現(xiàn)在大多數(shù)人，都在注意自己的身體 ，尤其男士，格外的對于自己前列腺等一系列問題擔(dān)憂。前列腺增生如果不是很嚴重的情況下這幾點可以有效控制發(fā)生：
1.性生活要適度和諧的性生活有益于身心健康，但是過度性生活卻會損害健康的。一般在性生活過程中前列腺是處于充血狀態(tài)，如果頻繁過性生活，使得前列腺充血不間斷，這樣很容易誘發(fā)疾病的侵害。所以在防治前列腺肥大時，一定要注意性生活適度。
2.積極的鍛煉:適當(dāng)?shù)剡\動有助于鞏固健康，所以男性朋友不要總是呆在室內(nèi)，要知道生命的意義在于運動，多參加一些戶外運動，能夠使前列腺及周圍器官和組織的血液活躍起來，減少疾病的發(fā)生。
3.多喝水不憋尿:男性朋友需要多喝熱水、但有了尿意就及時的到衛(wèi)生間排掉，不要憋尿。因為一旦男性朋友喝的水減少，尿液濃度就會增高，導(dǎo)致尿液里滋生很多的細菌，誘發(fā)前列腺感染。而多飲水、多排尿有利。
4.飲食要合理:在日常生活中，預(yù)防前列腺增生需要從飲食上著手，注意飲食應(yīng)以清淡為宜，不要吃或少吃辛辣刺激性食物，避免酗酒的情況，以免對前列腺造成不良的刺激。于尿液及時排除，降低尿液濃度，排出體內(nèi)細菌。
