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每位父母都想要自己的孩子高大帥氣或是高挑漂亮，所以身高就是一個(gè)重要的因素，長(zhǎng)高的事情父母應(yīng)該從小的重視起來(lái)，那么小孩吃什么能長(zhǎng)高呢？小孩吃哪些食物能長(zhǎng)高？小編舉例的三個(gè)有效食譜，下面跟隨小編一起來(lái)看看吧~

小孩長(zhǎng)高食譜

A.豬肝雞蛋

材料：新鮮豬肝50克，新鮮雞蛋—個(gè)，大米100克。

做法：

1.先將大米在鍋內(nèi)熬到開(kāi)花為度。將豬肝制成泥狀，用少許食用油炒熱備用。

2.將雞蛋制成蛋花，與熱雞肝一起放進(jìn)粥內(nèi)熬成粥狀。待溫，調(diào)味后食用，隔日一次。

功效：豬肝含豐富優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，富含鈣、磷及維生素A。雞蛋則含有嬰幼兒成長(zhǎng)需要的卵蛋白和卵球蛋白，而且鈣、磷等無(wú)機(jī)鹽含量也很豐富，是兒童增高的理想食品。

B.雞蛋黃粉粥

材料：新鮮雞蛋一個(gè)。

做法：

1.把雞蛋煮熟后除去蛋白，留下蛋黃。

2.將蛋黃研細(xì)，加入已煮好的米粥中拌勻食用，每天1~2次。

功效：蛋黃中含有豐富的卵磷脂、鈣、磷和維生素A、多種脂類，色香味俱全，適合嬰幼兒食用。

C.雞肝豬腿黃芪湯

材料：取新鮮雞肝50克，新鮮豬腿骨50克，黃芪30克，五味子3克。

做法：

1.將雞肝切成片備用，將豬腿骨打成碎片狀與黃芪、五味子一起放進(jìn)砂鍋內(nèi)。

2.加適量清水，先用武火煮沸后，改為文火煮一小時(shí)，再濾去骨渣和藥渣。

3.然后將雞肝片放進(jìn)已煮好的豬骨湯內(nèi)煮熟，按口味加調(diào)料，待溫后吃雞肝喝湯。

功效：雞肝含豐富的蛋白質(zhì)、鈣、磷以及多種維生素，豬腿骨也含有鈣、磷、鎂、鐵、鉀等多種無(wú)機(jī)元素，配以黃芪、五味子，有利于蛋白質(zhì)、鈣、磷等成分的吸收，對(duì)小兒長(zhǎng)骨的生長(zhǎng)發(fā)育甚為有利。