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          自制健康油條,酥脆噴香!


          哈嘍大家好

          我是美食妮妮兔(。??)ノ 


          要說早餐,我最愛吃油條。雖然我知道它不健康,但是還是忍不住喜歡它酥脆噴香的口感,單吃咔擦咔擦,太干了微微在豆?jié){里滾一圈,又能吃出另一番滋味。


          比起外面早點(diǎn)店干癟癟的油條,我還是更喜歡胖胖的金燦燦的油條,吃起來特別滿足,吃的東西啊直接影響身體的變化,所以一定要吃好的。你們也少吃外面的油條,自己在家做最放心啦。


          話說,很多人會用油條蘸豆腐腦吃,但我是萬年不動搖的豆?jié){油條黨誒,你們呢?






          高筋面粉

          泡打粉

          玉米油




          300g高筋面粉,加入8g泡打粉、2-3g鹽,用筷子攪勻。

           


          倒入15g玉米油,分多次加入190g水,揉至光滑。



          包住保鮮膜,松弛20分鐘。



          拿出后揉成長橢圓,均勻刷上油。



          覆蓋保鮮膜放入冰箱冷藏過夜。



          拿出后等待恢復(fù)到室溫后,搟至1公分厚。



          松弛10分鐘,切至2-3公分寬。



          撒面粉防止粘黏。



          兩兩堆疊在一起。



          用筷子壓印,筷子也要粘面粉。



          捏緊兩端并拉長。



          鍋內(nèi)倒入玉米油,中火加熱,丟入面團(tuán)3-5 秒面團(tuán)飄起油溫即可。



          放入油條炸1-2分鐘,途中翻轉(zhuǎn)均勻炸至上色即可。



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