前言：汗蒸做為一種結(jié)合傳統(tǒng)中醫(yī)汗法與最新科技的新型養(yǎng)生法，對(duì)由生活習(xí)慣、環(huán)境衛(wèi)生等引起的慢性病有著非同一般的調(diào)理效果。但這種新型的養(yǎng)生方式還不為人所了解，也讓很多人本來(lái)可以只花小錢就調(diào)理好的問題被無(wú)知甚至無(wú)良的醫(yī)生整成大病甚至丟掉生命。面對(duì)這種令人悲哀的情況，小編能做的也只是更加全面的介紹汗蒸，希望能夠讓更多的人受益。
汗蒸是最佳排毒方式
請(qǐng)人吃飯不如請(qǐng)人流汗。現(xiàn)代生活一點(diǎn)也不缺吃，反而缺的是出汗。就算是炎炎夏日，就算是在四大火爐之中，放眼過去，哪個(gè)白領(lǐng)有一星半點(diǎn)的汗珠？空調(diào)開到了18度，穿了襯衫還覺寒意陣陣鉆進(jìn)毛孔。
生活條件越來(lái)越好，人們的身體卻越來(lái)越差。出汗是人體非常重要的一個(gè)排毒途徑，皮膚是人體最大的排泄器官，能排出其他臟器無(wú)法解決的毒素。
有專家根據(jù)數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)認(rèn)為：“要保持身體健康，主要在于殘留在我們體內(nèi)的毒素是否被及時(shí)排出；人體的酸堿度是否平衡；而決定體液酸堿度的一個(gè)重要條件是氫離子濃度降低，使體液呈弱堿性，自然恢復(fù)到健康體質(zhì)，其中深層出汗的排毒方式是最健康有效的排毒方法之一。”
這一觀點(diǎn)顯然得到了很多人的認(rèn)同，在最重視養(yǎng)生的國(guó)度之一日本，由日本最大的電信公司NTT旗下知名綜合信息和搜索服務(wù)網(wǎng)站“GOO”于2006年12月20日所進(jìn)行的關(guān)于最佳排毒方式的公眾投票排行榜中，“深層出汗排毒”便位列第一位！
而在韓國(guó)與芬蘭，同樣對(duì)出汗排毒養(yǎng)生有著極高的認(rèn)可度。在韓國(guó)，擁有九千多家汗蒸房，而韓國(guó)的人口只有五千萬(wàn)，還沒有我國(guó)北上廣三個(gè)城市的總?cè)丝诙?。而在僅500 萬(wàn)人口的芬蘭，各類以出汗排毒為主要功能的設(shè)施不少于160萬(wàn)個(gè)，等于每個(gè)三口之家就裝有一間汗蒸房。
出汗排毒之所以有如此大的影響力，也正是因?yàn)槌龊勾_實(shí)是人體必不可少的一種排毒途徑。人的排毒方式有兩種：一是小便，二是出汗。出汗是最有效的排毒方式，出汗有利于人體的新陳代謝，有利于經(jīng)絡(luò)平衡和免疫系統(tǒng)的健康。如果老憋著不出汗，時(shí)間長(zhǎng)了，皮膚就不會(huì)呼吸，最后會(huì)造成很多人體代謝系統(tǒng)的紊亂，并且把這種皮膚的排毒功能都轉(zhuǎn)到了腎和肝上，從而增加了肝腎的負(fù)擔(dān)，這也是為什么現(xiàn)在人越來(lái)越容易生病的原因之一。
所以汗蒸養(yǎng)生成為許多人心目中最佳的排毒方式，也就再正常不過了。而且汗蒸是一種很好的可以代替一定運(yùn)動(dòng)的健康方式。有關(guān)資料顯示劃船和馬拉松長(zhǎng)跑是兩種消耗能量最多的運(yùn)動(dòng)方式，最多可能消耗600卡的熱量，而汗蒸卻能輕松加速這一效果，體驗(yàn)45分鐘就能燃燒大約600-800卡的熱量，相當(dāng)于慢跑10公里的運(yùn)動(dòng)量，非常適合那些缺乏鍛煉和不能鍛煉卻想有效控制體重及身心健康的人。
雖然汗蒸這么好，但國(guó)內(nèi)很多人卻并不了解它。尤其是在傳統(tǒng)汗蒸模式上，結(jié)合了最新科技的多功能汗蒸，更有著極其令人驚嘆的養(yǎng)生效果。在這里，我就從材質(zhì)原理到功能效果再到它與其他項(xiàng)目的對(duì)比做一個(gè)深度的解析，讓你能夠更加立體直觀地了解汗蒸功效。
汗蒸的材質(zhì)與原理
汗蒸是結(jié)合傳統(tǒng)中醫(yī)汗法與最新科技的新型養(yǎng)生方式。它是利用電力加熱，將汗蒸房?jī)?nèi)的溫度控制在38至42度之間。這個(gè)溫度相當(dāng)于夏天的高溫天氣，模擬了我們處于勝夏時(shí)節(jié)的自然出汗環(huán)境，從而讓我們的身體能夠更好的進(jìn)行調(diào)節(jié)，又不會(huì)因?yàn)楦邷囟艿綋p傷。在普通的熱環(huán)境中，因?yàn)楹挂撼怂滞猓€有許多利于細(xì)菌生長(zhǎng)繁殖的養(yǎng)分，所以會(huì)產(chǎn)生令人難受的粘臭現(xiàn)象。這也是導(dǎo)致很多人不喜歡出汗的原因。而汗蒸將能夠釋放負(fù)離子與生物波的奇冰石進(jìn)行工藝后，與有機(jī)物丙綸結(jié)合生產(chǎn)出的材料被布滿汗蒸房，使汗蒸房?jī)?nèi)的負(fù)離子達(dá)到10000個(gè)/立方厘米的超高濃度，從而使汗蒸房像雨后的森林一樣令人感到清新。與此同時(shí)釋放的生物波與人體的生物波長(zhǎng)相近，能夠與人體的生物波產(chǎn)生共振，從而讓細(xì)胞運(yùn)動(dòng)起來(lái)，可以激活休眠的細(xì)胞，活化老化受損的細(xì)胞,能夠更好幫助人體清理體內(nèi)的毒素垃圾，凈化我們的血液與體液，幫助我們排酸性廢物，從而讓身體回復(fù)到更健康的弱堿性。
可能很多人對(duì)負(fù)離子、生物波這些看不見摸不著的東西都心存疑慮，認(rèn)為只是概念炒作。那我在這里就不厭其煩地再講一個(gè)什么是它們。
汗蒸房材料
它與常規(guī)材料不同，有著常規(guī)材料不具備的一些奇特的物理性，奇冰石材料具有了生物波吸收和反射作用，紫外線阻隔作用以及催化分解、抗菌等作用。
汗蒸使用的材料采用了現(xiàn)代紡織化工技術(shù)制成微元生化纖維。以它的小尺寸、大比表面積增強(qiáng)了生物波發(fā)射頻率，并能釋放負(fù)離子、抗菌除臭、防紫外線、有效改善人體循環(huán)，增強(qiáng)了復(fù)合纖維對(duì)人體的預(yù)防保健作用，被我國(guó)首席科學(xué)家張立德教授稱之為“功能纖維”。
（二）、生物波
醫(yī)學(xué)上波長(zhǎng)在2.5微米以上的紅外線稱之為生物波,介乎于4至14微米的生物波與人體輻射相匹配,能產(chǎn)生溫?zé)嵝?yīng),促進(jìn)新陳代謝。
生物波被稱為“生命之光”，它對(duì)人體的血液循環(huán)、微循環(huán)有特殊作用，其基本功能是實(shí)現(xiàn)血液與組織細(xì)胞的物質(zhì)交換。因?yàn)榛罨乃肿涌勺杂沙鋈爰?xì)胞膜之間，再通過共振，轉(zhuǎn)化為熱能，令皮下深層的溫度微升，血流速度加快。
奇冰石材料具有天然的第一把手波發(fā)射功能，特別是經(jīng)過加熱效果會(huì)更好。
（三）、負(fù)離子
簡(jiǎn)單的說，負(fù)離子就是空氣中一種帶負(fù)電荷的氣體離子。又被稱為'空氣維生素'、'長(zhǎng)壽素'、“環(huán)境警察”。負(fù)離子的發(fā)現(xiàn)和應(yīng)用遠(yuǎn)在十九世紀(jì)，到了二十世紀(jì)的1930年前蘇聯(lián)學(xué)者發(fā)表了用空氣負(fù)離子治療疾病的論文，美國(guó)也隨之發(fā)表了各種環(huán)境下負(fù)離子濃度的統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)，空氣中負(fù)離子含量也因此逐漸成為衡量一個(gè)地區(qū)空氣質(zhì)量好壞的參考依據(jù)。
負(fù)離子是復(fù)蘇生命、促進(jìn)新陳代謝必不可少的要素。據(jù)日本科學(xué)家飯野節(jié)夫研究發(fā)現(xiàn)，負(fù)離子的質(zhì)和量直接影響人體的代謝功能。如在血液中，生物體離子和體內(nèi)的礦物質(zhì)（鈉、鈣、鉀）有著密切的關(guān)系，當(dāng)負(fù)離子增加時(shí)，以細(xì)胞膜為首的所有細(xì)胞的功能會(huì)明顯轉(zhuǎn)佳，血液中的鈣、鈉的離子化率便會(huì)上升，使血液成為弱堿化，有利于營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的充分吸收和老化廢物的完全排除，從而使血液得到最好的凈化。 據(jù)專家考察研究認(rèn)為，負(fù)離子主要有以下作用：
1、是對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)的影響?？墒勾竽X皮層功能及腦力活動(dòng)加強(qiáng)，精神振奮，工作效益提高，能使睡眠質(zhì)量得到改善。負(fù)離子還可使腦組織的氧化過程力度加強(qiáng)，使腦組織獲得更多的氧。 2、是對(duì)心血管系統(tǒng)的影響。據(jù)學(xué)者觀察，負(fù)離子有明顯擴(kuò)張血管的作用，可解除動(dòng)脈血管痙攣，達(dá)到降低血壓的目的，負(fù)離子對(duì)于改善心臟功能和改善心肌營(yíng)養(yǎng)也大有好處，有利于高血壓和心腦血管疾患病人的病情恢復(fù)。 3、是對(duì)血液系統(tǒng)的影響。研究證實(shí)，負(fù)離子有使血液變慢、延長(zhǎng)凝血時(shí)間的作用，能使血中含氧量增加，有利于血氧輸送、吸收和利用。
4、負(fù)離子對(duì)呼吸系統(tǒng)的影響最明顯。這是因?yàn)樨?fù)離子是通過呼吸道進(jìn)入人體的，它可以提高人的肺活量。有人曾經(jīng)試驗(yàn)，在玻璃面罩中吸入空氣負(fù)離子30分鐘，可使肺部吸收氧氣量增加2％，而排出二氧化碳量可增加14.5％，故負(fù)離子有改善和增加肺功能的作用。
汗蒸的適應(yīng)人群與功效
一、汗蒸最適合哪些人群
1、緊張腦力工作者、體力工作者；
2、防止提前衰老、缺乏能量亞健康人群、病后復(fù)分健、產(chǎn)后復(fù)??；
3、美膚塑身、減肥、豐胸健乳、改善面部微循環(huán)、抗菌美容；
4、長(zhǎng)期微循環(huán)不暢、氣滯血淤、痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等婦科疾病所困擾的人；
5、改善腰痛、肩痛、神經(jīng)痛、失眠、緊張勞累、便秘、手腳冰涼、自律神經(jīng)失調(diào)的人；
6、呼吸系統(tǒng)疾病、支氣管炎、哮喘；
7、傷口不愈合、軟組織損傷、腰肌勞損、外傷性潰瘍、各類骨關(guān)節(jié)痛?。?
8、口腔潰瘍、鼻炎、扁桃體炎、咽喉炎；
9、濕疹、帶狀皰疹、神精性發(fā)炎、痤瘡、褥瘡、輕度燒傷；
10、婦科疾病、宮頸炎、月經(jīng)不調(diào)、附件炎、盆腔炎、陰道炎；
11、防癌、治癌的最新溫?zé)岑煼ㄖ唬?
12、改善酸性體質(zhì)及治療都市人群亞健康狀態(tài)、對(duì)睡眠及神經(jīng)衰弱有很好的功效。
汗蒸的功效
1、調(diào)治和改善高血壓、高血脂、心腦血管疾??；對(duì)風(fēng)濕、關(guān)節(jié)炎、肩周炎、頸椎病、四肢麻木、腰肌勞損；糖尿病、腎病、胃腸疾病、肺部疾病等癥狀都有明顯的緩解療作用。
2、美容、美體、瘦身、減肥、延緩衰老及提高機(jī)體免疫力。
3、疏通經(jīng)絡(luò)、促進(jìn)人體血液循環(huán)、平和體內(nèi)酸堿度。
4、活化人體細(xì)胞，消炎殺菌、促進(jìn)人體的新陳代謝。
5、調(diào)節(jié)人體的生物電波，改善人體神經(jīng)系統(tǒng)等各器官的營(yíng)養(yǎng)平衡。
6、消除疲勞、改善睡眠，對(duì)呼吸道、支氣管炎、慢性鼻炎、更年期綜合癥、慢性皮膚病等癥狀有明顯的調(diào)治作用。
7、可以使前列腺炎、痔瘡、糖尿病、皮膚瘙癢、動(dòng)脈硬化、腦血栓、咽喉炎、上支氣管炎得到雙向調(diào)節(jié)，從而達(dá)到無(wú)病保健，有病緩解和輔助治療的作用及功效。
納米汗蒸的調(diào)理作用
▲增加血液流量，加速血液循環(huán)，提高身體含氧量。增加細(xì)胞活性。使體液成弱堿性。調(diào)節(jié)體液PH值。
▲減緩肩、頸、腰、腿關(guān)節(jié)、神經(jīng)、筋疼痛，對(duì)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎有很好的作用。
▲緩和全身酸痛，消除疲勞，減輕精神壓力。
▲增強(qiáng)淋巴循環(huán)，加速排除人體內(nèi)重金屬與毒素，提高人體的免疫能力。
▲改善睡眠、自律神經(jīng)失調(diào)。
▲排除人體中性脂肪，降低血脂及膽固醇，促進(jìn)脂肪燃燒，增強(qiáng)減肥效果。
▲改善糖尿病、腦血栓后遺癥。
▲防癌、治癌的最新溫?zé)岑煼ㄖ唬ǜ鶕?jù)東京女子醫(yī)大前教授前田華郎先生提供資料證明：癌細(xì)胞在熱的環(huán)境下細(xì)胞生長(zhǎng)、再生能力減弱，直至在體內(nèi)消亡）
汗蒸房的科學(xué)功能與理療原理：
科學(xué)原理
■釋放生物波，疏經(jīng)通絡(luò)，改善人體血液循環(huán)系統(tǒng)及微循環(huán)系統(tǒng)；
■釋放負(fù)氧離子，消毒殺菌，活化細(xì)胞、凈化 血液，平衡人體酸堿度；
■釋放0.06mA的微電流，調(diào)節(jié)細(xì)胞生物電活性，補(bǔ)充和平衡人體生物電；
■形成永恒的能量場(chǎng)，有效阻斷電磁波、水脈波等有害輻射對(duì)人體的侵襲；
■含有錳、鉀、硒、鍶、鈣等多種礦物元素，能有效調(diào)節(jié)人體營(yíng)養(yǎng)素的平衡。
理療原理：
汗蒸房的基質(zhì)材料材料選用高能奇冰石礦，經(jīng)技術(shù)加工為奇冰石多功能材料。
奇冰石材料經(jīng)加熱后能向蒸房空間內(nèi)釋放生物波以及豐富的負(fù)氧離子。其納米材料表面的生物電經(jīng)過溫差變化后也會(huì)變的異?；钴S。
蒸房?jī)?nèi)的生物波能夠滲透皮膚深層，活化細(xì)胞、打開毛孔、促進(jìn)血液循環(huán)、驅(qū)除人體內(nèi)風(fēng)濕寒毒。而且生物波能夠把人體內(nèi)水分子團(tuán)小分子化！小分子水的溶解性和滲透性更高，能夠溶解血液中的少量的脂肪，加速有毒物質(zhì)和垃圾隨著汗液排出，從而起到維護(hù)血管和清除毒素的作用。
釋放到房間的負(fù)離子，能夠殺死排出的汗液中的細(xì)菌、中和汗液中重金屬氧化物、美白肌膚延緩肌膚衰老。呼吸入肺部負(fù)離子能夠清理呼吸道病菌、還能溶解到血液中改善人整體酸性體質(zhì)！
而活躍的生物電在蒸房?jī)?nèi)產(chǎn)生的封閉磁場(chǎng)能夠和人體生物波產(chǎn)生共振，從而激活人體休眠細(xì)胞，調(diào)節(jié)神經(jīng)生物電，緩解神經(jīng)壓力，促進(jìn)睡眠！
汗蒸與其他項(xiàng)目的對(duì)比
一、納米汗蒸與高溫桑拿
1、 汗蒸與桑拿的原理上存在巨大差別
汗蒸是利用生物波反射原理使人流汗，是一種強(qiáng)調(diào)細(xì)胞自體運(yùn)動(dòng)的物理治療法。汗蒸功效，是把部分休克壞死細(xì)胞排出體外。在汗蒸房中由奇冰石材料獨(dú)有的生物波和負(fù)離子功效作用于人體，通過強(qiáng)大的滲透力、活化力、代謝力有效的穿透皮膚深層，激活深層細(xì)胞，加快全身的血液流量，使人體吸收并且活化體內(nèi)細(xì)胞，將體內(nèi)引起疲勞及老化的物質(zhì)，如乳酸、脂肪酸脂、膽固醇、多余皮下脂肪等，借著毛囊口和皮脂腺的活性化，不經(jīng)腎臟，直接從皮膚排泄出來(lái)，從而達(dá)到深層排毒的奇特功效。
桑拿分為干蒸和溫蒸。干蒸是由芬蘭傳入我國(guó)，又稱芬蘭浴，是指在特制的木房?jī)?nèi)，在熱爐上燒烤特有的巖石，使其溫度達(dá)到70℃以上，然后再往巖石上少量潑水，以產(chǎn)生沖擊性的蒸汽，這種方式稱之為干蒸浴。桑拿浴能夠加快血液循環(huán)，使全身各部位肌肉得到完全放松，達(dá)到消除疲勞，恢復(fù)體力，煥發(fā)精神的目的。 濕蒸是從土耳其傳入我國(guó)，又稱土耳其浴。濕蒸是通過電能把水燒開使之產(chǎn)生蒸汽，再通過管道噴出，產(chǎn)生的蒸汽里含有充沛的水分，溫度一般控制在40℃-50℃。它對(duì)皮膚非常好，蒸完后皮膚會(huì)較之前紅潤(rùn)和有水分。
從二者的原理我們不難看出，汗蒸是通過生物波作用，讓人在38--42度的模擬自然環(huán)境中，身體細(xì)胞運(yùn)動(dòng)后出的汗，是深層次的排汗。而桑拿無(wú)論干蒸還是濕蒸，都是通過外界的高溫刺激迫使人迅速出汗。主動(dòng)出汗還是被迫出汗更有益健康呢？這就相當(dāng)于強(qiáng)迫與引導(dǎo)的作用，雖然有時(shí)候都能達(dá)到某個(gè)效果，但對(duì)身體的影響卻是完全不同的。
2、汗蒸與桑拿都有哪些害處？
醫(yī)學(xué)專家警告說，頻繁出入桑拿卻可能成為男子不育癥的元兇。在桑拿浴的發(fā)源地芬蘭，男子不育癥的發(fā)生率就相當(dāng)高，這和當(dāng)?shù)厝藧巯瓷Ｄ貌粺o(wú)關(guān)系。睪丸的溫度一般要比人體溫度低3-4℃，這樣才能產(chǎn)出正常的精子，精子對(duì)溫度的要求比較嚴(yán)格，必須在低于體溫的條件下才能正常發(fā)育，而桑拿浴的溫度卻要比體溫高出許多，不利于精子生長(zhǎng)，或造成精子活力下降過多導(dǎo)致不育。臨床統(tǒng)計(jì)，男子不育癥中有相當(dāng)一部分人是由于睪丸溫度高于正常溫度所致。而且，據(jù)科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)溫度超過人體溫度5 度以上，如果長(zhǎng)時(shí)間處在這種環(huán)境下，會(huì)對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)造成不可逆的損傷，同時(shí)對(duì)皮膚也會(huì)產(chǎn)生傷害。
而汗蒸因?yàn)闇囟瓤刂圃?8--42度之間，是屬于模擬自然環(huán)境的正常高溫，出汗也是以細(xì)胞運(yùn)動(dòng)的自體出汗為主，所以對(duì)人體幾乎沒有傷害。雖然汗蒸對(duì)人體沒有傷害，但因?yàn)楹拐舴渴褂玫亩喙δ懿牧蠒?huì)釋放負(fù)離子與生物波，會(huì)加速血液循環(huán)，所以嚴(yán)重心腦血管病人是不適合汗蒸的。但對(duì)于普通人群，即使天天蒸也有益無(wú)害，只要控制好每天汗蒸的時(shí)間就好。
3、桑拿與汗蒸排出汗完全不同。
桑拿后出的汗和平時(shí)我們排出的汗一樣，又粘又臭，這是因?yàn)樯Ｄ檬窃谝粋€(gè)密閉的高溫高濕環(huán)境里，在這種環(huán)境里，存在于皮膚表層的大量細(xì)菌、寄生蟲等，會(huì)分解汗液中的有機(jī)成分，產(chǎn)生各種有毒物質(zhì)，釋放出有異味的氣體，導(dǎo)致汗味嚴(yán)重，甚至引起皮膚疾病，就是人們通常說的汗疹，毛囊炎，濕疹，痱子等。
而汗蒸出的汗不臭不粘，因?yàn)楹挂罕旧硎菬o(wú)味的，不管它是來(lái)自于腋下還是身體的其他部分。之所以有臭味，是因?yàn)楹挂夯旌狭似つw表面自然生成的細(xì)菌。但在汗蒸房里，大量的負(fù)離子殺死了汗液里的細(xì)菌，因此，汗蒸過后身體上不會(huì)留下任何的異味與不適。
汗蒸美容理療PK傳統(tǒng)美容理療
一、唯有納米汗蒸美容理療才能使美容產(chǎn)品藥油真正得到吸收：
1、傳統(tǒng)美容理療也強(qiáng)調(diào)，打開毛孔讓產(chǎn)品得到吸收。但事實(shí)上，傳統(tǒng)上所用的噴霧儀打開的僅僅是表層毛孔，而美體所用的太空艙也不可能使產(chǎn)品真正進(jìn)入人體內(nèi)部。所以，產(chǎn)品僅僅作用于人體表面；
2、汗蒸美容所做的美容都是在汗蒸之后。汗蒸的超強(qiáng)遠(yuǎn)紅外線會(huì)滲透到人體體內(nèi)，激活各個(gè)臟器功能，使你的五臟六腑都處于劇烈運(yùn)動(dòng)之中，毛孔完全被打開，這樣美容理療產(chǎn)品就可以完全進(jìn)入身體內(nèi)部，從而達(dá)到前所未有的吸收效果；
3、突出的功效，在全身淋巴排毒效果尤其明顯。因?yàn)榧冏匀痪涂梢詤⑴c人體的血液循環(huán)和淋巴循環(huán)，從而起到周身徹底排毒的功效。只有做過汗蒸，全身才能真正被打開，負(fù)離子能量藥油與精油才能真正意義上進(jìn)入人體內(nèi)部。而傳統(tǒng)的精油只停留在表面。
二、汗蒸美容理療不會(huì)產(chǎn)生細(xì)菌
1、傳統(tǒng)美容很容易產(chǎn)生細(xì)菌。這是因?yàn)橐话忝廊荽蜷_的是毛孔，美容產(chǎn)品就會(huì)滯留在毛孔中，時(shí)間久了自然會(huì)產(chǎn)生細(xì)菌，而且是無(wú)法避免的；
2、汗蒸是自內(nèi)而外的排毒，不存在產(chǎn)品滯留問題，所以根本不會(huì)產(chǎn)生細(xì)菌。
三、汗蒸美容效果持久，無(wú)人能比
1、傳統(tǒng)美容，作用于表面，特別是面部，剛做完臉也會(huì)又白又亮，但過一兩天效果就沒了；
2、汗蒸養(yǎng)生理療，做的是全身，做的是健康，從內(nèi)而外的深層排毒，養(yǎng)生效果當(dāng)然是持久的。
汗蒸與減肥
肥胖是營(yíng)養(yǎng)不均衡(絕不是營(yíng)養(yǎng)過剩)，現(xiàn)代食物的污染干擾了營(yíng)養(yǎng)的正常吸收，飲食不規(guī)律，代謝不掉的熱量，轉(zhuǎn)化成脂肪囤積造成的。吃的不一定多，但脂肪代謝不掉，所以常聽說:喝水都長(zhǎng)肉！這是一種疾病，代謝類的慢性疾病。是臟器功能下降的現(xiàn)象，尤其是肝臟！從食物中攝入過多的毒素使肝臟超負(fù)荷運(yùn)行而受損！你們知道嗎？1斤脂肪由7700千卡熱量轉(zhuǎn)化成的！我們吃進(jìn)來(lái)過多的熱量導(dǎo)致發(fā)胖，而非營(yíng)養(yǎng)過剩導(dǎo)致發(fā)胖。所以我們常常看到一個(gè)怪現(xiàn)象，有的人怎么吃都不胖，有的人喝水都會(huì)胖。這與每個(gè)人的代謝功能不同有著直接的關(guān)系。
不管是出于什么緣故，肥胖已經(jīng)成為了許多人無(wú)法忽視的問題，減肥也由此變成了一個(gè)大眾課題。在這里我們先看看一些常規(guī)的減肥方式。
一、節(jié)食減肥
簡(jiǎn)單的節(jié)食減肥是陷井，截掉了營(yíng)養(yǎng)，叫減肌肉，餓肚子，脂肪不會(huì)走，走掉的是肌肉和水，因?yàn)楣?jié)食缺乏營(yíng)養(yǎng)，導(dǎo)至脂肪代謝下降，形成惡性循環(huán)，雖然稱體重會(huì)下降，那是肌肉和水的重量，而且會(huì)導(dǎo)致臟器功能下降，這樣會(huì)讓身體更糟糕，所以恢復(fù)飲食后反彈很快，越減越肥。
二、藥物減肥
藥物減肥大多是通過以下三種類型的藥物來(lái)達(dá)到目的：
⒈利尿劑：利用脫水來(lái)使體重暫時(shí)下降，而有減少脂肪的假象，不過停止使用后體重就會(huì)上升。但會(huì)伴隨著嘔吐、頭暈、 虛弱等引 發(fā)腎功能損傷的問題。
⒉瀉藥：有腹瀉的情形發(fā)生，會(huì)降低食欲，只要停止服用體重會(huì)回升，經(jīng)常使用除了會(huì)損傷腸胃道的功能，也會(huì)發(fā)生腸子松弛、貧血的問題。
⒊膨脹劑：以精制蛋白質(zhì)為主，能使胃腸飽脹，不想吃東西，但是容易導(dǎo)致維生素及營(yíng)養(yǎng)素的缺乏，造成營(yíng)養(yǎng)不良。尤其當(dāng)超量 使 用時(shí)， 是會(huì)血管壁增厚，造成高血壓、糖尿病、狹心癥等問題。
三：針灸減肥
針灸減肥是在中醫(yī) 學(xué)經(jīng)絡(luò) 理論指導(dǎo)下，通過針刺特定的經(jīng)絡(luò)腧穴，以平衡陰陽(yáng)、調(diào)理臟腑、運(yùn)行氣血、疏通經(jīng)絡(luò)從而減肥的一種治療手段。這種減肥有很大的益處，但缺點(diǎn)在于刺激性太強(qiáng)，而且這個(gè)對(duì)針炙師的專業(yè)知識(shí)有著非常高的要求，否則一針下去，往往會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重問題，這也就增加了很多人的心理負(fù)擔(dān)。
四、運(yùn)動(dòng)減肥
對(duì)減肥最有效的運(yùn)動(dòng)就是有氧運(yùn)動(dòng)，它能夠幫助燃燒脂肪，提高人體新陳代謝。想減肥的朋友們記得多做些戶外健身運(yùn)動(dòng)。對(duì)減肥最有效的運(yùn)動(dòng)就是有氧運(yùn)動(dòng)，尤其是消耗能量較多的運(yùn)動(dòng)，例如慢跑、爬山、快步走、球類運(yùn)動(dòng)、游泳等，每次運(yùn)動(dòng)最好一次持續(xù)做完，中間不要停止，且每次運(yùn)動(dòng)消耗熱量須達(dá)300千卡，通常這種運(yùn)動(dòng)量會(huì)造成心跳加快， 或流汗的程度運(yùn)動(dòng)會(huì)提高人體的新陳代謝率，但其效果最多只有兩天，因此運(yùn)動(dòng)最重要的是要持之以恒，如果不 能每天做最少兩天也要做一次。對(duì)于一個(gè)極度胖的人，即使是走路可能都是很大負(fù)擔(dān)，因此選擇運(yùn)動(dòng)種類時(shí)，要量力而為，還是要以身體能負(fù)荷為主，逐漸加大運(yùn)動(dòng)量，以免心臟肺臟負(fù)荷不了，或是肌肉關(guān)節(jié)受傷！
五、手術(shù)減肥
手術(shù)是減肥最直接見效最快的方式，但做完減肥手術(shù)，小心控制就能安枕無(wú)憂了嗎？那你就大錯(cuò)特錯(cuò)了，體重減輕后，撐得緊緊的皮膚變得松松垮垮地 ，再去做個(gè)什么手術(shù)好呢？亦或者你會(huì)面臨諸多的手術(shù)后遺癥……所以要想手術(shù)減肥，還是要多多斟酌。
六、汗蒸減肥
汗蒸減肥的原理在于汗蒸房里釋放的負(fù)離子與生物波會(huì)加速人體細(xì)胞的運(yùn)動(dòng)。據(jù)研究顯示，汗蒸四十五分鐘所消耗的熱量，相當(dāng)于慢跑十公里。而且汗蒸會(huì)調(diào)理人體的吸收排泄功能，讓人的代謝系統(tǒng)恢復(fù)正常。所以，堅(jiān)持汗蒸會(huì)有非常好的減肥效果，而且不用擔(dān)心反彈。當(dāng)然，雖然汗蒸有減肥的效果，但就和胖起來(lái)不是一天兩天，瘦下去同要也不是一天兩天的事。而且要想瘦，就必須消耗大于攝入，如果你覺得汗蒸可以減肥，那你就無(wú)所顧忌地吃，那也同樣不可能達(dá)到任何效果。
相比以上六種減肥方式，可以看出納米汗蒸有著其明顯的三大優(yōu)點(diǎn)。
一是對(duì)身體沒有損傷，而且還可以讓身體更健康。
二是舒適度高，不用像其他方式那樣，或者受苦，或者受罪，甚至承擔(dān)高風(fēng)險(xiǎn)。
三是不擔(dān)心反彈。汗蒸減肥是從內(nèi)到外系統(tǒng)性的讓人逐步變瘦，是增強(qiáng)了身體自我的調(diào)節(jié)能力，所以不用擔(dān)心反彈。
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