這些贅生物，這些贅生物在中醫(yī)里邊講就是叫（痰核）痰結(jié)，就是濕氣結(jié)在一起結(jié)成這些東西了。叫痰濕所結(jié)，另外一方面有氣郁之癥，就是生了一些氣，然后體內(nèi)的痰濕凝結(jié)成這些贅生物。還有脂肪瘤也是這些東西，都是人體的一些痰結(jié)。按摩支正穴為什么會(huì)有這種效果呢，因?yàn)橹д乜梢詮男呐K那里吸取一些血液和能量，然后沖擊小腸經(jīng)，人體的消化功能不好，痰濕就會(huì)消化不出去。如果小腸的功能增強(qiáng)了，痰濕能夠被及時(shí)地化解掉，就不會(huì)產(chǎn)生這些贅生物。所以支正它就可以化解體內(nèi)痰濕的贅生物。

【字幕】小海穴：一、經(jīng)常撥動(dòng)小海穴，可增加心臟的力量。二、可去人體的躁火。

然后再往上走，在尺骨鷹嘴與肱骨內(nèi)上髁之間，用手一撥動(dòng)，手指就會(huì)發(fā)麻，就找著這個(gè)穴了。有人說我的手指怎么拔動(dòng)也不發(fā)麻，證明你這條經(jīng)絡(luò)有點(diǎn)虛弱了，氣血不通了，什么原因呢，心臟供血能力差，所以小腸經(jīng)呢也是心臟的一個(gè)晴雨表，小腸經(jīng)傳導(dǎo)差就證明心臟供血能力弱了。按摩這個(gè)小海，撥動(dòng)它的傳導(dǎo)力，也可以增強(qiáng)心臟的血量。小海穴是這條經(jīng)絡(luò)的合穴。中醫(yī)講“合治臟腑”，就是說合穴可以治療本經(jīng)的臟腑。它可以治療小腸本身的臟腑的問題，所以按摩小海穴可以調(diào)節(jié)小腸的功能。有人說我消化能力弱了，吃完飯以后不消化堵在里邊了，揉小海穴可以增強(qiáng)人體的消化能力。另一方面，小海裕是合穴，屬土，本身小腸經(jīng)是屬火的，火能生土，這是把本經(jīng)上的火氣散到脾經(jīng)上去了，所以它可以增加脾經(jīng)的力量。另外一方面，通過揉這條穴，可以去人體的躁火，人體的火癥都可以通過這條經(jīng)散掉。人體有什么火？循經(jīng)而走會(huì)有牙痛，心火上來(lái)，有的人為一件事著急了就會(huì)上火，牙會(huì)痛。由于心里著急引起的牙痛就要揉小海穴。有人臉甚至腫起來(lái)了，也要揉小海穴。有人突然一著急上火了會(huì)發(fā)生耳鳴，也可以揉小海穴。所以小海穴的功效還是很大的。

【字幕】天宗穴：防治女性乳腺問題，肩痛、心血管，肺部疾病。

通過小海穴往上一走，在后背這塊有一個(gè)穴位叫天宗。天宗穴是一個(gè)大穴，因?yàn)樗谶@個(gè)位置，在后背肩胛骨的凹陷處（邊側(cè)），用手一點(diǎn)很痛，而且會(huì)傳感到整個(gè)肩膀，酸脹的感覺很明顯，這個(gè)穴位可以防治婦女乳腺的問題，而且防治肩膀酸痛，防治心血管方面的疾病，防治肺部方面的疾病都有很好的作用。

【字幕】聽宮穴：治療耳部方面的疾患

說完天宗，再說一個(gè)穴位，這個(gè)穴位就在耳平（耳孔水平線）前邊一厘米的位置。這個(gè)空位怎么找，我們張口的時(shí)候，它是凹陷的，這個(gè)穴位叫聽宮。聽是聽到聲音，宮是中國(guó)文化中五音的首音，叫宮。聽宮這個(gè)穴位就是可以聽到聲音，隱意就是可以告訴你這個(gè)穴位可以治療耳部方面的疾患，耳聾、耳鳴、聽力下降，都可以點(diǎn)揉聽宮得到改善。

小結(jié)：手太陽(yáng)小腸經(jīng)預(yù)防和主治的疾病

五官病：中耳炎、眼痛、頭痛、扁桃體

手少陰心經(jīng)篇

【字幕】心經(jīng)：解決情志方面的問題，心理，思慮，神志，睡眠，感情糾葛等。是調(diào)節(jié)心理，安定神志的經(jīng)絡(luò)。

心經(jīng)主要跟情志有關(guān)系，所以只要是人體情志方面的疾病就要通過心經(jīng)來(lái)解決。情志包括思慮、神志、睡眠，還有感情糾葛方面的問題，都與心經(jīng)直接有關(guān)系。所以心經(jīng)是調(diào)節(jié)心理，安定神志的經(jīng)絡(luò)。心經(jīng)從極泉穴開始。

【字幕】極泉穴：可調(diào)心律，治療兩肋疼。可探查心血管方面的問題，預(yù)防心血管早期的疾病。

極泉在腋窩終點(diǎn)部位（腋窩頂點(diǎn)，腋動(dòng)脈搏動(dòng)處）。怎么去預(yù)防和探查呢？用大拇指點(diǎn)按這個(gè)極泉穴，然后你撥動(dòng)一下它，撥動(dòng)時(shí)你會(huì)發(fā)現(xiàn)里邊有很多小筋，一撥動(dòng)小筋手指就會(huì)發(fā)麻，串過來(lái)了，有電麻感。如果電麻感很明顯，證明心經(jīng)這條經(jīng)絡(luò)是通的，也證明你的心血管功能是正常的。如果你撥動(dòng)它的時(shí)候只痛而不麻，也不傳導(dǎo)，證明心血管有淤阻在里面。還有人不痛也不麻，證明心血嚴(yán)重供血不足了，需要及時(shí)補(bǔ)充心血。所以這是一個(gè)可能探查心血管功能的一個(gè)要穴，可以預(yù)防很多險(xiǎn)癥。象心梗，心絞痛這些險(xiǎn)癥，我們需要提早預(yù)防它。

【字幕】少海穴：治內(nèi)府，調(diào)節(jié)心臟交通心腎，減緩心律，降低血壓。

然后順著往下走是少海穴，在肘橫紋邊緣處。少海穴是心經(jīng)的合穴。合治內(nèi)府，所以它對(duì)心臟的整個(gè)調(diào)節(jié)非常有好處。而且它血性屬水，心經(jīng)本身是屬火的，水在五行當(dāng)中是屬腎的，所以這個(gè)穴是和腎相通的。有很多人在夜里睡覺老睡不踏實(shí)，不是多夢(mèng)就是睡眠很淺，這在中醫(yī)里有個(gè)名詞叫心腎不交。心腎不交就會(huì)造成五心煩熱，老踏實(shí)不下來(lái)，這個(gè)穴位就可以交通心腎。另外來(lái)說，心腎交通了，人體的氣血就很平和了，從另一方面來(lái)講也可以減緩心律還可以降低血壓。

【字幕】靈道穴：預(yù)防心臟早搏，慢性心臟病，減緩心律，平靜心神

再往下走，腕橫紋上（尺側(cè)）一點(diǎn)五寸，大拇指就是一寸，然后再找半個(gè)大拇指，一寸半這個(gè)位置，摸到底下有個(gè)骨頭貼著骨頭邊緣去揉就可以了。靈道最大的功效就是預(yù)防房顫，心臟的早搏，這個(gè)穴位對(duì)長(zhǎng)期有慢性心臟病的人來(lái)講非常重要。平常一定要多揉，進(jìn)行一些保健。

它還可以減緩心律，心跳過速的時(shí)候點(diǎn)按靈道，心跳就會(huì)下來(lái)，心里會(huì)平靜下來(lái)。有人的心里很煩燥，坐在那里坐不住，心里老上火，要點(diǎn)按靈道，起來(lái)平靜心神的作用。

【字幕】陰郄穴：防治五心煩熱，小便頻數(shù)。

再往下走，腕橫紋上（尺側(cè)）零點(diǎn)五寸，這個(gè)地方叫陰郄穴。有的人睡覺的時(shí)候手腳心發(fā)熱，或者出汗，中醫(yī)講這個(gè)叫五心煩熱，睡不踏實(shí)，一煩熱了就老想起夜，小便，其實(shí)也尿不出多少尿來(lái)。煩熱，急躁，覺得有小便就起來(lái)，這樣一宿當(dāng)中可能起來(lái)四五次，睡眠也受到影響。而且這樣的人通常夜里也會(huì)出汗，很煩躁。這個(gè)陰郄是專門治療五心煩熱，小便頻數(shù)。由于五心煩熱而造成小便頻數(shù)的。

這些穴位都在骨縫當(dāng)中，點(diǎn)按的時(shí)候一定要把指甲剪平了，有點(diǎn)往里掐的動(dòng)作才能摸到這個(gè)穴位。

【字幕】神門穴：一、安定心神，增強(qiáng)睡眠，瀉心火。二、可增強(qiáng)胃動(dòng)力。三、防治老年癡呆。四、治療暈車。五、增強(qiáng)通便能力。

再往前直接在掌橫紋上（尺側(cè)）凹陷處，這個(gè)叫神門穴。顧名思義就是安定心神的一個(gè)門戶。整個(gè)心經(jīng)都是用來(lái)安定心神的，但是神門安定心神的作用最強(qiáng)。通過刺激神門就可以增強(qiáng)你的睡眠。在臨睡前點(diǎn)按神門通常就有一種困意。為什么呢，機(jī)理的這個(gè)穴是原穴，原穴血性屬土，五行當(dāng)中有個(gè)叫火生土，脾在五行當(dāng)中土，就是心臟的血液給脾胃及時(shí)的供應(yīng)過去了，減少了心臟過多的血液，給脾胃補(bǔ)足血液。睡覺 有一個(gè)問題，就是胃不和則寢不安。如果睡覺的時(shí)候由于胃腸的供血不足，消化力不足，會(huì)腹脹，會(huì)引睡眠不好，通過按摩神門，把心臟煩熱過多的氣血補(bǔ)到脾胃上去，讓脾胃氣血充足，增進(jìn)了消化的能力，睡覺了就安定了，然后也同時(shí)把心火瀉掉了。

還有一個(gè)癥狀就是有些人需要吃瑪丁啉，需要增強(qiáng)胃動(dòng)力，胃動(dòng)力不足。就是想吃東西，剛吃一口就覺得消化不了，這個(gè)不是脾胃的問題，是心臟給脾胃的供血差了，也就是所謂的胃動(dòng)力不足，點(diǎn)按神門穴把心臟的血液轉(zhuǎn)到脾胃去，用中醫(yī)的一種方法也叫導(dǎo)引之術(shù)，把你過多氣血的地方轉(zhuǎn)到相對(duì)氣血少的地方去。當(dāng)你五十歲以后就要及早地多按神門穴，以防治老年癡呆。它不是一天形成的，所以要及早地進(jìn)行防護(hù)。

神門穴還有一個(gè)好的作用，可以治療暈車。腸胃功能弱經(jīng)常會(huì)有暈車的問題。因?yàn)橄幌氯?，濁氣上?lái)了，這時(shí)候點(diǎn)按神門，把過多的血液被到腸胃上去，讓腸胃安定下來(lái)，氣血充足了它就安定了，所以就可以治療暈車癥。

通過點(diǎn)按神門穴也可以增強(qiáng)大便的力量。神門有這么多功效，一定要記住神門穴。但這個(gè)穴很深，一定要掐它，或用大指指節(jié)內(nèi)側(cè)硌它

【字幕】少府穴：一、直接可調(diào)節(jié)心臟，主治先天性心臟的疾病。二、治婦女陰道痛癢，男子陰囊濕疹。三、防治暴喑，中風(fēng)說不出話。

再往下，手掌上有個(gè)穴位（第4、5掌骨間，握拳時(shí)小指尖所指處），叫少府。少指少陰，也就是心臟，所以少府就是心臟的府，直接可以調(diào)節(jié)心臟的一個(gè)穴位。少府主治先天性心臟疾患。有先天性心臟問題一定要經(jīng)常按摩手府，而且按摩手府的時(shí)候你也會(huì)發(fā)現(xiàn)少府是巨痛的。經(jīng)常輕柔地按摩它，以增強(qiáng)心臟的功能。少府的空位就在這條感情線上，將手輕輕攥拳，小指尖對(duì)的地方就是少府大概的位置，在它附近掐一掐，找到最敏感的地方。

少府還可以治療婦女的陰道痛癢，男子的陰囊濕疹。少府是心經(jīng)的火穴，所以一切心經(jīng)的濕熱癥，火癥，都可以通過少府來(lái)調(diào)節(jié)。比如說，舌尖上起了一個(gè)泡，心火盛了，但是小便黃赤，就是心火下不去了，通過揉少府就可以把心火降下去。同時(shí)少府還一個(gè)什么功效呢，有的人突然中風(fēng)了，說不出話來(lái)了，這時(shí)候經(jīng)常揉一揉少府，就可以防治。但時(shí)間很長(zhǎng)了效果就不明顯了。當(dāng)時(shí)出現(xiàn)的問題按摩少府還是有一點(diǎn)效果的。

【字幕】少?zèng)_穴：防治急癥，發(fā)燒，癲狂癥，昏厥癥。

心經(jīng)的最后一個(gè)穴叫少?zèng)_穴，在小指內(nèi)側(cè)指甲旁。少中是井穴，井穴是治急癥的。發(fā)燒，急性的癲狂癥，昏厥癥，它有開竅醒神的功效，但通常是用放血的方法，用三棱針刺一滴血擠出來(lái)還是有效果的。這個(gè)穴主要的功能是去熱。

小結(jié)：手少陰心經(jīng)預(yù)防及主治的疾病

心血管?。汗谛牟?、心絞痛、心動(dòng)過緩

神經(jīng)及精神疾?。菏呓⊥?、神經(jīng)衰弱

足太陰脾經(jīng)篇

【字幕】一、脾主運(yùn)化。二脾主統(tǒng)血。

脾在中醫(yī)理論當(dāng)中是“脾主運(yùn)化”。運(yùn)化是什么呀，就是幫助胃腸吸收，把吸收到的食物給它消化掉，然后把糟粕排到大腸去，把營(yíng)養(yǎng)精微的物質(zhì)吸收進(jìn)來(lái)輸送到血液。所以脾主運(yùn)化有這層含義，運(yùn)化到全身各處。

剛才說肝藏血，脾還管統(tǒng)血。統(tǒng)血就是說，因?yàn)樗枪苓\(yùn)化的，如果我四肢冰涼，就是血運(yùn)化不到四肢去，這個(gè)總統(tǒng)由脾來(lái)統(tǒng)治，所以脾的運(yùn)化功能差，這個(gè)血液就循環(huán)不到末梢去。有人會(huì)感覺到經(jīng)常頭暈，就是血上不到頭；經(jīng)常腳寒，血下不到足；經(jīng)常手麻，是血到不了四肢。所以來(lái)講，脾的功能非常重要。

【字幕】隱白穴：治療肺氣不足，鼻出血，月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，有止血的療效。

脾經(jīng)的循行位置也是在足大趾內(nèi)側(cè)。第一個(gè)穴位叫隱白穴（足大趾末節(jié)內(nèi)側(cè)，距趾甲角0.1寸）。隱白穴通常用區(qū)灸的方法。沒有艾條也可以用香煙來(lái)代替。找根香煙來(lái)灸一灸這兒。

剛才說了，脾主統(tǒng)血，崩漏，也就是例假淋漓不止，來(lái)兩周，吃什么補(bǔ)血的藥都不管用，止血的藥也止不住，你用香煙頭來(lái)灸這個(gè)穴位效果是很明顯的?？梢灾寡?，這個(gè)是隱白。

【字幕】太白穴：通過脾來(lái)補(bǔ)肺，其健脾功效等同于山藥薏米粥。

說每條經(jīng)，都要說它的原穴，因?yàn)樗前l(fā)源之地。這個(gè)脾經(jīng)的原穴是什么。這塊叫太白穴，貼著腳骨頭（大趾脛側(cè)第三骨節(jié)后）揉，這個(gè)縫就是太白穴。這是通過脾來(lái)補(bǔ)肺的一個(gè)穴。

【字幕】公孫穴：促進(jìn)腸子蠕動(dòng)，對(duì)治療消化不良，肚脹效果非常明顯。

再往下增，有個(gè)公孫穴。如何找？大拇指往下一滑，這兒有一個(gè)殼頭，殼住你這個(gè)大拇指了，就是公孫穴（第一拓骨基底部的前下方，不明白）。這個(gè)穴直接按不好按，用大指的內(nèi)側(cè)來(lái)捋公孫穴的內(nèi)側(cè)，當(dāng)我捋到公孫穴這個(gè)地方橫著指掐它一下，這個(gè)穴才能找到。這個(gè)穴在骨頭邊，比較游離，不在一個(gè)點(diǎn)上，你這么一掐才能找到它。公孫穴的作用很大，可以直接通到心臟去。心臟有不舒服，憋悶，吃得太多喘不上氣來(lái)了，這種情況下一定要揉公孫穴。揉了之后就感覺到腸子在蠕動(dòng)，氣就往下走了，心臟空間一大，喘氣就舒服了。所以公孫穴可以治療吃完飯以后肚脹，效果非常明顯。

這三個(gè)穴找到以后，其他的脾經(jīng)的穴咱們就可以一帶而過。其他的脾經(jīng)都在小腿內(nèi)側(cè)，脛骨邊緣，三陰交、地機(jī)、陰陵泉。我們可以把整條的脾經(jīng)按一遍，哪個(gè)穴位敏感就多按哪個(gè)穴位。

【字幕】小腿內(nèi)側(cè)穴：沿小腿內(nèi)側(cè)揉脾經(jīng)，對(duì)痛風(fēng)有治療作用。

痛風(fēng)是現(xiàn)代人，尤其白領(lǐng)階層應(yīng)酬多的男士的一個(gè)常見病。西醫(yī)所謂說的吃的東西太肥厚了，嘌呤太多了，尿酸太多了，排不出去。但是來(lái)講這個(gè)痛風(fēng)的位置，都是從脾經(jīng)起來(lái)的。所以我們要調(diào)和脾經(jīng)，把脾經(jīng)打通了，痛風(fēng)的問題就可以解決了。不用找具體的穴位，只要把這條經(jīng)揉通了就可以了。

【字幕】血海穴：對(duì)出血癥，貧血癥，血淤癥等有治療作用。

脾經(jīng)還有一個(gè)重要的穴位叫血海。把掌心扶到她的膝蓋上，大拇指的點(diǎn)按的位置（斜放45度），找一個(gè)敏感的痛點(diǎn)，就是血海。為什么叫血海呢，血之海，是氣血聚集的地方。男人主氣，女人主血，所以血對(duì)女人來(lái)說非常重要。經(jīng)常揉血海就可以治療血癥，揉血?？梢酝〞?。

脾經(jīng)主要幾個(gè)穴就是這些，把這些穴位掌握了，日常的脾虛的癥狀，脾胃不調(diào)的癥狀都可以得到緩解。

小結(jié)：足太陰脾經(jīng)預(yù)防及主治的疾病

消化系統(tǒng)疾?。合涣?、便秘、痢疾

婦科?。和唇?jīng)、閉經(jīng)、附件炎、盆腔炎

足陽(yáng)明胃經(jīng)篇

【字幕】胃經(jīng)功能：胃主消化，胃為后天之本。

下面講一條經(jīng)絡(luò)是關(guān)于美容的經(jīng)絡(luò)，講胃經(jīng)。胃的功能大家都知道，胃主消化，把食物消化掉，而且在中醫(yī)里來(lái)講，胃為后天之本，就是日常的飲食營(yíng)養(yǎng)都是靠胃來(lái)供應(yīng)，所以胃的功能是很重要的。但是講美容呢就要從面部來(lái)講，面部氣色不好，面部的皮膚容易松弛，容易長(zhǎng)痘痘，容易臉色蒼白，氣血供應(yīng)不上，這些主要咱們可以從胃經(jīng)來(lái)調(diào)整好。首先講一個(gè)要穴，四白穴。

【字幕】四白穴：可以治療眼袋，黑眼圈，是給眼睛供血的穴位。

四白穴為什么叫要穴呢，因?yàn)閷?duì)于現(xiàn)在人面子很重要，可以治療什么呢？可以治療眼袋、黑眼圈，是給眼睛供血的穴位。有人說我光揉這個(gè)四白穴可以不可以，還是不行。為什么，主要原因是胃經(jīng)是整個(gè)一條經(jīng)絡(luò)，它從面一直到腳的次趾，所以你光揉局部的穴位，胃經(jīng)的氣血并沒有真正的上來(lái)，要怎樣才能真正把氣血到臉部呢，教大家一個(gè)非常簡(jiǎn)單的方法：就是敲打法，用十個(gè)手指腹來(lái)敲打。光敲打臉上局部還不行，胃經(jīng)還順著脖子往下走，所以還要敲打脖子兩側(cè)。但是脖子這時(shí)有大動(dòng)脈，敲打的時(shí)候要輕點(diǎn)。再往下敲，把整個(gè)胃經(jīng)都敲了，腿的正面外側(cè)都要敲，中間脛骨外側(cè)也要敲，這是一個(gè)美容的捷徑。

【字幕】小貼士：美容捷徑：敲打面部，脖子，胸前，腿正面外側(cè)及小腿脛骨外側(cè)的整個(gè)胃經(jīng)。

接著往下講，整個(gè)胃經(jīng)有幾個(gè)非常重要的穴，肚臍眼旁邊兩寸，叫天樞

【字幕】天樞穴：治療大腸功能不好，便秘腹瀉雙向調(diào)節(jié)。

如果有腸胃病，尤其慢性結(jié)腸炎的朋友這個(gè)天樞穴會(huì)很痛（真抱歉，肚子上哪個(gè)地方只要用力按都痛），有便秘的人也會(huì)很痛。肚臍眼旁邊兩寸，大拇指橫著就是一寸，兩個(gè)大拇指的位置。胖的人往兩邊多弄點(diǎn)，瘦的往里多收一點(diǎn)就可以找到了。

再往下去，胃經(jīng)在膝蓋上兩寸的位置，

【字幕】粱丘穴：治療急性胃痛和婦科急性乳腺炎。

大家可以找最敏感的點(diǎn)。吃了不潔食物，或者生了一口悶氣了造成突然胃痛，點(diǎn)按粱丘。當(dāng)你非常疼痛的時(shí)候點(diǎn)按粱丘會(huì)很敏感，而且止痛效果還很快。但是老胃病點(diǎn)按粱丘有沒有什么感覺，稍微有點(diǎn)酸脹。

粱丘是胃經(jīng)的郄穴，是治療急性病的。

還有，胃經(jīng)是經(jīng)過乳房的，所以婦科的，象急性乳腺炎這樣的問題也可以通過粱丘得到治療。

【字幕】足三里：是一個(gè)非常好的強(qiáng)壯穴，也是一個(gè)長(zhǎng)壽穴，治療慢性胃痛，增強(qiáng)人體免疫力，補(bǔ)益人體虛弱，另外也是一個(gè)胃腸的消氣穴。

再往下走，有一個(gè)穴位在膝眼（或者犢鼻穴，是一個(gè)凹陷象牛鼻子一樣）下三寸，旁開（往外側(cè)）一橫指，是這位置就是最著名的一個(gè)穴，足三里。

找的時(shí)候只要找到四橫指，然后再上下左右點(diǎn)一點(diǎn)，最敏感的點(diǎn)那就是你的足三里。不必非拿尺子去量，因?yàn)槊總€(gè)人的腿長(zhǎng)短胖瘦都不一樣，只要找到最敏感的點(diǎn)就可以了。這塊兒肉多，最好用指節(jié)（食指第二節(jié)）來(lái)點(diǎn)更容易找到這個(gè)穴。如果有慢性胃痛的人，足三里就是一個(gè)救命的穴了。長(zhǎng)期揉足三里，把這個(gè)痛點(diǎn)揉得不痛了，效果是最好的。揉穴位呢，就像揉腸胃這樣的穴位，有一個(gè)小小的訣竅。

【字幕】小貼士：揉穴的訣竅：一、揉腸胃先揉左腿，會(huì)對(duì)脾胃調(diào)節(jié)更好一點(diǎn)。二、肝膽經(jīng)從右邊開始揉。

這是一個(gè)普通規(guī)律，但也有特例，大家可以靈活地掌握。

足三里有很多功效。以前說太沖是消氣穴，太沖消的是肝膽之氣（生氣），足三里消的確是腸胃之氣，吃東西消化不良了生產(chǎn)好多濁氣脹氣在肚子里，揉太沖就不管用了。

【字幕】上巨虛穴：治療大腸方面疾患。

足三里再用三橫指往下，這個(gè)位置叫上巨虛，治療大腸疾患的。大腸包括橫結(jié)腸、降結(jié)腸、乙狀結(jié)腸、直腸。

【字幕】下巨虛穴：治療小腸方面疾患。

再往下三橫指，叫下巨虛。是治療小腸疾患的，小腹痛的。比如我肚子疼的位置不在胃脘附近，而靠近肚臍眼附近了，這塊就是小腸的問題了。小腸不舒服，或者慢性腸炎。這個(gè)時(shí)候要揉下巨虛效果是最好的。

【字幕】豐隆穴：去除高血脂，是一個(gè)化痰穴。

下巨虛旁邊還有一個(gè)穴位，叫豐隆穴，怎么找？外踝尖上八寸（四橫指是三寸），大概這個(gè)位置，然后再旁開（向外側(cè)）一指。一定要在胃經(jīng)的邊上去找，不要到旁邊膽經(jīng)上去找。穴位我們可以找得不對(duì)，不準(zhǔn)確，但是經(jīng)絡(luò)一定要找對(duì)了。叫離穴不離經(jīng)。

豐隆穴尤其有對(duì)現(xiàn)代人有作用。體內(nèi)痰濕很重的人一定要揉這個(gè)穴位。

有一天，有個(gè)人說我嗓子啞了，好象是有東西糊在里面，吐也吐不出來(lái)，我說可能是有痰結(jié)，結(jié)在喉嚨這塊了，就給他點(diǎn)按豐隆穴一分鐘。馬上他就覺得這塊開了，這東西什么都沒有了，不知道痰化到哪里去了。所以它既可以化有形之痰，也可以化無(wú)形之痰，覺得這兒有東西但吐也吐不出來(lái)，咽也咽不下去，像梅核氣一樣的，它就能散掉。如果有人覺得就是有痰吐不出來(lái)，揉了豐隆穴以后很容易就可以把痰吐出去。這個(gè)豐隆穴是一個(gè)非常重要的化痰穴。

小結(jié)：足陽(yáng)明胃經(jīng)預(yù)防及主治的疾病

胃腸道疾?。盒焊篂a、胃下垂、胃痛、胃脹

頭面疾患：頭痛、眼痛、牙痛、面神經(jīng)麻痹