一直以來,國民的餐桌上,油條是不可或缺早餐之一。
盡管油條已被列為非健康食品,但每天的街邊早餐攤位前,購買油條的人還是絡(luò)繹不絕,生意紅火,可見人們對油條鐘愛的程度。
對油條的喜愛,我也不列外,并且家人都喜歡。不過想要吃的健康,還是得自己做。于是,我便試著在油條里加進(jìn)玉米面,這樣使得營養(yǎng)更加全面些。
做好后,油條看上去外形蓬松,色澤金黃,十分誘人,吃在嘴里,香酥脆嫩,口感和味道非常好。不過,油條雖然美味,但畢竟是油炸食品,還是不宜多食。
食材:中筋面粉450g、玉米面50g
輔料:無鋁油條膨松劑10g、鹽6g、糖4g、小蘇打2g、雞蛋液50g、牛奶50g、玉米油20g、無鹽黃油30g、水200g
做法:
1:先將面粉和玉米粉倒入盆中
2:放入無鋁油條膨松劑
3:再依次放入鹽、糖、小蘇打、雞蛋液、牛奶、玉米油、黃油、水
4:把面和成團(tuán)后,就開始揣面
5:疊被式的揣,揣好后餳10分鐘在揣一次
6:把揣好的面團(tuán)整成長條形
7:用保鮮膜包好放冰箱冷藏2小時以上
8:面板上撒上面粉,把餳好的面團(tuán)放上
9:把面團(tuán)一分為二
10:取其中一條拉抻成長條
11:切成2指寬的小條
12:再把倆小條面對面的疊在一起,用筷子在中間用力壓下,油條坯子便做好了
13:油燒熱,把筷子放入油中,會冒出許多泡泡即可炸制,保持中小火
14:把油條坯子稍微拉長后,放入油鍋(輕點放,小心別燙著手),油條浮起后,用筷子快速翻轉(zhuǎn),使其能迅速膨脹,炸制金黃后即可撈出
在油條上撒上糖粉,味道更好
小貼士:
面粉里加水時要慢點加,因為面粉的吃水量不一樣
炸油條時保持中小火炸制
可以頭天晚上把面和好第二天早上炸
我是用菜籽油炸的,覺得要香一些,看個人口味了
用深點的鍋炸要省油一些
油條冷了后,放煎鍋里翻面的炕炕味道如初