面條是我們經(jīng)常吃的食物，也是寶寶們添加輔食初期最合適的食物之一，它不僅容易消化，而且還可以隨意搭配自己喜歡的蔬菜和肉類食物，要是遇上不愛吃蔬菜的寶寶，把寶寶不喜歡的食物榨成汁加在面食里面做成面條，保準寶寶大口大口吃光光。我家娃也是特別喜歡吃面條的主，隔三差五就會叫他奶奶給他煮面條吃，每次吃連湯底都要喝光光的，不過吃面條好處確實蠻多的。
1.容易消化，不會增加腸胃負擔。寶寶們小，腸胃功能還不夠完善又不太會咀嚼吞咽，而面條細軟，特別容易煮爛，吃起來滑溜溜的，且也容易消化不會增加寶寶的腸胃負擔，所以對于寶寶們來說面條作為輔食添加在合適不過了。
2.米和面營養(yǎng)起到互補作用。米與面的碳水化合物所產(chǎn)生的能量基本是相當?shù)模珡臓I養(yǎng)的角度來說面條含有一定量的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)均高于大米。在日常飲食中，可以起到營養(yǎng)互補的作用，也有助于寶寶吸收到更多營養(yǎng)，讓寶寶身體更健康。
3.可以鍛煉寶寶的咀嚼能力。很多媽媽都說寶寶不好好吃飯，肉嚼不動或者沒嚼幾下就吐出來，不然就是直接咽下去，常常都是吃啥拉啥。媽媽們你們有想過，這些跟鍛煉咀嚼能力有一定的關(guān)系。寶寶們的咀嚼能力不是一生下來就會的，也不是長大后就會自然形成的習慣，而是需要后天訓練學習的，如果寶媽總是給寶寶吃流失狀的食物，那么寶寶的咀嚼能力將很難得到提升，而6個月以上的寶寶選擇面條作為鍛煉寶寶們的咀嚼能力是最適合的。
知道吃面條有這么多好處，寶媽心動了嗎？下面給寶媽推薦3道面條做法，寶媽換著做好吃又營養(yǎng)，就算沒加一粒鹽也能被搶光，寶寶長高長壯少生病，媽媽又省心。
一、西紅柿雞蛋西蘭花面（9個月寶寶）
食材、西紅柿、西蘭花、面條、雞蛋
1. 將西蘭花洗凈，再把西蘭花用鹽水浸泡15分鐘，將泡好的西蘭花沖洗幾遍，放入沸騰的水中焯燙1分鐘，撈起來切碎備用，如果梗比較硬可以去掉只給寶寶吃花朵
2. 將西紅柿洗凈，頂部劃開一個十字口裝入碗中，加入熱開水把西紅柿皮泡軟，再去蒂切碎備用
3. 將雞蛋打入碗中并打散，一歲以內(nèi)寶寶只吃蛋黃
4. 熱鍋鍋中加入少許油，等油溫熱后倒入西紅柿丁翻炒出汁，再加入適量的清水大火燒開下入面條，如果擔心寶寶不好消化的話可以把面條捏碎一些煮，等面條煮開后再倒入西蘭花碎煮軟，最后出鍋前淋入蛋液煮3分鐘即可關(guān)火，西紅柿雞蛋西蘭花面就完成了
二、肉沫時蔬蝦皮碎面（9個月寶寶）
食材：豬里脊肉、小白菜、胡蘿卜、蝦皮、面條
1. 將小白菜洗凈，放入清水中浸泡15分鐘，寶寶吃的青菜最好泡下水，可以去除殘留在菜也上的農(nóng)藥漬，接著將小白菜放入鍋中焯1分鐘撈起來切碎備用
2. 將胡蘿卜用鹽搓洗干凈，擦成絲然后再剁碎
3. 將豬里脊洗凈，切成小片，擔心有腥味用姜片腌制一下，然后再放入鍋中焯至變色撈起來，再剁碎，煮熟后的肉再剁碎不容易黏在一起
4. 將蝦皮洗凈泡水，中間可以換水多次減少蝦皮的咸味，然后將蝦皮切碎，蝦皮補鈣又可以增加鮮味是輔食中很不錯的配角
5. 熱鍋鍋中加入少許油將蝦皮碎、豬肉末和胡蘿卜放入鍋中翻炒幾分鐘，再加入適量的清水，喜歡喝湯的可以多加一點，大火燒開后加入面條碎煮爛，然后再下入青菜碎煮2分鐘即可關(guān)火就完成了
三、蝦仁時蔬菠菜湯面（1歲寶寶）
食材：菠菜、面粉、鮮蝦、胡蘿卜、芹菜
1. 摘取菠菜嫩葉部分，將菠菜洗凈，放入清水中浸泡15分鐘，時間不宜過長，以免有害物質(zhì)反被吸收，燒一鍋水將菠菜葉放入鍋中焯水，然后撈起來放涼，再放入料理杯中，加入適量的清水打成稀糊狀，濾出菠菜汁備用
2. 將菠菜汁加入面粉中攪拌均勻揉成較硬的面團，菠菜汁一點點的加進去，不然容易影響成型，然后用搟面杖搟成剝皮，對這幾次讓面皮變得多層，再用刀切成面條粗細的寬度輕輕拉一拉，菠菜面條就準備好了，同樣的方法也可以做成其他口味的面條哦
3. 將鮮蝦洗凈用手從蝦脖子部位擰開別擰斷，輕輕一拉將蝦頭和蝦線一起拉出來扔掉，再去掉蝦殼，切小塊，擔心有腥味的話可以用檸檬或者姜片腌制10分鐘
4. 將胡蘿卜用鹽搓洗干凈，先擦成絲再剁碎比較好處理一點，芹菜葉洗凈切碎備用
5. 熱鍋加入少許油，將胡蘿卜和芹菜放入鍋中翻炒至變色后，加入適量的清水，等水沸騰后下入菠菜面煮至面漂浮起來，接著倒入蝦仁煮熟即可，1歲以上的寶寶可以加入適量的鹽調(diào)味，如果寶寶還不太會咀嚼，可以把面條切得碎一些，寶寶比較容易嚼的動，不僅營養(yǎng)密度高，還可以鍛煉寶寶的咀嚼能力。
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一分鐘認識我：親愛的，我是飯飯媽媽，孩子怎樣才能長高些？孩子什么時候上幼兒園？孩子輔食吃什么更營養(yǎng)？
如果您有這些育兒困惑，請關(guān)注我吧！
